Maling som terapi

Ken Robinsons bog "The Element" fortæller den følgende historie i forhold til maleri: en grundskole lærer gav tegning klasser og i ryggen af ​​klasseværelset sad en pige, som ikke var opmærksom, undtagen i klasserne af tegning. I tyve minutter trak pigen, absorberede i hendes tanker og læreren spurgte hende, hvad hun tegnede.

Pigen svarede: "Jeg tegner Gud." Læreren sagde: "Men ingen ved, hvad Gud ser ud." Og pigen svarede: "De vil vide med det samme." Denne historie viser os betydningen af ​​at tegne og male og hvordan de kan bruges som terapi til at forbinde os med verden.

"Kunst er udtryk for de dybeste følelser på den enkleste måde"

-Albert Einstein-

Hvad er kunstens psykologi?

Kunstets psykologi er en gren af ​​psykologi dedikeret til undersøgelsen af ​​fænomenet skabelse og kunstnerisk påskønnelse ud fra et psykologisk perspektiv. Der er mange aspekter, der forbinder kunstens psykologi med psykologi generelt, såsom opfattelse, følelser, hukommelse, tanke og sprog.

Mange psykoterapeuter har bevist kunstens gavnlige virkninger for at hjælpe patienter, der kommer til at konsultere psykologiske klager, da kunst i alle dens udtryk (maleri, dans, musik, skrift, teater osv.) Frigør subjektiviteten hos personen. så, kan bruges til konfliktløsning, kommunikationsproblemer, ekspressionsvanskeligheder og mange andre psykologiske aspekter.

Fordelene ved maling terapi

Maling på et lærred, på papir eller på en overflade, der giver os mulighed for at udtrykke os kan være en måde at manifestere følelser og tanker på for folk der har brug for at kommunikere og ikke kan gøre det på en anden måde. Det er en type alternativ og naturlig terapi, der kan have mange fordele, som fx følgende:

Forbedring af kommunikation

De mennesker, der starter med en terapi med maling, er som regel genert og trukket tilbage og har svært ved at kommunikere med deres familiemiljø og selv med deres terapeuter. dog, Med maleri kan genert mennesker klare at frigøre deres kreativitet og udtrykke følelser, følelser.

"Det handler ikke om at male livet, det handler om at gøre maleriet levende"

-Paul Cézanne-

Forøgelse af selvværd

Når terapien med maleriet er lavet i et ikke-konkurrencedygtigt, afslappet og behageligt miljø, en patient kan opnå gode personlige præstationer opmuntret af psykoterapeuten, og dette vil styrke deres selvværd. Dette aspekt kan være vigtigt for personer med problemer med kohærens, traumer og som har brug for at styrke deres selvstændighed og lære at elske og værdsætte sig selv.

Motor færdigheder

Som det sker, når vi spiller et musikinstrument, Vi lærer at regulere håndens bevægelser ved at male en pensel eller en blyant og at udvikle hjerneforbindelser relateret til denne færdighed. Hos voksne kan maleri bidrage til at forbedre fine motoriske færdigheder.

Hjernen i bevægelse

Tegning og maling stimulerer både hjernehalvfrekvenserne, både venstre og højre. Venstre indebærer den logiske og rationelle side, mens retten er relateret til vores kreativitet og vores følelser. Det handler om at give vinger til vores fantasi og lade det flyve, så vores dybeste tanker også kan trække vejret.

koncentration

Indvielsen til maleri - eller en anden type kunstnerisk skabelse - kræver koncentration. Maleri er et omhyggeligt arbejde, der gør det muligt for os at glemme miljøet og lade os flyde, at gøre tid gå forbi uden at vi bemærker.

Tilstanden for avanceret koncentration kaldes Alpha og har været genstand for mange undersøgelser. Det er en tilstand, hvor en del af hjernen er bevidst, og den anden bringer det ubevidste op. Den samme tilstand opnås gennem bøn, meditation eller musik.

Emosionel intelligens

Følelser er en meget vigtig del af vores kreativitet. Med maleri kan vi lade følelser strømme og opleve lykke, kærlighed, empati og fred. Den afslapning, der opnås gennem maleri, hjælper med at opnå harmoni mellem hjertet og sindet.

"Den sande maleren er en, der er i stand til at male ekstraordinære scener midt i en tom ørken. Den sande maleren er en, der er i stand til tålmodigt at male en pære omgivet af historiens tumult "

-Salvador Dalí-

Musik som terapi af sjælen Musik føder sjælen og producerer fordele også i vores krop, det er en kilde til sundhed og rigdom af ånd. Tør at lade det oversvømme dig. Læs mere "