Autentiske mennesker taler uden frygt

Autentiske mennesker taler uden frygt. De siger, hvad de synes og handler i overensstemmelse hermed. Men for dette har de brug for at vide, hvornår, hvem og hvorfor at fortælle ting deres egen vej. De skal mestre rum og tone. Kort sagt skal de have det, vi kalder Social Færdigheder.

Sociale færdigheder er meget mere end udtryk for meninger. Sociale færdigheder bruges til at interagere og relatere til andre effektivt og tilfredsstillende. De er vores måde at vise os til verden, de er vores sociale identitetskort. De viser vores essens som mennesker.

også, Manglen på social kompetence kan være et centralt underskud eller være grundlaget for mange psykiske lidelser. Derfor er de ikke kun vigtige, hvis vi vil være autentiske mennesker, de er også vigtige for vores psykiske velbefindende og for vores forhold til vores miljø.

Tiden og stedet siger mere om personen end hvad de vil fortælle.

Autentiske mennesker ved, hvordan man lytter

Autentiske mennesker tænker, før de taler og lytter til deres samtalepartner med opmærksomhed. De er empatisk med hinanden, når de er i en samtale. De forstår det to mennesker behøver ikke at dele meninger, men vi har alle ret til at blive hørt med samme respekt.

Vores værste kommunikationsproblem er, at vi ikke lytter til at forstå, men vi lytter til at svare. Selvom vi mange gange ikke tager skridt til at lytte til andre.

At vide, hvordan man lytter, er en kunst og en færdighed, der kan læres. At vide hvordan man lytter involverer, fra at deltage og svare på, hvad den anden person fortæller dig, at respektere ordet og bevare en passende kropsstilling. Nogle af nøglerne til at være en god samtale er følgende:

• Hold et åbent kropssprog: Visuelt kontakt med afsenderen og slap af ansigtsudtrykket. Sæde fra tid til anden, så du bemærker at du holder opmærksomheden. Kryds ikke over dine arme eller ben, da de små fysiske barrierer kan fraråde andre mennesker fra at komme hen imod dig.
• Afbryd ikke samtalen: Det kan være fristende at afslutte den anden persons sætning for at vise, at du forstår meddelelsen eller forklarer, hvorfor du tror, ​​at han er forkert, men det kan måske være uhøfligt fra din side. Til uddannelse skal vi bide tungerne, indtil den anden person er færdig med at tale.
• Tænd dialogen: Det stærkeste ord i en samtale er: "fortæl mig". Folk føler sig godt, når man spørger dem relevante spørgsmål og aktivt lytter til deres svar. Det vil vise udstederen, at vi forstår hans ord og vil empati med os.
• Giv ordet: en dialog er ikke en monolog. Lad den anden blive involveret i samtalen ved at stille spørgsmål eller foreslå emner af interesse for at diskutere, men aldrig monopolisere samtalen.

Jeg har lært at sige "ja" uden frygt og "nej" uden skyld. Jeg har mistet min skam, jeg lever uden frygt, og jeg er ikke bange for at fortælle dig at i din kvadratmeter kan du gøre hvad du vil, men i min vil jeg have respekt. Læs mere "

Autentiske mennesker behøver ikke altid andre

Autentiske mennesker behøver ikke altid andre fordi de ved hvordan man siger ja eller nej, når det er nødvendigt. De kan vise enighed og uenighed i alle situationer og føler sig ikke skyldig i det. De dominerer en del af de sociale færdigheder, der hedder ASSERTIVITY.

Selvsikkerhed er en form for kommunikation, der består i at forsvare dine rettigheder, udtrykke dine meninger og lav forslag ærligt, uden at falde i aggressivitet eller passivitet; respekt for andre, men frem for alt at respektere dine egne behov.

Det er en meget vigtig færdighed, for at udtrykke dine sande følelser og forsvare dine rettigheder kan være vidunderligt trøstende. Når du siger hvad du vil, uanset om du får det eller ej, kan du leve mere autentisk og lykkeligt.

Det første skridt til at være mere selvsikker er at genkende hvad du føler og ønsker at kommunikere. Hvis du er oprigtig og forstår, at den anden ikke kan læse dit sind, vil intet du siger, være forkert. ja, respekter altid ordets sving og husk at du vil forsvare "din sandhed" ikke "den absolutte sandhed": tror, ​​at du altid deler fra dit synspunkt, som har samme værdi som den anden samtalepartner.

Med hensyn til toneangivelsen hjælper det med at bekræfte udtalelsen, at holde det i en ordentlig tone væk fra skrigene. Husk på, at du ikke mere råber, vil have mere grund; Derudover forringer skrik ofte fra meddelelsen. Det samme gælder for håndtering af afstande. Hvis du kommer for tæt, kan du se aggressiv og svært at kommunikere, respektere det interpersonelle rum.

Sociale færdigheder LEARN

Hvis du vil være en autentisk person, og du ikke behersker nogen af ​​de muligheder, der er udsat her, skal du ikke bekymre dig: Sociale færdigheder læres. De er ikke medfødte evner, de er erhvervet gennem observation og erfaring. Denne udvikling sker hovedsageligt i barndommen. De første år af livet er afgørende for at lære disse færdigheder.

Men det betyder ikke, at når vi voksne ikke kan lære dem. Der er mange programmer inden for psykologi, der tjener til at undervise i sociale færdigheder. De fleste kombinerer direkte sociale oplevelser, efterligning og forstærkninger for deres læring.

Så hvis du vil være en autentisk person, men ikke har eller ikke behersker de sociale færdigheder, skal du gå til psykologen og følge de trin, jeg viser dig i denne artikel. Og du kan endelig være en autentisk person og tale uden frygt.

Sådan undgår du fejl og misforståelser i kommunikation Nogle fejl, vi laver, når vi taler, kan få os til et rod uden at ville. Effektiv kommunikation er lettere end det ser ud til. Læs mere "