I dag vil jeg gå ud for at imødekomme alle de gode ting, som livet har for mig

Jeg har besluttet, at jeg kan, jeg må og jeg fortjener det. I dag vil jeg klæde mig med nye sko og fornyede ånder for at lade livet rive mig til latter, til danser, til krammer. fordi alt godt rufser håret og forstyrrer sjælen og jeg synes det er på tide at komme tilbage i den næsten glemte fornemmelse.

Vi går alle igennem de gange, når vi pludselig siger "nok". Mental træthed eller trykket i vores omgivelser trækker vi en for en hver skala af de havfruehaler, der tidligere har haft det at svømme i frihed af vores personlige oceaner. dog, at sige "nok" er ikke altid nok til at generere den ændring, vi ønsker. 

"Vi skal gøre almindelige ting med ekstraordinær kærlighed"

-Teresa of Calcutta-

Sætninger som "Jeg fortjener det bedste", "det er tid til at prioritere" eller "jeg har ret til at være glad" de er som dem adages Vi gentager os igen og igen, men de ophører ikke med nogen effekt. På trods af at vi ved, at livet rundt om hjørnet kan holde os noget godt, er det ikke let at tage et skridt mod det ekstraordinære, især hvis vores sind fortsætter med at forblive knyttet til det almindelige. Som forventet.

Ændringen mod det sublime behøver ikke en forudgående aftale. Du behøver ikke at bede om en tur eller vente på en skyde stjerne for at gøre et ønske. Et lykkeligere liv behøver kun én ting: en lykkeligere hjerne.

Den trætte hjerne og de lukkede vinduer

Har du holdt op med at tænke over, hvor mange tanker vi har i løbet af dagen? Neurologer elsker sådanne problemer, så det tog ikke lang tid at give os et svar: tæt på 50.000. Det skal dog siges, at næsten 80% af dem er absolut ubrugelige. De fleste er gentagne, mekaniske og endda obsessive.

Den trætte hjerne er ekko af et ulykkeligt sind. Dette træk af svækkende tanker rejser på vejen til "Hvis jeg havde", "Hvis andre forlod mig" eller "Jeg kan ikke se mig selv". Nogle gange, i disse ruter så ufrugtbar og ugjælig, blæser tankerne dem, der omgiver os med hver eneste af vores ulykke. På denne måde føder vi endnu mere den trætte hjernes motor, det spredte sind og uden beslutningsevne.

Nu lukker vinduerne i vores hjerne på denne måde, at vi kun lytter til ekko af en spøgelseslig rygte: den der bringer frygt, ubeslutsomhed, fortvivlelse. En god ide til tage kontakt med det gode, som livet giver os, har at gøre med en åben holdning, som gør det muligt at integrere to fabelagtige processer i vores sind: genbrug og oprettelse.

Vi er sikre på, at du i din hensigt at tage vare på miljøet og planeten genbruger. Vores sind har også brug for en lignende "vedligeholdelse". En god del af vores tanker er ubrugelige: de er skadelige. Så i stedet for at akkumulere dem skal vi fortsætte med at genbruge dem. Til dette, intet bedre end at omdanne en "jeg kan ikke" til en "jeg fortjener muligheden for at prøve".

Ud over genanvendelse har vi et sundt hjerne, og vi finjusterer det, når det kommer til at skabe og behandle vores tanker. Ideerne, formålene og de nye holdninger skaber, forstærker eller svækker forbindelser mellem hjernens neuroner. Til nye tanker, nye og stærke følelser for at sige farvel til det trætte sind i lukkede vinduer.

Lad ikke nogen få dig til at tro, at du ikke fortjener hvad du vil. Gør døvhør til "du fortjener ikke" eller "du kan ikke". Det første skridt i personlig vækst er befrielsen af ​​alt, der krænker og skærer. Læs mere "

Det gode ved livet: evnen til at påtage sig nye perspektiver

For at forstå magien i vores hjerne og vores følelser foreslår vi at du laver et lille eksperiment. Tag et billede eller et billede, hvor der er et smukt landskab. Nu sæt din næse helt fast på billedet. Når vi forsøger at fokusere vores opmærksomhed på det, vi ser, er det eneste, der kan skelne mellem, en mudret, lidt stemningsfuld blur.

Vores trætte sind virker på samme måde. Det er ikke meget berigende, hvad der overvejes fra dette perspektiv. Men hvis vi bevæger os væk, bliver der en gang en verden fuld af muligheder og inspirerende skønheder åbnes.. At tage væk fra mange af de ting, der omgiver os, er noget positivt. Det giver os mulighed for at blive opmærksom på, at intet, absolut ingenting, har så meget magt over os som at slave os.

Nøgler til at være modtagelige for det gode, at livet kan bringe os

Universitetet i Californien gjorde et interessant arbejde med glæde orienteret fra neurologiområdet, der er så praktisk som det afslører. Undersøgelsen førte til en bog med titlen "Træn din hjerne for at blive glad." I det er vi forklaret hvordan tanker genererer ændringer i "vores gråceller" at skabe et stærkt følelsesmæssigt stof, hvor vejret balancerer og trives.

• For at være mere gennemtrængelige for mulighederne i vores sammenhænge er det ikke nok blot at sige:"Jeg går ud for at finde min lykke". Før du installerer nye tanker, skal du rive ned den gamle. 

• Sommetider stiller spørgsmål tvinger os til at være opmærksomme på disse spørgsmål og tildele ressourcer til at løse dem. Et godt spørgsmål er som en støvsuger i stand til at tage væk, hvad der ikke virker, hvilket gør ondt. For eksempel, i stedet for at sige "Jeg vil være glad", det er bedre at spørge os selv "hvad forhindrer mig i at være lykkelig". Når spørgsmålet er rejst, er det tid til at reflektere.

• På den anden side er der aspekter, som vi skal være meget klare over. Den person, der ønsker at være lykkeligere, sammenligner ikke med andre. Det nærer heller ikke sit sprog med betingede tider ("Hvis jeg havde det", "hvis jeg var ligesom", "hvis andre har bemærket ...")

Tal i nutiden, vær fast i dine formål og mål ikke dine evner baseret på andre. Dyrk en inspirerende, forfriskende og kreativ tanke. Husk frem for alt, at kun åbne sind ser det ekstraordinære, hvor andre kun opfatter almindelige ting.

Meget af det, du tiltrækker, er meget af det, du sender. Selvom det ikke altid er tilfældet, afhænger mange gange, hvad du tiltrækker dig, i høj grad af den mentale holdning, du overfører til omverdenen. Læs mere "

Billeder høflighed af Marie Desbons og Milla Marquis