Ensomhed, en af ​​de hyppigste kilder til angst

Ensomhed og angst er tilbagevendende temaer. Og de er fordi de svarer til to af vores tiders store onde. Flere og flere mennesker føler sig ensomme og er ikke tilfredse med dette, men de ved heller ikke hvordan undgå det for dem er det et problem, men de kan ikke finde en måde at løse det på eller leve med det uden at blive belastet. Antallet af mennesker, der oplever angst i deres daglige liv, stiger også. Ofte vises begge virkeligheder sammen.

Ved mange lejligheder begynder alt som en upræcis frygt for ensomhed. Det er ikke alene, men en følelse, der ligner opgivelse, en upræcis angst. Hvis frygt den vokser og bliver for intens, stammer den såkaldte "eksistentielle angst". Dette er en konstant følelse af at være truet eller beboet af tomhed.

"Den store mand er den, der midt i folkemængderne holder med fuldkommen sødme, ensomhedens ensomhed".

-Emerson-

Normalt fører disse stater til søvnløshed til søvnløse nætter: et lovende sted for maden af ​​hundredvis af spredte og forstyrrende tanker, der flyver hvor de ledes af inerti. Det fører også til en vis hæmning foran andre. Du forholder dig til andre på en spændt måde. Og hvis linket Det styrker, du bliver let krævende og afhængig. Vender tilbage til angst ...

Hvad er bag frygten for ensomhed

Sommetider er frygten for ensomhed ikke så åbenlyst. For eksempel, når folk udfylder deres dagsorden for at springe, alle med det formål at ikke forlade et enkelt minut fri. Hvad de ikke rigtig vil have, er at give anledning til øjeblikke, når de er alene, uden en god undskyldning. De løber væk fra sig selv. Hvad skjuler den frygt for ikke at have nogen næste?

Ved mange lejligheder er der en uløst konflikt, der kommer fra barndommen. I de første år er vi meget sårbare, og enhver oplevelse af afvisning eller overgivelse efterlader store mærker: åbne sår, der ikke er ar på grund af manglende omsorg. Måske var nogle elskede figurer ikke der. Og i det vakuum en kedelig frygt afgjort. At være alene, er det muligt, at vi møder igen med de smertefulde og angstfulde fornemmelser, at den opfattelse, vi erhverver af verden, stadig er meget til stede i dag..

Det kan også ske, at frygt ikke er rigtig rettet mod ensomhed som sådan, men på en vis måde af os selv. Måske er der noget, vi ikke ønsker at se eller genkende. Det er derfor Vi undgik disse møder med de mest intime af os, som kun kan løses.

Det sker også, at vi har dannet en meget negativ mening om at være alene. Måske har vi ikke rigtig oplevet det, og vi undvigede det, fordi vi ikke kender fordelene ved denne stat. Ligeledes bliver ensomhed forstyrrende når vi opfatter os selv som folk ude af stand til at møde livet. Vi har brug for en anden til at læne på.

Hvordan man kommer ud af hegnet pålagt af ensomhed?

Den angst, der skyldes frygten for at være alene, kan behandles og fortyndes. Nogle gange er det bare nødvendigt at kontrollere situationen og foretage nogle tilpasninger i livsstilen. Andre gange kræver det en professionel konsultation. Under alle omstændigheder er der nogle foranstaltninger, som det er sundt at tage:

• Gennemgå vaner. Told som forladt for meget på mobiltelefonen eller computeren bidrager til isolation og med det angst. Der er ikke noget galt og ja meget positivt i at afbryde et par timer.
• Ideér ikke selskab med andre. Måske uden at have indset det, har du antaget, at andres virksomhed helt ændrer dit humør. Se om dette altid er tilfældet.
• Reflektere over de positive aspekter af ensomhed. Tag et øjeblik til at tænke på de givende elementer, som ensomhed kunne have. Hvad kunne du gøre alene, det er interessant, underholdende eller sjovt??
• Styr din vennekreds. Du vil se, at uddybningen i nogle links påvirker, at du føler mindre frygt for at være alene. Nære relationer beskytter følelsesmæssigt.
• At være alene bliver ikke låst. Prøv at gå i biografen eller til et andet show uden firma. Forkæl dig ikke selv for ikke at forlade kun fordi du er alene.

Et af de mest negative aspekter af denne bekymrede ensomhed er, at det fører til etablering af urealistiske forbindelser med andre. Din virksomhed søger at reducere ubehag, men ikke at dyrke autentiske relationer. For at komme til at dele med andre sunde først må du lære at være alene. Tænk, at frygten for ensomhed i hvert fald delvis er frygten for livet, for den eneste, der følger os til alle steder, er os selv.

Den anden side af ensomhed Er ensomhed altid negativ? Er det noget som at være alene bidrage til os? Fordelene ved at være alene og behovet for ensomhed. Læs mere "