Fobien at tale offentligt er en af ​​de mest udbredte frygt

Som vi har rapporteret i tidligere artikler, fobier de betragtes som kilder til vores mest irrationelle og grundlæggende frygt af mennesket.

Der er alle typer; frygt for insekter, af åbne og lukkede rum, af mørke eller af højde. Og er det hver person er en verden, så hver eneste kan have en anden fobi end en anden. Der er imidlertid en fobi, der spredes blandt et stort antal mennesker, og det bliver mere og mere almindeligt.

Denne gang henviser vi til til frygt for at tale offentligt på grund af fobien om at blive ydmyget af andre eller latterliggørelse. ¿Og dig?, ¿Har du også scene terror? Nå så vil vi fortælle dig præcis, hvad denne fobi består af, så det du kan overvinde det så hurtigt som muligt. Først og fremmest må det siges, at scenen skræmmer vises normalt normalt under ungdomsårene , da det er her, hvor vi bryr os om de mennesker, der elsker os (familie og venner).

Fra det tidspunkt udvikler det sig gennem hele vores professionelle livJeg har brug for at tale offentligt, starte en samtale med en fremmed eller endda ringe pr. telefon. Blandt de mange symptomer på denne fobi er det værd at nævne rødme i ansigtet, nervøsitet i kropssprog, tøven og muskelspænding.

Hvis du opfylder disse krav, når du taler eller handler offentligt, nedenfor Vi giver dig nogle tips Det vil hjælpe dig med at styre denne fobi mere

Først og fremmest slappe af

Hvis du ikke tager det roligt og roligt, kan nerver spille tricks på dig. Husk at du er den eneste ejer af dine handlinger

Lav et lille script før du taler

Dette vil hjælpe dig til ikke at tøve og være meget klarere i dine bekræftelser

Fix dit blik på et fast punkt

Dette kan hjælpe dig med at koncentrere dig bedre og føle dig mere sikker. Derfor ville det være interessant at fokusere dine øjne på et punkt i rummet eller endog i øjnene på en person, der overfører ro

Få andre til at føle sig godt tilpas med det du fortæller

Dette vil gøre det til en sjov og underholdende chat, som også hjælper dig til at føle dig mere komfortabel med dig selv og med det, der omgiver dig. Disse er nogle af de tips, du bør følge, hvis du vil styre denne fobi.

Sæt dem i praksis, så det på længere sigt ved du hvordan man styrer sceneskrækken og bliver godt i en person meget mere sikker på dig selv.