Venskab fordobler glæden og deler angsten i halvdelen

Venskab er et beskyttende element i vores psykiske og fysiske sundhed. Det er bevist, at isolation har en stor forekomst i dødeligheden; Faktisk er der undersøgelser, der hævder, at manglen på psykologisk støtte kan ligestille dens skadelige virkninger på vores helbred for rygning, højt blodtryk, højt kolesteroltal, fedme eller manglende fysisk træning.

I den forstand kan vi bekræfte det de tætte bånd, vi skaber med andre, fordobler vort velbefindende og opdeler angsten halvt. Fordi skabe tætte følelsesmæssige forhold styrker os, er der ingen tvivl om det.

Det er rigtigt, at det ikke er nemt at opnå en tilfredsstillende psykologisk nærhed med befolkningen omkring os, fordi skuffelser ofte gør os til foretrukne ensomhed. Men så længe denne ensomhed ikke bliver isolation, behøver vores sundhed ikke at blive beskadiget.

Venskab, dannelsen af ​​affektive bånd

At være omgivet af mennesker, der elsker os, gør os psykologisk stærke og forhindrer følelsesmæssige vanskeligheder afledt af forskellige spørgsmål som skilsmisse, en økonomisk hindring eller en sygdom.

Det vil sige at have venner hjælper os med at opdele stresset. Det er dejligt at have en fortrolige, en person, der kan tilbyde hjælp, råd eller en skulder til at græde på. Den blotte tilstedeværelse af kære i vores liv mindsker virkningen af ​​de vitale tilbageslag, som vi skal håndtere.

Således ser kvaliteten og hyppigheden af ​​vores venskabsforhold ud til at være afgørende for at reducere ubehag og angst, der sommetider greb os. Illustratorer af dette problem er Robins ord i "Robin Hoad's intrepid Adventures":

"Tale frit og fortæl os dine problemer." Ordstrømmen beroliger hjertets lidelse, det er som at åbne oversvømmelserne, når reservoiret truer med at overflyde..

Psykologen og forskeren James Pennebaker har eksperimentelt demonstreret det at tale om de problemer, der angår os mest, har en gavnlig virkning for os på et fysisk og psykologisk niveau. Så at tale med vores venner gør jern til vores helbred.

Styrkelse af vores følelsesmæssige færdigheder

Når vi taler om følelsesmæssige evner, henviser vi til vores evne til at anerkende, kanalisere og dominere vores egne følelser, empati og følelser, der forekommer i sociale relationer..

Så det er ikke overraskende, at når vi har gode venner rundt, kan vi styrke vores følelsesmæssige færdigheder. Dette tillader os igen at få en bedre disposition for andre til at nærme os (og omvendt), så vi vil have flere muligheder for at skabe meningsfulde relationer.

Den vidunderlige følelse af at have en følelsesmæssig sikkerhedsledning, som beskytter os, kan ikke sammenlignes med noget. Følelsen af ​​at de elsker os er ikke kun opmuntrende, men forstærkning og genoplivning.

At være opmærksom på, at de vil se dig, tale med dig og være interesseret i, hvordan du giver os en følelsesmæssig status, der redder os fra afgrunden ved utallige lejligheder. Derfor kan vi være sikre på det de mennesker, vi elsker så meget, er en meget vigtig del af vores livsflyde.

I den forstand er det godt at opfange her en passage i romanen "Månens palads" af Paul Auster, som pragtfulde afspejler det, vi har diskuteret her.

 "På det tidspunkt vidste jeg ikke, selvfølgelig, men at vide hvad jeg ved nu, kan jeg ikke ignorere disse dage uden at føle en bølge af nostalgi for mine venner. I en vis forstand ændrer det virkeligheden af, hvad jeg oplevede.

Jeg havde hoppet fra klippekanten og lige som jeg var ved at ramme bunden, opstod der en ekstraordinær begivenhed: Jeg lærte at der var mennesker, der elskede mig. At de elsker en på den måde ændrer alt.

Det mindsker ikke terroren afefterår, men det giver dig et nyt perspektiv på hvad denne terror betyder. Jeg havde hoppet fra kanten og i sidste øjeblik tog noget mig i luften. At noget er det, jeg definerer som kærlighed.

Det er det eneste, der kan stoppe en manns fald, det eneste magtfulde, der er til at ugyldiggøre tyngdeloven. "

Glem ikke: et smil, en samtale eller et opmuntrende ord er sande livreddere, der holder os trygge, når vi falder bytte for at frygte eller ubehag.

Billeder af Kristina Webb, Claudia Tremblay og andre ukendte forfattere

Interessekilde:

Goleman, D. (2001). Emosionel intelligens. Redaktionelle Kairós. Barcelona.

En af de bedste fornemmelser er at vide, at de vil have dig. At vide, at de elsker dig, er en af ​​de bedste følelser, vi kan have. Det er trøstende. Energizing, vil jeg sige. De ønsker at se dig og tale med dig, hvem er interesseret i hvordan du er ... Læs mere "