Fuldkommenhedens utilfredshed

Perfectionists søger succes uden hvile, selvom intet synes tilstrækkeligt. Næsten alt skaber utilfredshed, fordi deres efterspørgsel er overdreven og endog illusorisk, fordi de tror, ​​at de altid kan gøre det bedre. Derfor vil manglende opfyldelse af hvert foreslået mål ender med at generere høje niveauer af stress og udmattelse.

Når rutinen bliver en langdistanseløb, er følelsen af ​​manglende tid til at nå målet meget almindeligt. Nu, hvis vi også tilføjer en dosis perfektionisme, overvældes den tidsmæssige mangel ikke kun over, men også drukner. Selv om det lyder som et paradoks, er perfektion ikke altid perfekt. I mange lejligheder og imod, hvad der kan tænkes, medfører det mange flere ulemper end fordele for vores fysiske og følelsesmæssige helbred.

Perfektionistiske mennesker er ofte usikre af deres standarder og har hele tiden svært ved at være, da de vil nå en sådan perfektion, at de, hvis de opnår det eller ej, vil afslutte det, de gør. For at undgå denne overførsel er det vigtigt at være opmærksom på, hvad vi er og at værdsætte vores dyder og indsatser.

Det perfekte problem med perfektionister er, at både succeser og fiaskoer ikke vurderes ud fra objektiviteten, men fra det personlige svigt.

Perfektismeens paradoks

Der er ikke noget galt med at stræbe efter at gøre det bedste, vi kan, men vi skal være opmærksomme på vores begrænsninger. Frustreret ved ikke at opnå fuldkommenhed i alt er det nysgerrige paradoks af perfektionisme. Denne funktion indebærerødelæggende virkninger på vores fysiske og følelsesmæssige helbred, når det opstår i overskud. Faktisk har en Yale University undersøgelse forbundet perfektionisme til en høj risiko for depression og selvmord.

normalt perfektionisme begynder at fremstå fra barndommen og har en tendens til at stige gradvist i elevfasen. Det er imidlertid ikke nødvendigt, at denne funktion forekommer på alle områder af en persons liv, selvom det er normalt at udvide det til alle. Nogle mennesker er kun perfektionister på arbejde, i sport eller i relationer, mens andre stræber efter at være perfekte på alle områder af livet. Der er mange faktorer, der kan gribe ind.

"Jeg tror, ​​at perfektionisme er baseret på den obsessive overbevisning om, at hvis du løber med tilstrækkelig omhu, skal du træde på hvert trin perfekt, du behøver ikke at dø. Sandheden er, at du vil dø alligevel, og at mange mennesker, der ikke engang ser på deres fødder, vil gøre meget bedre end dig, og de vil have en meget bedre tid at gøre det ".

-Anne Lamott-

Fysiske og følelsesmæssige symptomer på imperfektikere

En undersøgelse af University of Brock, Ontario, undersøgte forholdet mellem perfektionisme og fysisk sundhed på 492 mennesker i alderen mellem 24 og 35 år. Resultaterne konkluderede følgende: perfektionister er mere tilbøjelige til at føle sig dårlige og klager over manglende søvn, smerte og træthed end dem der ikke er. Ud over at opleve en stor frygt for at fejle.

Perfektionister har også en tendens til at have et højt niveau af angst, hvilket, som følge af ovennævnte usikkerhedsfaktor, fører til lider så højt, de kan have angstskriser, overdreven træthed eller endog manglende motivation ved ikke at få det, de havde til hensigt.

Som vi ser, perfektionisme er ikke en søgning efter det bedste. Det jager det værste af os, den del der fortæller os, at intet vi gør, vil nogensinde være god nok eller nok. Selvkrævende er fint, men altid inden for grænserne.

"Når du accepterer at du ikke er perfekt, er det når du udvikler en vis tillid. En persons mangler, deres svagheder, deres fejl er lige så vigtige som deres dyder ".

-Rosalynn Carter-

Kronisk utilfredshed er giftig for sjælen Kronisk utilfredshed er giftig og fører til perfektionisme og eksigens. Forlanger du meget fra dig selv? Sætter du umulige mål? Læs mere "