Vi gør for mange ting på samme tid

Vi lever i en verden, der bevæger os meget hurtigt. Transport og kommunikation mellem mennesker har gjort det muligt for os at være tættere end nogensinde og på kortest mulig tid.

Hver gang vi er vant til et liv fuld af skærme, meddelelser, lyde og samtidige samtaler. Mens afstande er forkortet, vi er overbelastet med opgaver og ting at gøre.

Men hvad er konsekvenserne af at lave for mange ting på samme tid?

Hvad sker der, når vi gør for mange ting på samme tid?

Langt fra kønsforskelle, prøv omfatte mange handlinger på én gang kan gøre os ikke så produktive som vi kunne være, hvis vi koncentrerer os om en enkelt opgave, indtil vi er færdige med det.

I et samfund, der er blevet mere og mere øjeblikkeligt, har vi brug for hurtige og mere præcise svar. I det hav af information vi skal vælge de mest relevante opgaver og koncentrere vores opmærksomhed på dem.

Vores hjerne, det vidunderlige organ, har sine begrænsninger. Det er tilsyneladende, at håndtering af en masse oplysninger får os til at kollapse og gøre flere fejl i den opgave, vi udfører.

Resultatet er, at vi i slutningen af ​​dagen måske har siddet, med følelsen af ​​at have virkelig gjort ingenting og bliver udmattet.

Bedre lille og godt end meget og dårligt

For at undgå det er vi en slags vindskovl ved vindens nåde, Det er bedre at planlægge dagen og sætte realistiske mål, klare og moderate vanskeligheder.

Derfor altid Det er godt at have en dagsorden handy hvor vi uden forstyrrelser markerer de opgaver, vi skal udføre dagen om morgenen.

Det er også godt at katalogisere aktiviteter i forskellige kategorier. Et eksempel på en organisation kan være:

• Arbejde: realistiske opgaver at udføre på arbejdspladsen
• Social: forpligtelser, meddelelser til familie / venner og opdatering af vores sociale profiler
• Fritid: sport, dans, musik, meditation ...

så, Hvis vi specificerer vores opgaver og organiserer os, vil vores præstationer i hver af dem blive bedre og det vil ikke være overstået.

Hvis vi vil gøre alt, vil vi ikke gøre noget

Vi kan ikke med alt, det er en realitet, som vi må antage. Nogle gange sætter vi for mange mål på en enkelt dag, som vi ikke møder.

Og det er da skuffelsen kommer: "Jeg har ikke lykkes", "Jeg har spildt tid", "Jeg kan ikke opfylde det, jeg foreslår".

Det er bedre at vælge nogle opgaver og gøre dem godt. Det er også vigtigt at sige nej til dem, som vi ved, at vi ikke vil udføre og til forpligtelser, som vi erhverver hos folkene omkring os.

Selvom der er tidspunkter, hvor vi skal være der, når det kommer til forpligtelser, der ved udførelse på et andet tidspunkt ikke indebærer noget problem, er det bedre at give en oprigtig forklaring og tilbyde et mere realistisk alternativ, som er i overensstemmelse med vores aktiviteter.

Koncentrere sig om hvert trin

For at komme til enden af ​​vejen skal du nyde hvert trin, vi tager. Nyd med hver lille gestus, du giver for at nå et mål uden at tænke meget om det fremtidige resultat, er nøglen til at opnå godt.

Selvfølgelig må vi opretholde illusionen, men i mange tilfælde forventer vi fremtidige fejl, der langt fra hjælper os til at være bedre, lamme os og få os til at stoppe med at prøve..

Resultatet er, at vi halverer opgaverne og efterlader uafsluttede problemer. Og det er, når vi kan føle den angst for at have følelsen af, at vi har noget i afventning på røret.

Og når de ophobes, har vi en cocktail af "skulle have gjort" tanker, der gør os mindre effektive og har en opfattelse af, at opgaven tager mere tid, end det virkelig gør.

Genvinde tavshed

I denne verden fuld af stimuli ser vi ud til at have glemt stillheden. Silence er en fantastisk mulighed for at være fri.

Biler, alarmer, meddelelser og meddelelser oversvømmer vores dag til dag, hvilket får vores sind til at ændre opmærksomheden hvert sekund til at overvåge hvilke lyde.

Men stilheden er ikke kun at blive rolig for vores ører, det er også at komme væk fra billeder og lugte af byen. Stilhed er at komme væk helt fra al stimulering undtagen vores.

Vi har brug for det tilsvarende beskyttede skov og sump for at tage sig af vores mentale økosystem

Derfor, konkret, organisere og udøve stilhed for at få mest muligt ud af hvad du gør. Og i stedet for at have mange ting at gøre hver dag, vælg dem, som du kan udføre.