Gryningen tilhører de elskende, drømmerne og læserne

Tidligt om morgenen flyver vores tanker som telegrammer efter modtagere. Det er den magiske linje mellem nat og dag hvor hardkernelæsere, melankolske drømmere, kreative sind og de elskere, der mellem nøgne og konfidenser får nøgne i tøj og følelser ...

Gryningen, som vi kan se, er ikke kun territoriet for søvnløshed eller nattugler. Faktisk er det et scenario, der minder om vores hjerne. Det er da, at han føler sig fri for eksterne stimuli for at forbinde med meget mere intime, frie og kreative rum. Faktisk er vores hjernens biokemi tilskyndet af andre redskaber, der er meget forskellige fra dem, der styrer os hele dagen.

"De tidlige morgen kapitler kommer ud af dit udkast som dagen vokser"

-Gonzalo Santoja-

Det ved vi Mennesket ledsager sine biologiske cykler gennem den cirkadiske rytme. Vi er synkroniseret af den lille og fascinerende struktur kaldet pinealkirtlen, der, når den stimuleres af lys eller hæmmes af mørket, fremmer produktionen af ​​melatonin til at orkestre vores søvn og vække cykler. Deres deltagelse i indrejse og ophold i disse to stater er velkendt; Det åbner dog også døren til andre processer, der er lige så interessante, men mindre kendt end søvnvågningsprocessen..

Mange mennesker kommer til at ligge i ro, men i stedet for at sove, i stedet for at overgive sig til pusens behagelige lyst, føler de sig, hvordan deres sind lyser og raffineres. Ligesom radarer venter på at hente signaler fra stjernerne. Det er et øjeblik, hvor læsning føles som det, fordi det bliver mere levende, for mellem det søde brev og vores sind er der en usynlig arterie, der pumper stærkere. Det samme gælder for vores kreativitet eller endog med kærlighed.

fordi til de timer, hvor byen er slukket, er, når følelserne lyser mere intenst.

Nuværende tidsplaner: vetadores af kreativitet og lykke

Folk er som fangede skabninger af den skarpe minuthånd. Vi lever i afventning af de ure, der styrer vores arbejdstider, mad og fritid. Men de tidsplaner, der er aftalt af vores samfund, harmonerer ikke altid med vores behov. De roterende arbejdsskift eller de lange arbejdsdage, der gør familieforligelse umuligt, antages at være fjender, der er en del af vores lykke.

"Nat er halvdelen af ​​livet, og den bedste halvdel"

-Goethe-

Neuroscientists som Paul Kelly, en forsker ved Institut for Sleep and Circadian Neuroscience ved University of Oxford, forklarede, at begge Arbejdsverdenen og uddannelsesverdenen er slet ikke respektfuld med de cirkadiske rytmer. Ifølge ham betyder alle disse virkninger, at vi bliver "et træt samfund". At komme tidligt til arbejde eller at studere og til at underkaste sig omfattende arbejdstid, hvor man skal forlade ved daggry og komme hjem om natten, er noget afskrækkende i alle sanser.

Vi lever i en nuværende situation, hvor "presenteeism" er værdsat mere end effektivitet. At være fysisk på arbejdspladsen eller ved skrivebordet betyder ikke, at personen kan give det bedste af sig selv på det tidspunkt. Den kumulative træthed og stress i disse respektløse tidsplaner afskærer helt vores hjernes potentiale. Lidt efter lidt er vi nedsænket i en følelsesmæssig entropi, indtil vi falder ind i en trist sløvhed af ulykke.

Natten ugler og natternes charme Der er mennesker, der er elskere af nætterne og finder i dem et magisk rum for skabelsen, et møde med sig selv. De er natuglene. Læs mere "

Daggry, drømmernes hjem

De siger, at daggry er drømmernes hjem, det øjeblik, hvor stjernerne hvisker indbyrdes og hvor nogle har evnen til at høre dem. Embedded som vi er i de titaniske og lidt forsonende skemaer, som vi lige har beskrevet, har vi næppe tid til disse øjeblikke. dog, Det er almindeligt for vores hjerne at kræve et hjørne fra os i weekenden, et par ekstra timer for at befri os selv.

Den proces, hvormed han opnår det, er simpelthen fascinerende.

Om natten arbejder din hjerne i et andet tempo

Den cerebrale cortex er det område, hvor en række regioner ansvarlig for opgaver som opmærksomhed, planlægning, arbejdshukommelse eller belønninger er koncentreret..

• Det er et område, der er meget aktivt for dagen takket være en regelmæssig tilførsel af dopamin. Men når mørket kærtegn vores pineal kirtel, dette bidrag falder og inviterer minde.

• Den cerebrale cortex er i så fald afbrudt eller går i en standby-tilstand, fordi der ikke længere er så mange eksterne stimuli at behandle, hvad man skal klare eller hvad man skal klare.

Natten, såvel som morgenen, er øjeblikke med subtil selvtilfredshed for en hjerne, der ønsker at fokusere på andre områder. Det er, når tærsklerne på disse fascinerende hjørner åbnes, såsom fantasi, følelser, introspektion eller refleksion..

Det er tid til "en anden" type energi

Du har selvfølgelig oplevet det mere end én gang. Gå i seng med noget problem, mangel på ideer eller bekymrede og pludselig vågn op ved daggry med et klart og tydeligt sind som overfladen af ​​et spejl.

• Svarene begynder at ankomme. Inspirationen blomstrer, følelser er raffinerede, vores evne til at føle, tilslutte ideer eller visualisere billeder, mens vi er nedsænket i læsning, intensiverer endnu mere..

• Det er ikke magisk eller nogen overnaturlig evne. Det er motoren i vores neurokemi, der ser om natten det perfekte øjeblik for at fokusere al sin energi og ressourcer i selve hjernen.

Sindet tømmes og tankerne strømmer i en anden rytme, der er større tilslutningsmuligheder, og personen nyder mere bestemte aktiviteter end i løbet af dagen, de er ikke altid mulige.

Det er imidlertid klart, at på grund af vores tidsplaner kan vi ikke altid nyde de øjeblikke, der ofte tager væk søvnforløb. dog, det gør aldrig ondt for at nyde den subtile og smigrende tilbagemelding tilbydes af nætter og daggry, der hvor kun Månen eller den skumle Sol - at bryde Gryningen - er Vidner til vores ydmyge Nydelser: drøm, læs, elsk ...

Læsning giver også mening til min eksistens Læsning giver mig ly, du ser mig med illusioner, tristhed og viden. Læsning er en del af det jeg er, fordi det også er en del af mit daglige liv Læs mere "

Billeder høflighed af Isabelle Arsenaut