Overgangsalder en naturlig fase i hver kvindes liv

Der kommer et øjeblik i hver kvindes liv, hvor moden banker ved vores dør, og overgangsalderen er den hånd, der drejer knoppen for at åbne den. Således taler vi om et vigtigt fysiologisk øjeblik med sådan transcendens, at den har tendens til at tilskynde til refleksion og organisation på andre områder af livet.

Først begynder vores krop at opleve ændringer, som vi måske ikke forstår eller endda hader, men Med accept og positiv holdning til denne nye fase kan overgangsalderen blive et symbol på visdom at vejlede dem, der har brug for vores oplevelse.

Symptomer på overgangsalderen

Vi kender alle nogle af symptomerne på overgangsalderen. Symptomer, især i de tidlige stadier, har tendens til at generere en vis modstand, fordi de på en eller anden måde er et symbol, som vi uundgåeligt bliver ældre.. Denne indledende symptomatologi sætter vores samvittighed i noget, der sker på ethvert tidspunkt, og det er den tid, der går.

Nogle af dens symptomer er følgende:

• Uregelmæssighed i menstruationscyklusser, især siden præmenopausen.
• Svimmelhed, svedtendens og hjertebanken forårsaget af pludselige varmefornemmelser og angst.
• Vaginal tørhed, der kan forårsage smerte under samleje.
• Følelsesmæssige ændringer, der kan ende med at blive et symptom på depression, hvis det ikke behandles i tide.
• Ændringer i metabolisme, som normalt resulterer i øget kropsfedt. I denne forstand skal vi tage højde for hjerte-kar-risiko og diabetes.
• Osteoporose, det vil sige tab af mængden af ​​vores knogle på grund af dets afkalkning.

"Modning foregår umuligt"

-Javier Sanz-

Hvis din krop viser symptomer på overgangsalderen, skal du ikke panikere. Tag din tid, besøg din læge, og hvis du har brug for det, tøv ikke med at hjælpe dig fra en psykolog. Derudover er støtte fra din familie og deres kære afgørende for at møde dette nye stadium, som vil påvirke dit liv fysisk og psykologisk.

Sådan forbereder du dig på din ankomst

Måske er det værste af overgangsalderen ikke dette i sig selv, men vores psykologiske forberedelse til at acceptere, at vi er et skridt tættere på alderdom. Men det er ikke sandt, at alderdommen har en masse attitude?

Det vigtigste er at være opmærksom på, at selvom vi ankommer i øjeblikket, Vi har levet meget, og nu er det tid til at tage sig af dig selv fysisk og psykisk: Den daglige motion, i vores tempo, spise godt og leve på en afslappet og sund måde kan hjælpe meget mere end at møde øjet.

"Fyrretyderen er den modne alder af ungdom; halvtredserne i middelalderens ungdom "

-Victor Hugo-

Men frem for alt er det vigtigt at have en positiv holdning, når man står over for overgangsalderen: at nå fysisk modenhed behøver ikke at betyde mental udmattelse. Alt er et spørgsmål om styrke og bevidsthed; indrømme at vores krop har udviklet sig er det største sundheds symptom, der kan forestilles.

En anden nøgle at huske på er tålmodighed, da en ændring i vores krop som overgangsalderen ikke er let acceptabel. Derfor bede dine kære om at være tålmodige med dig og frem for alt give dig selv tid.

Overgangsalderen: et tegn på visdom

At antage at overgangsalderen er et skridt mod modenhed er et symptom på visdom: den vej du har gået igennem har været metamorphosed og har udviklet sig fra at lære til visdom.

"Modenhed begynder at manifestere sig, når vi føler, at vores bekymring er større for andre end for os selv"

-Albert Einstein-

Nu vil dine råd være dem, der leder dem omkring dig, og selvom det ikke forhindrer dem i at fortsætte med at fejle, vil det hjælpe dem med at forme deres fremtid. Du er en af ​​deres rollemodeller. Derfor er det bedst at se på den positive side af denne fase: det er naturligt, feminin og frem for alt, at noget acceptere, at en ny æra er kommet til vores liv.

Vær stolt af dine trin og hjælp til at tegne silhuet af dine elskede trin. De vil takke dig, og du føler, at denne form for forandring, perspektiv, bare afsløre den visdom, der ligger inden i os, fordi vi aldrig op med at lære i modgang.

Når jeg vokser op, vil jeg have unge med mit sind Når jeg vejes af år og rynker skulpterer min hud, vil jeg have unge med et godt hjerte og munter hjerter at fylde mig med illusioner. Læs mere "