Jeg har lært at sige ja uden frygt og nej uden skyld

Jeg har gjort det. Jeg lever uden frygt, og jeg har mistet skammen, Nu er jeg ikke bange for at fortælle dig at i din kvadratmeter kan du gøre hvad du vil, men i min vil jeg have din respekt. Jeg siger "nej" til dem der bringer mig storme på klare dage, og jeg siger "ja" til mit liv, til mine krav og selvfølgelig til min værdighed.

Selvbevarende uden at skade er en holdning og adfærd, som ikke alle ved, hvordan man skal udføre. Sommetider bliver stolthed forvirret med egoisme eller bekræftelse af sig selv med pålæggelse af ens egne værdier. Nu siger "ja" uden frygt og "nej" uden skyld er meget mere end en nødvendig øvelse i mental hygiejne og overlevelse.

Set som jeg vil, går jeg, og jeg kommer, når jeg vil, jeg lytter, jeg respekterer og tror jeg. Længe siden jeg lært at leve uden frygt, for at sige "nej" uden at føle sig skyldig og siger "ja", når jeg føler, fordi selv om mit hjerte har en dør til alle, der ønsker at komme ind, er der en anden for dem, der ønsker at forlade.

I dag møder vi ofte med samme type mennesker. På den ene side er der dem der ønsker at se godt ud med alle og altid have et selvopofrende og hengivne "ja" på deres læber. På den modsatte side er de mest enervated. De af "Ingen har ret til at fortælle mig, hvad jeg skal gøre" eller "Jeg skylder dig ikke noget, så kom ud af min vej".

Eksterne er aldrig gode, fordi Nøglen til respektfuld og klog overlevelse er i det center, hvor vi bekræfter os selv uden at angribe og uden at blive så permeabel som at fortynde os i diktater for andre at behage. At passe.

Vi foreslår at reflektere over dette i den følgende artikel.

Sig "ja" uden frygt: validering som person

Når vi er børn, lærer ingen os hvad der kaldes selvværd. Afhængigt af vores opdragelse og de erfaringer, vi har gennem hele vores barndom og ungdom, vil vi udvikle en "erstatning" for at overleve mere eller mindre.

Nu kommer de rigtige brandprøver med tiden. De er komplekse øjeblikke, som ingen har forberedt os, øjeblikke for at sætte vores frygt, vores hjælpeløshed eller mod til testen for at tilpasse sig denne enormt komplekse verden. der hvor hverken de oppustede egoer eller de emacierede egoer vil være funktionelle eller endda mindre glade ...

At sige "ja" uden frygt, men med respekt for hver enkelt af vores ambitioner og behov er en vital nødvendighed. Til mange, for eksempel, de uddanner os uden at vide det i "loven om personlig nedslidning": i den ydre selvtilfredshed, hvor de skal søge den hyppige godkendelse af andre, at validere os såvel som mennesker. Vores værdighed, i disse tilfælde, er låst i kældre af frygt og den reneste ubeslutsomhed.

Desuden er det også almindeligt tavshed og kvæle begær og ønsker af frygt for at blive straffet eller endnu værre, at blive afvist af dem omkring os til at se skuffelsen i deres ansigter. Lidt og i tilfælde af ikke at reagere, vi ender med at ugyldiggøre os selv, fjerne legitimiteten for at få en stemme, at trække vejret og simpelthen for at kunne sige "ja", når livet inviterer dem til at leve.

Jeg er allerede den kvinde, som ikke behøver at bevise noget for nogen. Jeg er den kvinde, der ikke længere behøver at bevise noget for nogen. For en tid siden blev jeg træt af behageligt og forklarede døve ører. Læs mere "

Sig "nej" uden skyld, lev kongruent

At acceptere sig langt fra det mange siger, bør ikke tage os alle vores liv. Selvoptagelse, som selvværd, bør være en obligatorisk sport til at praktisere siden barndommen. Det skal være den helbredende religion såvel som befriende, hvor vi kan tro på os selv og på samme tid i vores evne til at respektere og respektere andre.

Fordi at leve uden frygt for at sige "ja" uden samvittighedsnag at sige "nej" er i overensstemmelse levende væsen, er at overleve i alle områder af vores eksistens giver en autentisk og fuld respekt for selvværd og dem, der omgiver os.

Vi foreslår at du tager hensyn til følgende dimensioner for at lære at sige "nej", når du har brug for det uden samvittighedsansvar.

Hvordan man skal være selvsikker uden at have afkald på samvittighed

Autoafirmarnos uden at angribe er en kunst, som vi skal udføre med kortfattet elegance, men med finjustering. Intet, vi siger, bør føre til misforståelser, hvert ord skal definere os og forme vores behov, vores vitale rettigheder og vores uoverstigelige grænser.

• At sige "nej", når andre forventede et "ja" fra dig, er ikke en forræderi. Det er selvbevisende i din position, så andre kan handle i overensstemmelse hermed at kende dig bedre som en person.

• At give et "nej" i tid sparer liv og især din. Det redder dig fra situationer, der ville have lagt dig under ulykkeets ok, de egentlige impositioners bøjler og de lidelser, som vi alle må forsvare os.

• "Nej" skal gives i tide, uden frygt og uden skam. Den, der elsker dig, vil acceptere ham med respekt, og i virkeligheden vil han ikke engang blive overrasket, fordi han kender dig. Nu, den, der modsætter sig dit afslag eller føler sig forrådt, har kun to muligheder, accepterer dig eller går gennem hjerterørets bagdør.

Til sidst handler det kun om at øve ægthed og den følelse af overlevelse, hvor endelig slørene og alle skammen falder. fordi lykke er ud over rækken af ​​frygt, at vi skal overvinde med mod, med vores hoveder holdt højt, vores øjne åbne og vores hjerter glædeligt.

Kærlighed har en grænse og kaldes værdighed. Værdighed bør ikke gå tabt af nogen, fordi kærlighed ikke bliver bedt eller bebrejdet, fordi respekt har en høj pris og aldrig vil acceptere rabatter. Læs mere "