Forventninger sikrer os frustration

Forventninger dannes ved antagelser, om hvad vi mener skal være baseret på det, vi har lært og lært. Mange gange De forventninger, vi har, er langt fra virkeligheden, og vi finder os fyldt med frustration.

Det er uundgåeligt at have forventninger til noget eller nogen, vi alle udgør dem som en automatisk proces af vores sind. Vi har forventninger til os selv, hvordan vi skal opføre os eller hvad vi skal stræbe efter.

De overbevisninger, vi danner, bygger vores verden og vores virkelighed. Forventninger er et nøgleelement, der påvirker hvordan vi relaterer os til andre og det billede vi har om os selv.

"En selvopfyldende profeti er en antagelse eller forudsigelse om, at den eneste grund til at den er blevet gjort, omdanner den forventede, forventede eller profeterede begivenhed til virkelighed og bekræfter således sin egen" nøjagtighed "

-Paul Watzlawick-

Vi påvirker og påvirker os gennem forventninger

Kulturelle forventninger er dem, vi deler i samfundet, om hvad der accepteres, godt set, og hvad der afvises. Vi indtaster uden at indse i dette spil de forventninger, vi har dannet i vores kultur, og forsøger at tilpasse sig det, vi skal gøre; forsøger således ikke at blive isoleret og udelukket.

Det billede, vi har skabt om os selv, er fyldt med forventningerne: fra vores forældre, familie, lærere, klassekammerater, venner, par osv. Fra hvad de har forventet fra os, har de uundgåeligt påvirket os til at skabe vores selvkoncept.

Sådan vises den berømte psykologiske begivenhed kaldet Pygmalion-effekten. De overbevisninger og forventninger, vi har om en person, påvirker dette i deres ydeevne og måde at opføre sig på. Påvirker dig til at generere din egen tro på, hvad du kan få, og hvad du ikke kan.

Forventningerne er ikke opdelt i god eller dårlig, de forhindrer os simpelthen til at være, som vi virkelig vil være

Fælden af ​​forventninger

Lever vi det liv, som vi virkelig gerne vil have? Vi træffer beslutninger ud fra det, vi ønsker? Det ville være godt at stille spørgsmålstegn ved os selv, hvis vi lever efter hvad vi ønsker eller i overensstemmelse med de forventninger, som andre har om os.

At være en god medarbejder, en god elev, en ansvarlig person, tager sig af familien. At være en dejlig, munter pige, der aldrig giver problemer være uddannet, venlig osv. Alt dette bliver impositions, som vi har troet, at vi skal overholde, fordi vi er sådan, og vi kan ikke komme ud af det mønster.

Hvad sker der, når vi forlader, hvad der forventes af os? Frustrationen hos de mennesker, der har set os altid i den samme rolle at opfylde forventningerne fremkommer. Hvis vi reagerer som ikke var forventet, og vi beslutter os for at opføre sig anderledes, ændrer vores relationer. Vi føler sig skyldige i at have skuffet.

Fri os fra forventningerne

At frigøre os fra de forventninger, som andre har for os, er allerede et stort skridt, en vanskelig opgave, der kræver meget mod. Hvis vi også kan forstå, at vi ikke har mislykkedes, og at skuffelse og frustration tilhører andre, er disse overbevisninger blevet dannet om, hvordan vi må være under alle omstændigheder; vi har desuden lært, at vi ikke kan leve konstant bag denne maske, og vi vil til sidst vågne op fra vores sløvhed.

Ved denne opvågning opstår vores sande væsen, træffer vi vores egne beslutninger under hensyntagen til det, vi har brug for, og hvad vi ønsker. Vi begyndte at gøre vores egen rejse gennem livet

Deltag i, hvad vi oplever

Vores erfaring, hvad vi lever og lærer fra alle de situationer, vi går igennem, går på en eller anden måde med at forme og forme vores forventninger, som vi har om os selv og andre.

Vi forstår, at vores frustration over, hvordan vi troede, at nogen var, har været resultatet af vores illusion. Mennesker er ikke specifikt på en bestemt måde, Der er mange faktorer, der påvirker, hvordan vi opfører os, og de beslutninger, vi laver. Vi har brug for forandringsprocesser, for at eksperimentere og bestemme, hvad vi vil være.

Hvis jeg har været skuffet over det, jeg havde forventet af nogen, er det mit ansvar acceptere at det var min tro, min forventning, den, jeg skabte mig selv. Den anden person har ret til ikke at svare til det, jeg havde forventet af hende.

Ved at forstå processen og mekanismen i vores forventninger, spiller vi ned deres betydning, forståelse, være mere medfølende og fleksibel. Vi accepterer og elsker mennesker og os selv for hvad de er, for hvad vi er, med vores fejl og succeser. Vi tillader os at være som vi skal være, vi tillader andre at være som de skal være og som de vil være.

"Fordi næsten alt, forventninger fra andre, stolthed, frygt for latterliggørelse eller fiasko forsvinder i dødsårsagen, forlader kun det, der virkelig er vigtigt. Husk at du skal dø er den bedste måde, jeg ved for at undgå fælden i at tænke, at du har noget at tabe. Du er allerede nøgen. Der er ingen grund til ikke at følge dit hjerte. "

-Steve Jobs-

Stop med at bebrejde andre for dine problemer og tag kontrol. At bebrejde andre og omstændigheder er en nem måde at ikke tage ansvar og den mest effektive måde at miste kontrol over sig selv. Læs mere "