Måden at tænke på bestemmer staten MOOD

Tænkemåden bestemmer tilstanden af ​​vores følelser. Som vi tror, ​​så har vi det. Det er ikke de ting, der sker, der får os til at føle sig bedre eller værre, det er den interne fortolkning, vi laver om begivenhederne, som bestemmer, at vi er bedre eller værre.

I samme hændelse vil flere mennesker reagere forskelligt. For eksempel forestil dig, at nogen har en kæde med et vedhæng, der har stor sentimental værdi, en gave fra nogen meget kære, som gerne vil have en hukommelse for evigt.

En dag en tyv dukker op, han tager en kniv ud, han slår ham med et sort øje og han stjæler den dyrebare medalje. Jeg vil give eksemplet på, at denne begivenhed skete for tre personer med forskellige måder at nærme sig situationer på.

FØRSTE PERSON: 100% NEGATIV

Han fokuserer kun på det negative, han tænker på, hvor forfærdeligt det er, at han er blevet røvet af en kæde af høj sentimental værdi og også ramt af slag i øjet..

Hans tanker er 100% negative, han ser absolut intet godt af hvad der er sket med ham, foruden mener han, at hvis han havde gået gennem en anden gade eller var gået til et andet sted, var der ikke sket noget, ¿Resultat? At hvis dine tanker er et hundrede procent negativt, vil dine følelser også være meget negative, være i stand til at føle overflødig sorg, impotens, angstangreb osv..

Anden person: 60% NEGATIV 40% POSITIV

Dette andet eksempel ville være en person også negativ. Det er logisk, at hvis der sker noget dårligt for os, lad os tænke negativt, men forskellen med den foregående er det Udover at have negativitet, er der en anden beroligende og positiv del, og det balancerer følelser lidt sænke ekstreme ekstremer.

Denne person mener, at selvom han har mistet noget så værdifuldt og på trods af at det var sårt fra slaggen, kunne det have været meget værre, hvis han var blevet angrebet mere, i det mindste holder han sit helbred og føler sig lidt lindrende for det..

Han har formået at nærme sig situationen på en måde, der ikke er så katastrofal som den første, Logisk vil du føle dig dårlig, men det vil være mere tåleligt end det første tilfælde. Tænkemåden ændrer tingene. Vi har alle spurgt os engang ¿hvordan sådan en person opretholder de problemer, han har? ¡Hvilken styrke!

I virkeligheden, hvad disse mennesker har, der bedst passer til livets modgang, er en måde at nærme ting fra et optimistisk og håbsomt perspektiv mod fremtiden, hvor de klamrer sig til de små ting i livet, til de grundlæggende behov.

TREDJE PERSON: POSITIV SPIRIT, DER ER KLARIFICERET TIL LIV

Denne sag er en person med en positiv ånd, som altid fokuserer på livets værdi som grundlag. Overraskende har det 70% positive tanker og kun 30% negative. Han føler sig ked af at have mistet sin kæde, han føler smerte fra stansen, men føler glæden ved at være i live. Han er en af ​​de mennesker, der accepterer de dårlige ting, der sker, og mener, at han har haft held og lykke, at tyven kun slog ham.

Der er hun, såre på jorden, men lettet over at blive i live. Disse mennesker glemmer det negative og klamrer sig til livet med deres tænder og tænder, Det vigtigste i tankens balance er glæden ved at være i live, og derfor vil dine følelser blive meget bedre end de to tidligere sager.

Afhængig af tankegangen, vi har, vil noget påvirke os alt for moderat eller slet ikke. Alle begivenhederne har mange nuancer, det er godt at lære at ting ikke er hvide eller sorte, der er mange nuancer. Der er problemer, hvor ingen kan forblive positive, nogle gange er disse teorier vanskelige at anvende, men der er altid et lys indeni af enhver negativitet er der altid noget, vi kan få fat i at bringe tingene bedre.

Alt er i vores sind, vi har kontrol. Se altid efter den beroligende og positive side af tingene. Selvom det koster, er det værd at opnå kvalitet i følelser, og vi har beføjelse til at håndtere det, med refleksion og udholdenhed.

Billeder høflighed af Scott Maxwell og Yanning Van de Wouwer