Ubetinget accept, eller hvordan man ikke vil ændre den anden for enhver pris

Sikkert ved flere lejligheder har du følt, at din værdi som en person afhang af din opfyldelse af nogle forventninger. Med det fremgår der en ubehagelig fornemmelse, som rationelt du måske ikke går ud fra, men at du ikke kan hjælpe følelsen. På den anden side har "den, som kommanderer", til formål at skabe denne følelse i os, fordi han forstår, at det er en måde at sikre vores lydighed på. På en eller anden måde ophører betingelserne for accept at være ubetinget.

"Hvis du gør hvad jeg vil have dig til at gøre, er du en god søn." "Hvis du gør dette løb, vil jeg føle mig meget stolt af dig." Prøv nu ikke at give mig den utilfredshed med at gøre noget andet end det jeg fortæller dig! "Du skal være den sjove og joker i vennegruppen, så vi kan lide at være sammen med dig". Ubetinget accept indebærer, at man vil have nogen til, hvem han er, med sin måde at være og være i verden uden at ville have det til vores indfald.

Det betyder ikke, at vi holder op med at være oprigtige med ham, eller at vi holder op med at fortælle ham, hvad vi ikke kan lide. En ting er oprigtighed og en anden følelsesmæssig udfordring for at manipulere den anden.

At opfylde eksterne mandater hindrer os i at acceptere os selv som vi er

Ved første øjekast virker de harmløse beskeder, der ikke har større transcendens i vores daglige liv. men lad os stoppe og tænke et øjeblik, hvad der kan ske, hvis jeg blindt opfylder hver af disse meddelelser: Jeg kan blive, hvad andre vil have mig til at være. Jeg er solgt! Til mine forældre, mine venner, min partner ... Alle uundgåeligt, i en mere eller mindre sløret, vil de bede os om at være, hvad de har brug for os til at være.

logisk Det er vores ansvar at påtage sig eller ikke disse meddelelser som ubrydelige mandater. Vi kan sætte vores grænser på en sund og selvsikker måde. "Jeg vil ikke være, som du vil have mig til at være, men jeg vil fortsætte med at være din ven. Hvis du accepterer mig som jeg er, vil det være godt, ellers bliver jeg nødt til at forlade. " Denne anmodning, der synes så simpel at sige, er en handling af enormt mod, med os selv og med den person, vi vil vise det til..

Ubetinget accept er en øvelse, der er forelsket i andre

Fra begyndelsen er vores forhold til det andet fra den ubetingede accept, en udøvelse af respekt for menneskets indre værdi. At være nedsænket i et forhold, hvis kontinuitet afhænger af, om de opfylder det, vi spørger eller ej, kan være udmattende og meget frustrerende. Selvfølgelig taler vi ikke om betingelsesløst at acceptere adfærd, der skader vores følelsesmæssige og fysiske sundhed. Respekt er en grundlæggende betingelse for ethvert forhold.

Hvis du er en person meget følsom og har en ven, der er mere rationelt, er der sandsynligvis tidspunkter, hvor du føler, du ikke forstår, eller ikke sætte i dit sted, og dette fører uundgåeligt frustreret i stigende grad, fordi han er. Det kan ændre sig over tid eller ej, men det afhænger ikke af dig.

I disse tilfælde er den sundeste ting at acceptere, at vores ven er forskellig fra os, og at han ofte ikke kan give os det, vi har brug for, men at han kan give os andre ting, der føder venskab. Måske, selvom det ikke er følelsesmæssigt nok til at få os til at forstå det, kan det være et af de få mennesker, som vi altid vil kunne fortælle.

"Herre, giv mig sindsro til at acceptere de ting, jeg ikke kan ændre, modet til at ændre dem, jeg kan, og visdommen til at anerkende forskellen"

-San Francisco de Asís-

At acceptere en elsket uden betingelser er at have sin essens uden at ville ændre det for enhver pris. Det er at have et venligt kig på det, vi ikke kan lide så meget om ham. At acceptere uden betingelser betyder ikke, at vi tvinger os til at elske dets særegenheder, for vi har alle ret til ikke at lide visse aspekter af andre mennesker. Men vi kan respektere dem og forstå dem som en del af en helhed, mere eller mindre logisk, som repræsenterer den anden person.

At udøve ubetinget accept begynder ved at øve med os

Denne øvelse, for at acceptere betingelsesløst den anden, bør vi kunne udføre det med os selv. I det omfang jeg er en meget krævende, meget perfektionist, vil jeg kræve, at den anden er som jeg vil. At acceptere sig selv som en er, er ikke at være i overensstemmelse med, heller ikke at antage som estanco, hvad der kan blomstre. Acceptering respekterer sig selv, det er kærligt og ikke straffer sig for ikke at nå de standarder, som vi pålægger os selv eller tillader os at blive pålagt. 

Hvis jeg kan være tryg ved den essens, der gør mig, med mine lys og mine skygger, mine uendelige nuancer, med alle mine farver ... hvis jeg får kærlighed og respektere alt dette smeltedigel af indre oplevelser, følelser, fornemmelser, tanker og handlinger Jeg vil helt sikkert føle sig psykisk sund, og mine holdninger vil altid have værdi.

"Det nysgerrige paradoks er, at når jeg accepterer mig selv som jeg er, så kan jeg ændre"

-Carl Rogers-

Hvis jeg accepterer mig selv og jeg elsker mig selv for det jeg er - ikke kun hvis jeg opfylder de betingelser, jeg har pålagt mig selv- Jeg kan se på den anden fra denne slags prisme og acceptere ham som det hele, der repræsenterer. Hvis jeg ser på ham fra denne tillid til at acceptere ham for hvem han er, vil han føle sig mere forstået og mindre hæmmet for at være sig selv. Træerne - det jeg ikke kan lide om det - forhindrer mig ikke i at se skoven.

Jeg vil kunne overveje det med alt det potentiale, som min intakte vision giver mig!

Jeg kan godt lide folk, der forsøger at forstå i stedet for at kritisere. Jeg elsker mennesker, der ikke dømmer mig, men forsøger at forstå mig. De gør min verden smukkere, fordi de i stedet for at kritisere mig accepterer mig som jeg er. Læs mere "