De psykologiske strømme

Når det kommer til at vælge en psykolog professionel, er det vigtigt at analysere de psykologiske strømme, der bruges i dag., for at se den der bedst passer til det problem, der skal behandles. Patientforbedring vil begynde at opstå, når du foretager positive ændringer i din måde at tænke eller handle på.

Vi skal være opmærksomme på, at hvis vi vil løse problemervi er også nødt til at ændre noget, som vi gjorde forkert, være det noget i vores måde at tænke på, noget i vores adfærd.

Så vil jeg forklare de vigtigste psykologiske strømme, der bruges, men også der er fagfolk, der skifter flere strømme efter patientens behov. Du kan også skifte og deltage i flere, der er ingen universel formel, fordi hver person er en verden, og hvad der er godt for en, går ikke godt for en anden.

Psykologiske strømme: Psykoterapi

Det fokuserer primært på fortiden. Patienten analyseres for at lede efter den psykiske konflikt, der forårsager ubehaget, for at det ubevidste bliver bevidst og den indre verden kan forstås og bestilles.

Det er angivet for dem, der føler sig dårlige og ikke kender årsagen, eller du kan vide, hvad årsagen er, men for meget gode råd, du modtager, er det ikke i stand til at løse dit problem. Det vil blive undersøgt i hans liv for at finde den egentlige rod af problemet.

I dette tilfælde, den professionelle vil tale mindre end patienten, da det er han der analyserer de oplysninger, han modtager, og vil hjælpe personen til at indse årsagen til hans lidelse og give ham værktøjer til at foretage den nødvendige forandring, så hans lidelser forsvinder.

behaviorismen

Det er baseret på det nuværende problem og ikke på oprindelsen. Det er egnet til at behandle specifikke problemer, der allerede er diagnosticeret. Det er en kortvarig terapi, hvor den professionelle leder samtalen til enhver tid og lærer at tænke på en realistisk måde.

Denne terapi er hensigtsmæssig, når hovedproblemet er manglen på læring. Den professionelle skal være meget indflydelsesrig og oprigtig med patienten for at få ham til at se, at han skal ændre sin adfærd, hvis han ønsker at hans problemer forsvinder, han vil erstatte skadelige vaner og tanker med mere konstruktivt. Det er som en slags omskoling af adfærd.

humanist

Det forsøger at bringe det bedste ud, som hver person har indeni, for at vende tilbage til den indre ro. Den professionelle vil overføre empati, følsomhed, respekt og accept. Det vil være et lige forhold.

Det er ikke en myndighed, der fører sessionen, men er afhængig af patientens færdigheder og han styres, så han selv finder svaret på hans ubehag. Det søges, at personen forbinder med alt deres indre væsen, og en selvstændig og vellykket person er dannet.

Det er en af ​​de psykologiske strømme kritiseret fordi er baseret mere på intuition end på en videnskabelig metode, selvom det i mange tilfælde er blevet påvist, at en videnskabelig metode ikke er nødvendig for at løse folks ubehag.

gestalt

Det fokuserer på at føle det her og nu, fremmer handling, kreativitet og ubetinget accept. Den sentimentale del og det ikke-verbale sprog spiller en ledende rolle. Patienten læres at fokusere på deres følelser og før man handler, være opmærksom på, hvordan de tænker og føler. Hjælper med at kende sig selv, følelsesmæssigt, intellektuelt og fysisk.

Det er baseret på at være opmærksom på det nuværende øjeblik, hvordan jeg gør ting, hvad der sker i øjeblikket og hvordan jeg føler og tolker. Denne nuværende er for dem, der ønsker at forbedre, udvikle dit menneskelige potentiale og personlig vækst.

Adfærdskognitiv

Det er de psykologiske strømme, der er mest fokuserede på at ændre tankegang og ræsonnement. Ændring af tankegangen, følelser ændrer sig også, da vi vedtager mere rationelle og objektive tanker, vil også vores lidelser blive tilbagegående.

Dårlige oplevelser forårsager de mest psykologiske ubehag. Med denne terapi lærer du, at tingene ikke altid skal være de samme, Nu i nutiden kan du ændre, og her kan du lære at starte igen med en ny måde at tænke og ræsonnere på. Det er ikke angivet at downloade problemer og udlufte, men fokuserer på nutiden og sigter mod at undervise.

Accept og engagement

En af de nyeste terapier til at blive synlig er Acceptance og Engagement Therapy. Det er inkluderet i den tredje generation af adfærdsterapier. Denne terapi giver en livsfilosofi, et kulturelt perspektiv, hvorigennem man forstår og behandler psykologiske problemer samt et alternativ til oplevelsesmæssig undgåelse. Udfører en funktionel analyse af psykologiske problemer og introducerer en adfærdsmæssig måde at analysere følelser, følelser, minder og tanker på.

Det er baseret på den måde, hvorpå forskellige begreber, minder og ord i emnet er relateret til problemerne. På denne måde, Terapeuten beviser de dysfunktionelle regler, som klienten selv pålægger. Undgåelse kan forklare mange problemer, hvor emnet ikke står over for de private oplevelser, der konfronterer ham.

"Når du accepterer hvad du er uden at forsøge at ændre det, hvad du begynder at omdanne".

Som teamet af Kohlenberg (2004), I Acceptance and Commitment Therapy er karakteristikken ved psykopatologi ikke grundlæggende. Det vigtige er den funktion, som maladaptive adfærd udfører for at undgå deres interne begivenheder. Denne terapi har to hovedelementer. På den ene side den rolle, som private arrangementer spiller for at forklare problemer. Og på den anden side betydningen af ​​det terapeutiske forhold.

Terapien sigter mod at få patienten til at nå en følelsesmæssig og kognitiv kontrol at nyde et tilfredsstillende liv. Det ville imidlertid ikke være gennem undgåelse, men snarere gennem accept. Acceptance betyder en begivenhed, der føler følelser som sådan, tanker som tanker og minder som minder. På denne måde undgår vi ikke, men vi observerer og derfra ændrer vi. Der er en accept af, hvad der ikke kan ændres, og en forpligtelse til at ændre, hvad der kan ændres.

Hvad siger psykologer om psykologi? Opdag i dette indlæg af The Mind er vidunderligt hvad psykologer siger om psykologi, et komplekst og spændende forskningsområde Læs mere "