Insight eller realisere hvad er det?

Indsigt er et engelsk begreb, der bruges i psykologi til at definere øjeblik, hvor vi bliver opmærksomme på eller realiserer noget; af vores problemer (eller en løsning til en), vores humør, vores følelser, vores tanker mv..

Ved mange lejligheder oplever vi en række stemninger uden at vide det, bare bemærker følelser af ubehag eller velvære, men uden at være meget klar over, hvordan vi føler. Det er i øjeblikket, at vi er i stand til at forstå disse følelser eller hvad der har fået os til at føle, at vi gør, når vi er i stand til at fortsætte fremadrettet.

så, gennem Indsigt, personen fanger eller forstår en åbenbaret "sandhed". Det kan ske pludselig, efter et dybt arbejde eller ved hjælp af justerede teknikker.

"Sindet er tilpasset til daglig overlevelse, og for det er det meget nyttigt. Men det distraherer dig fra bevidstheden. Hvis du lærer at stoppe din aktivitet efter vilje, vil du ændre din opfattelse: bevidstheden vil dukke op ".

-Manuel Almendro-

Definitioner af Indsigt gennem historien

Gestaltpsykologi

Fra Gestaltens psykologi ville det være denne evne til at forstå, hvordan alle dele af problemet passer sammen at opfylde målets krav. Dette indebærer omorganisering af elementerne i den problematiske situation og som følge heraf løsningen af ​​problemet (R. Mayer, 1986).

Psykodynamisk psykologi

Fra et psykodynamisk perspektiv er Indsigt ville være bevidsthed om ubevidste konflikter og den rette forståelse af disse er grundlaget for selvkendskab. den Indsigt ville nævne processen inden for den analytiske behandling, hvormed personen klarer at trænge ind i den automatiske konflikts karakter.

Denne forbindelse skaber en ny vision, et nyt forhold til det mentale indhold som indtil da havde været forståelig og dermed produceret en betydelig ændring i erfaring. Med indsigt ville vi opnå en mere sofistikeret forståelse af vores virkelighed i lyset af en ny kontekst. I Sigmund Freuds ord ville det være den bevidste genopretning af undertrykte (ubevidste) minder (E. Erikson, 1979).

Fra kognitiv adfærdsmæssig psykologi

den Indsigt, som et kognitivt fænomen og inden for denne nuværende forekommer det i mennesker pludselig eller pludselig som et svar på en bestemt situation. Det handler om coping stilarter eller kognitive ordninger, der adskiller sig fra dem, vi allerede havde, og det var ikke nok til at løse vores problemer. Tak til Indsigt, vi ville opdage en ny måde at nærme vores konflikter på.

"Hver af os ved alt. Vi skal bare åbne vores sind for at kunne lytte til vores egen visdom ".

-Dan Brown-

Typer og egenskaber af Indsigt

Vi kan tale om tre typer:

• Indsigt intellektuel. Det giver form rationel. Det viser den intellektuelle forståelse af noget, men ikke en følelsesmæssig og operationel viden om en situation.
• Indsigt følelsesmæssige eller viscerale. Det ville være den ene bringer en klar samvittighed, kompression og følelse i dybden af ​​at være med hensyn til betydningen af ​​personlig adfærd. Derudover vil det tillade positive personlighedsændringer at forekomme.
• Indsigt strukturelle. Det er den bevidst eller ubevidst viden af den person, der erhverver, beskæftiger og projekter gennem sammenslutning af strukturer.

Hvad angår dens egenskaber:

• En god del af processen udføres i en ikke bevidst.
• Det produceres normalt i en pludselig.
• Det bidrager forståelse af en situation, problem eller læring ikke løst eller ikke-eksisterende tidligere
• Personen føles med Indsigt, at øge dit bevidsthedsniveau, forståelse, hvad angår situationen.

"Din vision bliver kun klarere, når du ser ind i dit hjerte ... Han, der ser ud udenfor, drømmer. Hvem ser inde, vågner op ".

-Carl Gustav Jung-

Indsigt: Psykologiens eureka

Har evne til at Indsigt eller facilitet for Indsigt er at opdage, at hvad der sker med os har et navn og vi kan gøre noget ved det.

Ankomme på Indsigt det giver os mulighed for at erhverve en følelse af kontrol det har direkte indflydelse på vores selvtillid. Den følelse af kontrol han giver os er en tilstrækkelig forklaring på vores problem. Derudover giver det os lindring og leder os til at finde en løsning og åbner døren for at håbe at komme ud af hullet, hvor vi befinder os..

Intuition og instinkt: To magtfulde men forskellige kapaciteter Intuition og instinkt er ikke det samme, de har forskellig oprindelse, men de kan hjælpe os med at forme et mere tilfredsstillende og afbalanceret liv. Læs mere "