Følelser og deres motivationer

Følelser fører os til at handle, og siden meget fjerntliggende tider blev det antaget, at de er determinanter i vores adfærd. I dag ved vi meget mere, vi ved, at følelser fylder os med energi takket være de kemiske signaler, som vores hjerne sender til vores muskler og organer.

"Følelser er som vilde heste. De er ikke forklaringer, der hjælper os med at gå videre, men vores vilje til at fortsætte. "

-Paulo Coelho-

Motivationen af ​​følelser

Den eneste adfærd, hvor følelser ikke påvirker er vaner. Uanset om følelserne er bevidste eller ej, kan det sikres, at de har tre hovedmotiver:

1. Brug

Denne form for motivation får os til at have mere af noget. Det kan være så varieret som erfaring, viden, forståelse mv..

De mest almindelige følelser af nydelse er sjov, interesse, kærlighed, tillid og følelser. øg værdien af ​​den person eller objekt, du vil eller elsker. Deres mest almindelige adfærd er blandt andet samarbejde, beskyttelse, vejledning og læring.

2. Unddragelse

Denne motivation fører os til at undgå enhver situation, der kan være af ringe værdi for os eller hvor vi ikke er interesserede. Den adfærd, der er relateret til denne type motivation, ignorerer, nægter, fjerner eller afskediger blandt andre.

3. Angreb

Angrebets motivation fører os til at devaluere, skade, fornærme eller kritisere, hvad vi finder irriterende eller skadelige. Den adfærd, der er relateret til denne motivation, er meget variabel og kan variere fra manipulation til ønske om dominans, misbrug eller endog mobning.

Følelserne

Følelser er den mest bevidste og mindst forståede del af følelser. I modsætning til den grundlæggende motivation, som er enklere, er følelserne komplekse, ændrer sig og afhænger af sindstilstande (depression), fornemmelser (smerte eller kold) og visse fysiologiske tilstande (sult eller træthed).

alle disse stater kan blive forvirrede med følelser, Derfor har vi en tendens til at give en psykologisk mening til de fleste irriterende fornemmelser. Fordi ubehag er tættere på negative følelser, fokuserer vi mere på disse følelser end på motivationen.

"Følelser og følelser er det universelle sprog, der skal hædes. De er det autentiske udtryk for hvem vi er. "

-Judith Wright-

Følelserne er ikke enden i sig selv, men er et middel til at tiltrække vores opmærksomhed, så vi handler ud fra den motivation, der skaber følelserne. Når vi kun handler på baggrund af motivationen fra følelserne, har vi ingen reel bevidsthed om følelserne.

Mange oplevelser, få følelser

At udforske vores følelser kan være interessant, men fører sjældent til en forandring i adfærd. Det vil sige, når vi bliver besat af følelser, klarer vi kun at vende tilbage til det samme emne igen og igen.

Når vi bliver voksne bliver følelserne mere komplekse, og det er mere kompliceret at opnå adfærdsmæssig fordel. Med tiden forløber vi en følelse med en hukommelse eller erfaring, der på en eller anden måde var relateret til tiden. Men når vi oplever en lignende oplevelse i de "forkerte omstændigheder", så kan der være en forandring.

"Hvis du ikke er i stand til at kontrollere dine følelsesmæssige evner, hvis du ikke er klar over dig selv, hvis du ikke er i stand til at kontrollere dine stressfulde følelser, hvis du ikke har empati og effektive relationer, så bliver du ikke så meget smart, uanset hvor smart du er. "

-Daniel Goleman-

Vi kan ikke vælge vores følelser, men hvad de skal gøre med dem. Emotioner har en besked om at give os, noget sker i vores liv, og vi skal løse. At lære at styre dem er nøglen. Læs mere "