Dissociation et slemt fænomen af ​​vores sind

Dissociation er et fænomen, der henviser til den afbrydelse, som nogle mennesker lider mellem deres tanker, deres følelser, deres minder og deres egen identitet. For eksempel vil du opleve en lille grad af dissociation, når du bliver så fuldt ud i en film eller samtale, at det meste af det der foregår omkring dig ignoreres af din bevidste opmærksomhed. Et mere alvorligt niveau opleves af nogle mennesker, når de ikke ved, om hvad de lever, er ægte eller dem, der lider af en personlighedsforstyrrelse eller en dissociativ identitetsforstyrrelse.

Det er almindeligt hos mennesker, der har lidt psykiske traumer af forskellige typer, fra seksuelt misbrug til psykisk eller fysisk overgreb. Vi kan alle vise symptomer på afstand og afbrydelse fra virkeligheden på et eller andet tidspunkt. Nøglen er, om disse symptomer forstyrrer vores daglige liv, og hvis de gør det, intensiteten med hvilket de gør det. I den forstand vil forståelsen af ​​de forskellige dissociationniveauer være afgørende for at vide, om vi skal konsultere en professionel. Under alle omstændigheder er det bedre at gøre det, når det er i tvivl.

Dissociation er en mangel på følelsesmæssig forbindelse

Nogle psykologer definerer dissociation som en ubevidst forsvarsmekanisme eller hvad vi starter ubevidstfor ikke at opleve følelsesmæssig smerte i lyset af en konflikt eller stressende situation. Problemet kommer, når denne dissociation opretholdes over tid, og den traumatiske begivenhed er allerede gået.

Forestil dig for eksempel en dreng, der har haft en meget alvorlig bilulykke. Som en måde at beskytte dig selv, har din hukommelse frosset den hukommelse og husket ulykken, du ikke oplever nogen følelse.

Det er en tilstand af psykologisk forstyrrelse, der forekommer i mange psykiske lidelser, såsom: posttraumatisk stresslidelse, angst, depression, borderline personlighedsforstyrrelse og dissociative lidelser, blandt andre. Et af dissociationens hovedkarakteristika er det kan ændre bevidsthed, hukommelse, hvordan miljøet opfattes og endda i mere alvorlige tilfælde op til identiteten.

Fælles symptomer i fænomenet dissociation

I dissociative lidelser kan vi finde nogle almindelige symptomer, der ikke behøver at forekomme på samme tid. normalt niveauet af opmærksomhed ændres, der kan være disorientation i tid og rum og adfærd er som regel automatisk (for eksempel kørsel, læsning, ting vi ved, hvordan vi skal gøre uden at tænke). Derudover kan personen måske ikke huske, hvad der skete for et par minutter siden (problemer med at danne nye minder).

depersonalisation

Det er et fænomen, der opstår, når personen ikke genkender sig selv i sin egen krop eller sind. Der er en følelse af løsrivelse, du lever som om du var en ekstern observatør af dig selv. For eksempel, personen kan opleve følelsen af ​​at se i spejlet og ikke genkende sig selv eller endda ikke føle sig forbundet med sin egen krop.

derealisation

Personen lever verden som om det ikke var rigtigt, som om det var en drøm. Du har en følelse af forvirring, fordi du føler dig akavet, når det kommer til at skelne, om hvad du oplever virkelig sker lige nu. Oplev verden på en forvrænget og fjern måde uden at kunne afhjælpe den. For eksempel kan du lytte til andres stemmer på en fjern eller fjern måde.

Dissociativ amnesi

Amnesi er manglende evne til at huske relevante selvbiografiske oplysninger. Det kan være, at personen glemmer sin fødselsdag, datoen for hans bryllup eller endda dele af sit liv. Dissociativ amnesi er forskellig fra daglig at glemme, fordi det påvirker og genererer betydeligt ubehag for den person, der lider af denne type af amnesi.

Forvirring og ændring af identitet

Forvirring af identitet opstår, når personen er i tvivl om, hvem der virkelig er. Du kan opleve forvrængninger i tid, rum og situation. For eksempel kan personen tro at de er ti år yngre end de er. Når en identitetsændring opstår, kan personen ændre sin tone i stemmen eller bruge forskellige ansigtsudtryk, der kan fremkalde tidligere situationer.

Hvorfor dissociation forekommer?

En grad af mild dissociation, som at være så absorberet i vores tanker, at vi ignorerer stien, så når vi vil indse, er vi nået vores destination. Denne dissociation, for eksempel, behøver ikke være patologisk, medmindre det giver os stor ubehag.

Når vi taler om mere alvorlige dissociationniveauer, kan vi finde forskellige årsager, der producerer denne form for dissociation. Forskerne forklarer dette fænomen som en kombination af miljømæssige og biologiske faktorer. 

"Dissociation er en adaptiv mekanisme til at afbryde den følelsesmæssige smerte forårsaget af traumer."

Generelt traumas, såsom: børnemisbrug, voldtægt og gentagen fysisk straf i barndommen blandt andre, gør barnet brug af dissociation som en adaptiv mekanisme for at reducere den følelsesmæssige smerte, der lever.

Men når dissociationen fortsætter i voksenalderen, og den oprindelige fare ikke længere eksisterer, kan dissociationen ende med at være patologisk. Derefter kan voksen afbryde forbindelserne fra situationer, som han opfatter som en potentiel fare, hvilket får ham til at leve væk fra virkeligheden.

Hvad skal man gøre, hvis vi føler sig identificeret med nogen af ​​disse symptomer?

Først og fremmest skal du være rolig. At du fra tid til anden indser, at du ikke har lyttet til din partner eller ikke kan huske den undergrundsrejse, du lige gjorde, betyder ikke, at du nødvendigvis behøver en psykologisk behandling. I tilfælde, hvor symptomerne er hyppigere eller forstyrrer dit daglige liv, kan du måske bede om hjælp af en psykolog.

I tilfælde hvor der er symptomer, depersonalisering, derealisering, dissociativ amnesi eller forvirring og ændring af identitet, vil det være nødvendigt en psykologisk behandling, der hjælper os med at integrere igen de forskellige dele, der er blevet adskilt / dissocieret.

Til dette har vi brug for en terapeutisk tilgang, hvor vi lærer at bedre regulere vores følelser og indarbejde afslapningsmekanismer, når de truer med at overflyde. normalt specialisterne formulerer en personlig behandling, hvor traumer behandles, de dissocierede dele arbejdes på og selvpleje strategier bliver undervist og nye ressourcer, så vi kan begynde at lede et mere stabilt og sundt liv. Det handler om at genoprette tilliden til vores egen evner som en sund form for beskyttelse og selvpleje.

Kender du dissociativ identitetsforstyrrelse? Den definerende karakteristik af en dissociativ identitetsforstyrrelse er tilstedeværelsen af ​​to eller flere forskellige personlighedsstande. Læs mere "