Vigtigheden af ​​modstandsdygtighed i sport

Modstandsdygtighed er en meget vigtig færdighed i enhver sport.Atleter skal håndtere stresset af konkurrencer og presset om at være det bedste på deres job. Til dette skal vi også føje bekymringen til at arbejde med ens krop og med en sandhed, der ofte skjuler sig bag medaljerne: Elite sport straffer kroppen, klemmer den til det maksimale og er langt fra at være sund. Til gengæld er denne idé relateret til en anden kilde til pres: skader. 

nu, Hvordan arbejder modstandsdygtighed væk fra elitesporten? Sandheden er, at ikke bare atleter skal overvinde forhindringer, eksistere sammen med ensomhed eller røre bunden med følelsen af, at det vil være meget svært at komme op igen. Faktisk er det noget, vi alle gør med mere eller mindre intensitet inden for vores rutine.

Efter parallelismen kan sport for dem, der ikke er deres erhverv, blive en træningsplads for nogle psykologiske variabler. Blandt disse variabler er modstandsdygtighed. En ulykke eller en elskedes død er således oplevelser, som vi næppe er forberedt på, og som har en god modstandsdygtighed, gør en stor forskel på at overvinde dem med succes eller ikke.

"Vanskeligheder forbereder almindelige mennesker til ekstraordinære destinationer"

-C. S. Lewis-

Atleterne er modeller for at overvinde

Hvis der er noget der kan skelne os fra atleter, er det for dem de fleste af presset selvpålagt, og mange har intet andet valg end at styre dem selv. Men de giver en modenhed, der giver dem mulighed for at udvikle og styrke deres modstandsdygtighed. Således bliver de engagerede mennesker med stor beslutsomhed og frem for alt med den tro, der kommer fra at opleve mange storme og har været vidne til, hvordan skyene efter et stykke tid trak sig tilbage.

Vi tror at atleter lider skader, præstationsproblemer, sygdomme, der kan gøre dem ude af stand til at udføre deres arbejde. På trods af dette genoprettes de let fra tilbageslag, som det blev opdaget i en undersøgelse foretaget i 2008 af Galli og Vealey. Den mentale styrke, de nyder, giver dem mulighed for at modstå flod, når andre synker. Det er produktet af deres erfaring, men også en øvelse af tro og håb.

I denne forstand kan vi ikke glemme alt Atleter med handicap, som, selvom de er begrænsede, formår at give deres bedste og står over for udfordringen om at forbedre hver dag med begejstring. Inden ofre for uheld eller ulykke er de erobrer og vigtige eksempler. De stopper ikke, de er stærke, de er elastiske.

"Modstandsdygtighed er evnen til at klare livets modgang, forvandle smerte til en drivkraft til at overvinde og fremstå styrket af dem. En elastisk person forstår at han er arkitekten af ​​sin egen lykke og sin egen skæbne "

-anonym-

Det psykologiske pres, som alle elite atleter udsættes for, er ikke et hinder for at fortsætte stræben og overgå hver dag. Hvorfor sker det ikke, nogle gange, hos folk, der ikke dyrker sport? Ifølge undersøgelsen nævnt ovenfor ligger svaret i det faktum, at atleter, netop på grund af deres konstante fysiologiske aktivering, er i stand til at generere og opretholde en optimisme, der hjælper dem. Det ser imidlertid ud til, at det samme ikke forekommer hos mennesker, der opretholder en stillesiddende livsstil.

Modstandsdygtighed anvendt til andre aspekter af livet

Det er ikke nødvendigt at være en elite atlet eller tilhøre en fodboldklub for at nyde de fordele, sport kan give. Introduktion børn til det i en tidlig alder, uanset hvad sporten, vil være positiv for dit helbred, men også så de lærer at klare stress og andre følelser, der kan føre til nederlag.

Alt, hvad sporten giver, de fordele, det bringer, vil hjælpe alle dem, der har erhvervet positiv kapacitet til at blive ekstrapoleret til de forskellige aspekter af livet. Det vil sige, modstandsdygtighed vil for eksempel have stor indflydelse på sociale relationer, også i skole og frem for alt på arbejdspladsen..

Modstandsdygtighed i sport kan blive et glimrende værktøj at overvinde vanskelighederne og problemerne, både de mest daglige og de mest sjældne, og som giver en større følelsesmæssig effekt. At lære at klare disse forhold på den rigtige måde vil gøre det muligt for os at komme hurtigere fra dem og til sport, som vi sagde før, kan være en god træningsplads til at øve denne holdning.

"Fra vanskelighederne og smerten opstår muligheden. Nogle gange findes veje på de mest paradoksale måder, fordi man skal bevæge sig i retning af større trivsel og en bedre balance som en familie, det er nødvendigt at gå igennem en smertefuld situation "

-José María Madariaga Orbea-

Sport er en glimrende mulighed for at ekstrapolere alt, hvad vi kan lære af det til vores rutine. Selvom vi mener, at det kun tjener til at tage sig af vores krop og forbedre vores sundhed, er sandheden, at den kan udstyre os med langt vigtigere færdigheder til Overvinde problemer, som ingen har forberedt os på. Skal vi savne denne mulighed?

Min strategi til at tackle problemer gjorde mig stærkere til stede to strategier til at håndtere problemer, den Problemløsning metode estrateégico og paradokset af lygtepælen Læs mere "