Den tomme stols teknik

Den tomme stolsteknik er et af de mest brugte værktøj fra Gestaltteorien. Men det er ikke eksklusivt for denne nuværende, det bruges også af terapeuter fra andre psykologiske sektorer. Popularisering af brugen er, fordi det har vist sig at være et meget effektivt redskab til at løse visse problemer.

så, "Den tomme stol" er en følelsesmæssig teknik, der kan udgøre en stor ressource til at løse i høring uløste problemer fra fortiden. Efter de relevante trin, der er markeret af terapeuten, kan resultaterne være meget positive for personlig udvikling og inden for dette for de følelsesmæssige. Dette skyldes, at det tillader følelsesmæssig kontakt med en situation eller fraværende person. Den særlige egenskab ved denne kontakt er, at patienten i det hele taget bevarer kontrollen hele tiden.

Denne teknik blev udtænkt af Fritz Perls, neuropsykiater og psykoanalytiker, skaber af Gestaltterapi. Han brugte det, da han tilbød korte demonstrationer til store publikum af fagfolk, der ønskede at lære om Gestalt-tilgangen.

Men også Jacob Levy Moreno, grundlægger af Psychodrama, er skabt af den tomme stolsteknik. Nuværende, hvor brugen af ​​dette værktøj er ganske hyppigt også. I begge strømme er brugen af ​​teknikken den samme og har sine indikationer.

Hvad er den tomme stols teknik??

Den tomme stolsteknik gør en psykoterapi-session til et oplevelsesmæssigt møde hos patienten. Ud over de to sædvanlige stole, der anvendes i psykoterapisættet, tilføjes en tredje stol - den tomme stol - hvor personen bliver induceret til at forestille sig, at nogen eller noget sidder der og derefter behandle det som om det faktisk var til stede..

Indledningsvis projekterer personen personligt i den tomme stol en del af sin personlighed, en fraværende person, en følelse eller en situation, som han har en konflikt til at skabe plads til for en dialog. Efterfølgende vil personen, som følger terapeutens slogan, flytte til at besætte den tomme stolskiftende rolle. Dialogen er etableret gennem rollens forandring i stolen. 

Det er først personen vil tage stilling til, hvad der stikker i stolen, vil tale til dig og sige alt hvad du behøver som om du var virkelig til stede i sessionen. Derefter vil det tage plads til den forestillede forventning og det vil give dig den stemme, der vil blive adresseret til din person.

"Fortiden ses kun gennem vores øjne sekvestreret af nutiden"

-Fritz Perls-

Hvilke aspekter adresserer den tomme stolteknik??

Konfrontationen, der opstår i stigningen af ​​den tomme stol, gør det muligt for personen at stå over for konflikter, både nuværende og tidligere. Tanken er at producere en vigtig katartisk og transformerende effekt. Det bruges normalt til arbejdet med tre forskellige formål.

En situation eller begivenhed

De arbejder med ethvert arrangement, der markant har markeret personen og ændret deres liv på en eller anden måde. Det kan repræsentere en forstyrrende situation eller en traumatisk begivenhed. For eksempel en voldtægt, ulykke, misbrug, fysisk aggression eller en barndomsscene med din mor.

På denne måde kan personen give en stemme og en anden forståelse i nutiden til en begivenhed, der skete i fortiden. Hvor på trods af hvad der ikke kan ændres, hvad der skete, gennem kontakt med følelser og tanker i det øjeblik personen vil være i stand til at udtrykke det, han ikke kunne på det tidspunkt og give en anden mening til det faktum. 

Den tomme stoles teknik, ved at producere en skærm effekt - hvor personen lokaliserer sin opmærksomhed og projekter eventen, dåsen at få personen i kontakt med følelser og den måde, de påvirker deres liv på. Det giver en anden betydning for, hvordan du føler det, hvis det er i fortiden, og hvis det er i nutiden, opdag nye måder at møde og reagere på en sådan situation.

"At være til stede nu er at forene vores opmærksomhed og vores samvittighed"

-Fritz Perls-

En person ikke tilgængelig

Den tomme stolsteknik tillader det arbejde med fremkaldelsen af ​​en person, med hvem der er en ufærdig virksomhed, men det er ikke tilgængeligt på nuværende tidspunkt, enten fordi han er død, forsvundet, opgivet, adskilt eller simpelthen fordi enhver anden omstændighed forhindrer mødet.

Brug af fantasien, som personen fremkalder den betydelige figur - som ikke længere eksisterer i den fysiske virkelighed, men i hans psykologiske virkelighed - sidder i den tomme stol. Når dette er opnået, går personen direkte til det tal, der indtager stolen og sender i nutiden alle de følelser, der fik ham til at føle sig i fortid og nutid. Husk at målet er at opnå en katartisk effekt.

Et aspekt af ens personlighed

Personen projekterer stolens aspekter af deres egen personlighed, behov, handicap, følelser mv. For bedre at kunne styre og forstå subjektive aspekter - internt - i en anden virkelighed, konkret virkelighed. Ved at projicere disse aspekter i den tomme stol bliver de mere håndgribelige. På en eller anden måde er det som om de kommer til live.

Når personen projicerer aspekter af sin egen personlighed i den tomme stol, tillader han sig selv at se og undersøge sig fra en afstand udefra. På denne måde erhverver han muligheden for at opnå et mere upartisk indtryk af sig selv. Nogle gange er nægtelse af aspekter af ens personlighed i kampen mellem personens ønske og moralsk tilbageholdenhed, hvilket fører til manglende accept af sig selv.

"At vide, hvad der blokkerer en livssituation er hver enkelt opgave" -Fritz Perls-

Brug af den tomme stolsteknik

Den tomme stolsteknik har til formål at være et instrument, hvorigennem personen kan stille en række roller til projekt og opnå katartiske effekter. I denne forstand kan du projekt i det de aspekter af hans personlighed, der ikke accepteres som hans egen, en fraværende person, en følelse eller en bestemt situation, som han har en konflikt med. Alle med det formål at integrere dem.

Selvom det er et nyttigt værktøj, der virker nemt at anvende, bør det bruges under tilsyn af en terapeut. Brugen af ​​det er intermitterende, Det kan ikke udføres i alle sessioner eller anbefales til alle mennesker. Derfor er det vigtigt, at det altid anvendes af en terapeut.

Hvad er Gestalt terapi? Gestaltterapi er en humanistisk terapi, som betragter individet som et væsen i stand til selv at styre deres ubehag og udvikle deres potentiale. Læs mere "