Den delikate linje, der adskiller frygt fra fobier

Vi har alle frygt for, at det er vores pligt at møde så hurtigt som muligt. Frygt, der kan have forskellige intensitetsniveauer, som måske ikke påvirker vores liv, eller tværtimod kan blokere os for at forhindre os i at komme videre. Måske er det ikke frygten, som du har fanget da. Det er muligt, at det jeg har er en fobi.

"Når vi står over for en situation, forestiller vi overdrevent det værste, vi vil komme ind i kredsen af ​​frygt"

-Bernardo Stamateas-

Vi kan ikke skelne meget godt eller præcist mellem frygt og fobier, fordi linjen, der adskiller dem, er meget delikat og fint. Bernardo Stamateas nævnt i sin bog Giftige følelser at "Giftig frygt bliver en fobi". Hvem bestemmer da, om min frygt er giftig eller ej? Er vi alle modtagelige for fobier??

Når frygt begynder at være giftigt

Frygt er et naturligt svar fra vores krop Det giver os besked om en situation, så vi kan se det. Nogle gange virker det i reel fare, men flere og flere mennesker er bange for farer, der ikke manifesterer sig fysisk. For eksempel frygt for forladelse, frygt for ensomhed, frygt for kritik.

Måske er disse typer af frygt det sværeste at stå over for, da det ikke er i vores hænder at flygte fra dem, fordi de bor i os, i vores eget sind. Når vores frygt handler om en ikke-reel situation, en ubegrundet frygt og muligvis et produkt af ubehagelige oplevelser, begynder det at blive en negativ og giftig frygt.

Det er sandt at Mange mennesker lever i frygt hele livet, fordi de ikke har formået at overvinde den traumatiske oplevelse, der har forårsaget det. Men ved at ikke lægge en løsning, ophører den frygt med at beslaglægge os, som allerede er en uundværlig del. Der kommer en tid, hvor vi ikke kan og vil ikke vide, hvordan vi skal leve uden det, fordi det er begyndt at være giftigt.

Hvis vi ikke overvinder frygt, kan de ledsage os igennem vores liv

Frygt er naturligt og bør være midlertidigt. Dens intensitet, inden for hvad det er muligt, er ikke overdrevet, selvom den lidende kan opleve øjeblikke af stress og endda angst. Det store problem opstår, når reaktionen på frygt intensiverer. Noget helt overdrevet, at andre mennesker ikke kan forstå, hvad der objektivt truer, hvad der forårsager det.

Du har sikkert nogensinde mødt den person, der er bange for edderkopper og handler på en overdrevet måde ved blot at se en. Det skriger, det undslipper, og det bevæger sig væk selv fra den mindste edderkop. Den værste del er, at personen har antaget deres fobi, og har også antaget, at de ikke kan gøre noget for at konfrontere det, fordi de føler sig overvinde.

Der er mange fobier, der er blevet opdaget gennem årene: fobi af arbejde, læger, den berømte tandlæge, opkastning, mænd eller kvinder, spejle, skaldede mennesker ... Der er mange fobier, og vi alle kan lide dem ved en lejlighed.

"Fobi er en vedvarende og overdreven frygt, en overdrevet frygt, og de der lider af det, undgår eller flygter fra konkrete situationer"

-Bernardo Stamateas-

Den gode nyhed er det en fobi har en løsning fordi det ikke holder op med at være en frygt, selvom den er mere ukontrolleret, mere irrationel og følte med større intensitet. Her ligger den tynde linje, der adskiller frygt fra fobier, en linje som undertiden endda kan ignoreres, fordi løsninger har lignende stier.

Ingen har sagt, at vi står over for vores frygt, ville være let, og vi ville heller ikke føle os godt i handlingen. At gøre dette betyder også at bekæmpe de negative følelser, som vi vil føle, mod den nervøsitet, de tanker, der vil opfordre os til at trække sig tilbage. Men vores viljestyrke skal være meget stærkere end vores egen frygt. Al frygt kan blive fobisk og kan derfor også besejres på samme måde.

Under alle omstændigheder er det bedst at gå til en specialist for at behandle det før enhver frygt, der alvorligt virker uhensigtsmæssigt for os i vores liv. De er dem der kan gøre os til en mere præcis og individualiseret diagnose og give os de bedste retningslinjer, så denne frygt tilpasser sig en mere realistisk og mindre forstyrrende størrelse.

Livet er vidunderligt, hvis du ikke er bange Når vi forbereder os på vores frygt, tager vi kontrol over vores liv og vores egen lykke, for at åbne os for en ny verden af ​​muligheder. Læs mere "