Kronisk utilfredshed er giftig for sjælen

Har du nogensinde følt, at hvad du gør, er aldrig nok? Tror du, du kunne have gjort det bedre? Forlanger du meget fra dig selv? Sammenligner du konstant? Kronisk utilfredshed er giftig og fører til perfektionisme og efterspørgslen. At vide, hvordan man omdanner det til en positiv følelse, vil hjælpe dig med at balancere dit liv lettere.

Sociologen Zygmunt Bauman taler om Vi lever i et væske- og forbrugersamfund, som straks imødekommer materielle behov. Dette medfører, at de produkter, vi bruger, er færdige hurtigt, hvilket giver os det, at vores behov aldrig er tilfredse, og vi ønsker at forbruge mere, for at føle sig komplet.

derfor, En del af ansvaret for den store generelle utilfredshed, vi oplever, er på et socialt plan. Vi tilbringer dagen, der ønsker nye ting, og så snart vi har dem, vil vi allerede have noget nyt. Som et forbrugersamfund, som vi er, vækker hver nyhed praktisk talt et ønske.

"Halvdelen af ​​livet er lyst, og halvdelen er utilfredshed"

-Carlo Dossi-

Sådan ved du, om du er utilfreds?

Kronisk utilfredshed er ikke kun et socialt fænomen, men også et personligt og individuelt problem. Du kan føle at det normalt ikke fyldes med dig, du er overvældet af hvad du har ventet, og når du gør det, finder du ingen belønning overhovedet. Derudover skelnes det af behovet for konstant godkendelse fra andre og følelsen af ​​at du aldrig kommer til tiden, der er altid noget i afventning af, at der kan gøres bedre.

Hvis det sker for dig, er det sandsynligt, at du også føler, at alt gør dig bitter, og at du sætter mål, der er umulige at opnå. Sammenligning og misundelse er også to karakteristika, der ofte er forbundet med utilfredshed. Jo mere du sammenligner, jo mere utilfredse er du. Paradokset af misundelse er, at det tager dig væk fra dit psykologiske velvære i stedet for at hjælpe dig med at opnå dine ønsker.

Hvis du føler at intet tilfredsstiller dig, kan du have et afventende problem relateret til dit selvværd. Usikkerhed er et andet punkt, der er til stede i den følelse af kronisk utilfredshed. Ved at tvivle, kan du føle en stor frygt for fiasko, og derfor stopper dette dig med at træffe beslutninger og fremme dine mål.

Hvad kan utilfredshed være for??

Den gode nyhed er, at utilfredshed har to sider. En, som vi lige har beskrevet, kan gøre dig bitter og en anden, der kan hjælpe dig med at komme videre. Den lejlighedsvise utilfredshed kan være positiv, det fører dig til at forbedre og forbedre dig selv i din daglige dag. I små doser, giver dig energi og motivation til ikke at lade dig overvinde forhindringer. Det skubber dig også for ikke at overholde det etablerede og finde en løsning på dine problemer.

Det bitterede utilfredshed kommer, når du tillader det at løse din rutine og lade dig overvinde af efterspørgslen, sammenligningen, ønsket om perfektionisme og ambition. For at lade utilfredsheden kun være lejlighedsvis, er det nødvendigt, at du ikke falder ind i sammenligningsfælden. Du er unik og uoprettelig, og du har det samme som andre at have din egen smag og dine egne tanker og følelser. 

Hvorfor den utilfredshed, der varer over tid, ender med at være giftig?

Utilfredshed kan give dig tegn på, at noget skal ændre sig i dig eller i dit miljø, og det kan være positivt, hvis du ved, hvordan du kan udnytte det. Det bliver skadeligt, når du forlænger klagen og utilfredsheden, du pletter dit liv med ambition, og du fokuserer på fortiden eller fremtiden i stedet for i øjeblikket. Ønsket om at kontrollere alt gør, at du ikke kan slappe af og glemme, hvad der virkelig er vigtigt: nyd de små ting. 

"Ambition er mere utilfreds, end det ikke har, det er tilfreds med det, det har"

-Fenelon-

Hvis du er en af ​​de mennesker, der har tendens til at have alt til at være perfekte, er det sandsynligt, at din utilfredshed kan blive skadelig for dig. Uanset hvor meget du planlægger, har livet sine egne planer, og ingen kan styre begivenhederne eller hvordan folkene omkring ham skal handle.

Sådan frigør du dig selv fra giftig utilfredshed?

Nogle ideer til at kunne slippe af med denne giftige utilfredshed:

• Sammenlign ikke dig selv, du er en unik og unik person: sammenligningen fører kun dig til at idealisere andre, i stedet for at kontakte den virkelige del af dig selv. Accepter dig selv som du er, og værdsætter det, du har, så du kan føle dig stærkere for at lave din egen måde.
• Lad dine behov være virkelige og ikke pålagt: tænk, hvis det du vil have, er fordi du har brug for det, fordi du vil have det eller måske, fordi du tror "du burde" gøre det.
• Forsøg ikke at bevise noget for andre: Det eneste du skal bevise er dig selv. Vis dig selv, at du sætter pris på dig selv og elsker dig selv som du er.
• Tillad dig fejlen: du er ufuldkommen, ligesom dine øvrige fejl ved at bruge dine fejltagelser til at lære og drage fordel af dem.
• Lad dine følelser lede dig: kig efter en balance mellem følelser og tanker uden at dække dine følelser. Kun hvis du giver plads til alle dine følelser, kan du bedre klare din utilfredshed eller utilfredshed.
• Nyd din gave: lev dit liv i nutiden, lev her i nu og nu med bevidsthed og fylde.

Stol på dig og hvad der skal nærme din sjæl og din krop. Hvis du bringer fleksibilitet i dit liv, vil du være i stand til at give lettere kontrol og behovet for perfektion der trækker kronisk utilfredshed. Således vil du lære at elske dig selv med dine fejl og dyder, så du kan slippe dine krav og være lykkeligere med dig selv og med andre..

Når efterspørgslen kræver for meget Efterspørgslen gør os til tider uforsonlige mennesker med os selv og med andre. Denne holdning langt fra at gavne os kan give os problemer. Hvis krævende giver dig angst og utilfredshed, er du for krævende en person. Læs mere "