Angst, et monster, der feeds på vores adrenalin

Angst er et monster, der feeds på vores adrenalin mens adrenalin er et stof, som vores krop frigiver, når det føles, at der er fare i miljøet og ønsker at forberede os til at beskytte os selv.

Du kan vågne synet af en løve eller en slange, som er meget usandsynligt i den verden, vi lever i dag, og derfor ser det ud til lidt adaptive. Adrenalin frigives dog også, når vi pludselig glider ned ad trappen eller hopper over olien i gryden, mens vi laver mad.

I øjeblikket udløses vores adrenalin, og det hjælper os med at binde os til rækværket eller adskille os fra ilden, hvor vi steger et æg. Jeg mener, vores adrenalin sparker ind og hjælper os med at handle i tide før et fatalt udfald opstår.

Men i det samme øjeblik, hvor adrenalin frigives, ængstelsen af ​​angst vågner op fra dets sløvhed, når man lugter sin mad. I princippet er han også en del af dette beskyttende instinkt, som hjælper os med at holde fast i rækværket og forsøge at opretholde balancen, før den falder ned ad trappen.

Men selv om en glide på stigen er en daglig situation, kan angstmonstret vågne op, og det vil ikke komme i seng igen. Så forbliver han inde i os, der fodrer adrenalin, som vi har frigivet, mens vi fortsætter med at føle hjertet slående og skræmme inde i kroppen.

Så længe monsteret fortsætter med at få adrenalin til at fodre, vil vi føle det indeni. Men når vi ikke er i denne situation af fare, monster, vel vidende, at dine adrenalin reserver kører ud, dvale ved fødevaremangel.

Det sker, at monster af angst undertiden giver os så bange for, at vi kæmper for dig at forlade vores krop, vi ikke vil have dig til at græde, vi accepterer ikke dig og bør ikke være i os.

Denne psykologiske kamp forårsager vores krop udskiller en anden adrenalinsus, men denne gang er der en reel fare for, at retfærdiggør det, men et monster, der er glade for at blive fodret i stigende grad.

derefter, Takket være overskydende adrenalin bliver angstens monster enormt og enormt aggressivt. Trusler, det græder, at det vil lamme hjertet, at det vil tørre vores hals eller at det vil fortære vores hjerne.

Han kan ikke gøre det, men han fortæller os mere og mere højt, fordi han ved, at vi hører ham bedre og får mere følelsesmæssig mad, mere adrenalin. Derefter gennemsyrer han vores dag til dag med en umættelig sult, som ved, at vi som emner vil give ham, hvis han mærkes.

Nu, hvis vi ikke lytter til ham og accepterer hans skrig som normalt, vil vi holde op med at være opmærksom og vil ikke få adrenalin fra vores krop, så endelig vil angstens monster ikke have andet valg end at falde tilbage i en fredelig søvn og tabe sig.

Det angstfulde monster kan kun skræmme vores krop. Som vi ser, repræsenterer han en naturlig måde for vores krop at handle før noget, som vores krop eller vores sind forstår som umiddelbar fare.

Men når han får vores opmærksomhed dekompenserer han og emboldens, fordi han forstår, at vi er dem, der kræver ham og opfordrer ham til at handle og at vokse på en ukontrolleret måde..

Det er en simpel og normal mekanisme, som vi alle kan forstå. Nu, om dette monster allerede er stort, eller hvis det i fremtiden ikke vil gå i seng igen, må vi huske det det er i vores magt at gøre det mindre og irrelevant, hvis vi vælger at acceptere at dets tilstedeværelse Det vil afhænge af, om vi åbner os selv eller begrænser os til at opleve de følelser, der er naturlige.

Bibliografisk kilde af interesse: Forstå og styre din angst af José Antonio García Noguera og Javier García Ureña

Depression og angst er ikke tegn på svaghed Depression og angst er ikke synonymt med svaghed eller konsekvens af et personligt valg, der er forurenet ved overgivelse eller forsømmelse. Læs mere "