Lykke er ikke født af inerti, men af ​​bevægelse

Vi vil alle have den kommende dag, når vi lukker øjnene, trækker dyb indånding og en behagelig følelse af velvære invaderer os, når vi tror, ​​at det der går gennem vores krop, bortset fra blod, er lykke. Hvem kan ikke lide at føle sig godt og have lykke gennem hudens porer?

Problemet er, at lykke ikke kommer over natten eller brister i vores liv som om det var et mirakel. At være glad er noget mere end at vente og overholde, det handler om at beslutte, handle og bygge ved hjælp af værdier og motivationer som fundament. Lykke er en intern stat. Det er nøglen.

"Lykke er ikke noget lavet. Det kommer fra dine egne handlinger ".

-Dalai Lama-

Faldet med inaktivitet

At tro, at vi er utilfredse, fordi lykke ikke kommer til vores liv, er en meget almindelig tanke, ligesom vi spørger spørgsmålet, hvornår vil jeg være glad? Spørgsmålet er det Denne tilstand afhænger ikke mindre af tid, eksterne forhold eller held, end på os. Hvad vi gør for at få det.

Ifølge Sonja Lyubomirsky, læge i psykologi og forsker af lykke, 50% af vores evne til at være glad er påvirket af vores genetik, 10% af eksterne faktorer og 40% afhænger af, hvad vi synes og hvad vi gør. Så vægten af ​​vores tanker og handlinger er 4 gange større end det vi ikke kan kontrollere. Så der er ingen undskyldninger for at arbejde for vores egen lykke.

På denne måde, hvis vi ikke er lykkelige som vi lever nu, vil vi sandsynligvis ikke være lykkelige senere, medmindre vi gør noget for at ændre det. Klagende er ikke det middel eller broen, der fører til trivsel, det er simpelthen den fælde, der forankrer os til apati eller ubehag.

Den fristende inaktivitet, som vi er vant til, gør os ikke noget godt. Og her er der ingen undskyldninger, hvis vi vil være lykkelige, handlingen er vores redning. Fordi tror vi virkelig, at det handler på samme måde som får os til at føle dårlig vilje på noget tidspunkt være glad? Hidtil gør ikke flere af det samme ikke forskellige resultater, så hvorfor skal vi være blinde??

Hvad er glad for dig?

Som vi har set, at være glad en meget vigtig faktor, og at vi kan lære at kontrollere er vores tanker. Derudover af dem den der har mere fremtrædende og den, der i høj grad vil bestemme, om vi er glade eller ej, er vores koncept for lykke.

Hvad er lykke for dig? Hvad er lykke for ham eller hende? Hvad er lykke for mig? Disse er meget generelle spørgsmål, men ofte betragter ingen dem med nogen alvorlighed. Problemet er, at hvis vi ikke engang gør det, hvordan vil vi vide, hvornår vi er glade?? Selv på bekostning af at lave fejl i svaret, er det nødvendigt at gøre det i det mindste.

Når der først er rejst, er der flere ideer, som vi skal tage højde for, for eksempel lykke er ikke, hvad vi føler, når vi køber en bil eller et hus, lidt eller intet har intet at gøre med materialet ud over at have dækker grundlæggende behov. I den forstand ophører den fornemmelse, som materialet bidrager, selvom det er behageligt, ikke at være materialistisk. fordi Det handler ikke om kvantitet, men om kvalitet eller kvalitet.

Lykke er ikke et smil, selvom det hjælper med at opbygge det. Og heller ikke at leve som om intet irriterer os, men evnen til ansigt virkelighed og opbygge, hvad der gør os gode uden at forårsage skade eller skade. Kort sagt, uden at krydse linjen for kun at overveje andre som midler eller instrumenter.

Sand lykke er en stat.

Hvis du vil have lykke i dit liv, tag beslutninger

Nu godt, Det er ikke nok at være lykkelig, men at gøre noget for at være glad. Dette er det vigtigste. Fordi vi er glade, afhænger af os, hvad vi synes, hvad vi gør, hvordan vi føler og i sidste ende vores beslutninger. Det er vores vilje på farten.

Så det vi vælger at leve som hovedpersonen i vores liv eller tværtimod at observere det som tilskuer. Den første mulighed vil bringe os tættere på velvære, det andet til ofrenes rolle. Det afhænger af os. Hver eneste af vores beslutninger forlader de fodspor, der gør stien.

Men noget vi ikke kan glemme er det lykke kræver mod, mod nok til at møde vores frygt, dem der bevæger os så godt imellem skygger i dennes hus usikkerhed. Vi vil heller ikke være glade, hvis vi ikke tror vi fortjener det, derfor er det meget vigtigt at tro på, at denne mulighed eksisterer. Fordi være glad er en holdning, en stat, der dyrkes indefra, i bevægelse.

De 6 dimensioner af psykologisk velvære Ved du, hvad vi har brug for at føle psykologisk velvære? Opdag hvordan du kan opnå større velvære i dit liv i seks nøgler Læs mere "