Carl Rogers 'humanistiske psykologi

Carl Rogers humanistisk psykologi forårsagede så meget beundring, at den blev defineret på det tidspunkt som den stille revolution. Rogers bragte den mest vitale optimisme til psykoterapi for at overbevise os om, at vi alle fortjener at blive den slags person, vi drømmer om. Han fortalte os om autentiske relationer og behovet for at "blomstre" i vores fulde potentiale som mennesker.

Personlighedsteorier er der mange i psykologi, men vi kan sige, at alle har fælles akser, punkter der konvergerer med lignende ideer og tilgange. Men hvis vi laver et lille retrospektiv blandt dem alle, inden for denne række interessante teorier står Carl Rogers og hans positive vision for mennesket ud for at bringe en nødvendig forandring.

"Det nysgerrige paradoks er, at når jeg accepterer mig selv som jeg er, ændrer jeg"

-Carl Rogers-

Forladelse bag eller afsides, den passive eller deterministiske vision understreget af psykoanalyse og behaviorisme, den humanistiske psykologi af hvad der betragtes som den mest indflydelsesrige psykoterapeut i historien talte pludselig til os om menneskets frihed. Han understregede vores evne til at bevæge os frem og skabe en bedre verden, han opfordrede os til at være ansvarlig for os, for at åbne os for oplevelsen gennem en ikke-direktivbehandling, som skal fremme selvkendskab.

Carl Rogers humanistiske psykologi reagerede faktisk på et specifikt og væsentligt mål: at yde hjælp. Faktisk var det han, der efter anden verdenskrig, tilbød at yde psykologisk bistand til alle de soldater, der blev lammet eller traumatiseret. Indtil videre er den eneste type intervention, som de unge modtog, lægerne: Ingen i USA havde taget skridtet til at gå ud over de fysiske sår og forsøge at analysere og gribe ind på de følelsesmæssige.

Kort efter opfordrede Japan ham til at undervise landets psykologer hans teknikker, hans måde at hjælpe. Næsten uden at vide det, Rogers han skabte en type psykoterapi, der blændede og fascinerede alle, der tjente ham til nominering som kandidat til Nobels fredspris.

Carl Rogers 'humanistiske psykologi

Carl Rogers eget liv afspejler et af de mest kendte principper i hans teori: opdateringen og den fortsatte indsats for at gøre os, at finde lidt efter lidt det, der definerer os i en kontinuerlig søgning for at nå vores mål. Han selv, og nysgerrig som det kan synes, begyndte at styre sin karriere mod et felt, der er meget forskelligt fra psykologien: agrarisk videnskab.

Senere blev han interesseret i studier af religioner, østlige og vestlige, da han blev uddannet i historie og teologi, men da blev han tiltrukket af psykopedagogiens verden og i den komplekse proces, hvormed vi blev hvad vi er Det var da, at han lærte teorierne om en af hans personlige helte, John Dewey, som lærte ham, at uddannelse ikke kun bør baseres på en intellektuel proces, men også på åbenhed for at opleve.

Således og også påvirket af eksistentialisme begyndte han at udgive bøger, studier og arbejder, indtil han opnåede en stol i klinisk psykologi. Det tog heller ikke lang tid at blive hjørnestenen i humanistisk psykologi takket være sin klient-centreret terapi. Bag ham var figuren af ​​"patienten" som et passivt væsen, nu havde vi en person i stand til at blive ekspert i sin egen karriere og personlig vækst.

I den humanistiske psykologi af Carl Rogers Udtrykket "klient" optrådte først af en meget klar grund: fordi han på denne måde understregede det lige forhold til terapeuten (i modsætning til psykoanalyse). Han ønskede at demonstrere den absolutte tillid til mennesket i sin positive transformation, i hans evne til at finde styrker, at nedbryde forsvarsmekanismer og til at forme den vigtige impuls, som han skal realisere sig selv.

Nøgler til Carl Rogers humanistiske psykologi

Der er et spørgsmål, som vi alle sammen har spurgt os selv om: "Hvorfor sker alt dette for mig?".Carl Rogers humanistiske psykologi, hvad han ville gøre i første omgang, er at empati med os på en ægte måde, Forbind dig med den klient for at bekymre sig om den situation, der sker. Det er et møde mellem et menneske og en anden forenet af et fælles mål: at udforske vores autentiske "jeg", så vi kan træffe mere tilfredsstillende beslutninger.

Lad os se nedenfor nogle af de vigtigste punkter i Carl Rogers humanistiske psykologi.

"I mine relationer med mennesker har jeg konstateret, at det på lang sigt ikke hjælper at fungere som om det var noget, jeg ikke er"

-Carl Rogers-

Behovet for at udvikle en funktionel personlighed

• Vi har alle vores muligheder for at nå vores mål, at finde velvære og at udvikle vores fulde potentiale. Rogers påpegede dog, at folk ser dette som et ideelt eller som en entelechy, der ikke er muligt. Velvære snarere end et mål er en kontinuerlig proces, hvor vi skal investere indsats i her og nu.
• For at udvikle en fuldt funktionel personlighed skal vi være åbne for oplevelse, acceptere ikke kun de positive følelser, men også at antage de negative uden at løbe væk fra dem.
• Vi må give mening til vores eksistens. Vi er ansvarlige for os selv, derfor er det nødvendigt at gøre brug af en mere aktiv, modtagelig og kreativ holdning for at finde en tilfredsstillende følelse af vores virkelighed.
• også, Et andet centralt element i Carl Rogers 'humanistiske psykologi er selvtillid. Dette dyrebare aktiv er ofte i fare for udryddelse i vores personlighed. Vi må derfor lære at stole på vores egne kriterier og turde træffe mere modige beslutninger mindre forbundet med, hvad andre siger eller tænker.
• Krisens øjeblikke er straks at glimt, intuit og give plads til nye muligheder. Et princip uden tvivl er også afgørende for vores personlige vækst.

Endelig og at konkludere, er der et aspekt, der bestemt er interessant at overveje for at forstå langt mere Carl Rogers humanistiske psykologi. Hvad der altid differentierede ham fra andre terapeuter, og hvad tjente ham til at være en af ​​de mest indflydelsesrige psykologer er, at han Han valgte altid at fokusere på personen og ikke på problemet.

Han var den mand, der kiggede på sine klienter fra ægthed uden at falde i domme uden at rette dem mod en strategi eller en anden og uden at gøre brug af konfrontation. Målet med hans terapi var at lytte, lette anerkendelsen af ​​følelser og hjælpe med at definere sin egen personlighed ... Derfor findes mange af hans strategier ikke i manualerne, han brugte ikke en klar metode, men hans psykologiske tilgang følger være i dag en af ​​de bedste strategier for traumaprocesser eller vedhæftingsproblemer.

Bibliografiske referencer

Rogers, C. (2011). Processen med at blive en person. Madrid: Paidós Ibérica.

Rogers, C. (1989). Personen som center. Barcelona: Herder.

Rogers, C. (1951). Klientcentreret terapi: Den nuværende praksis, konsekvenser og teori. London: Constable.

Rogers, C. (1959). En teori om terapi, personlighed og interpersonelle relationer som udviklet i klientcentrerede rammer. I (ed.) S. Koch, Psykologi: En undersøgelse af en videnskab. Vol. 3: Formuleringer af personen og den sociale kontekst. New York: McGraw Hill.

Ved du, hvad Ellis Rational Emotive-Behavioral Therapy består af? Rationel følelsesmæssig adfærdsterapi af Ellis har været nyttig i at håndtere vrede, angst, frustrationer, social fobi og skamhed. Læs mere "