Skyld, en af ​​de største fjender af lykke

Jeg føler mig skyldig i alt, ¿Hvad gør jeg? Concepción Arenal sagde, en af ​​de vigtigste grundlæggere af sociale handlinger som vi forstår det i dag, det “Når fejlen ligger hos mange, ligger fejlen hos ingen”.

Så jeg ønskede at foreslå, at skadesværdien hovedsagelig er forbundet med den kulturelle ramme, hvori vi finder os selv og især den moralske værdi, vi har fået uddannet. Faktisk har antropologer og sociologer foreslået adskillige hypoteser, hvorfor kvinder synes mere “dømt” at lide skylden den mand, og hvorfor nogle mænd mere end andre.

Sandheden er, at årsagerne til den følelse af uberettiget skyld er relateret til en kamp mellem etablerede værdier og modstand mod ens fornuft, der skubber til at handle på en bestemt måde.

Kulturel skyld: hvordan man undgår det

Selvom skyld er en væsentlig følelse for, at sociale paradigmer fungerer korrekt - undgår aggressiv adfærd med mennesker i sårbarhedssituationer, uanset uretfærdigheder - at være en kulturel konstruktion baseret på de egne moralske konsekvenser eller straffes eksternt ikke det er ufuldstændigt, og nogle gange Det kan ske, at de personer, som viser mere følsomhed over for visse uretfærdigheder, manipuleres af andre at få noget at vide, at disse mennesker har meget høje niveauer af empati i denne henseende.

Konsekvenserne kan være meget alvorlige for selvværd af hvem lider under denne ekstreme kulturelle skyldighed, og den skal straks stoppe det. Dette er nogle af de procedurer, som den evige synder skal fjerne fra sit liv:

• Farvel til giftige mennesker: Disse personer udnytter denne overskydende følsomhed over for miljøet for at nå deres egne ender eller frigive en del af den frustration, der berører dem. En person, der har en tendens til at føle sig skyldig på en irrationel måde, bør holde sig væk fra disse emner, som kun vil få deres tilstand af angst for at øge.

• Psykiske øvelser med relativisering af konflikten: Ved hjælp af denne teknik rådgiver brugeren i at visualisere situationen fra et ekstern prisme, vil personen opnå, at disse problemer ikke bliver en stor konflikt i hans sind.

Hvis ikke, kan den følelse af uretfærdighed, ikke nok og frustration føre til mere alvorlige neurotiske tilstande.

• Frigør ansvar: Ligesom Concepción Arenal befriede individet som den eneste ansvarlige for deres ulykker, forsikrede forfatteren Fiodor Dostoevsky, at “Det er min skyld, min personlige skyld, hvis verden går galt”. Denne plagede forfatter, hvis værker viser en stor psykologisk værdi, gav denne sætning hovednøglen til ikke at føle sig skyldig i alt. Den person, der lider af konstant skyld, skal lære at acceptere verden som det er, uanset hvordan det er.

• Søgårsager i psykoterapi: Selv om det i mange tilfælde ikke er nødvendigt, da du kan bringe skylden til ophør, når personen frigives fra det ansvar, der binder ham til verden, i nogle har det sine rødder i den forløbne barndom, og der kan findes uløste konflikter.