Strategier for at få mest muligt ud af studietiden

At studere er en opgave, der kræver koncentration og bruger al vores opmærksomhed for at opnå den bedste præstation. Det handler ikke så meget om at bruge timer og timer foran noterne, men om Udnyt studieperioden til fulde.

Det er vigtigt at udvikle gode strategier for ikke at spilde tid og Må ikke blive båret væk af angst der skaber det faktum, at de vurderer din viden og skal huske alt det materiale, der ses i klasserne. Dette er nogle tips, der kan være meget nyttige, når du forbereder en eksamen.

1. Søg efter et passende miljø

Det er vigtigt, at du har et sted, hvor du kan studere, hvor du er komfortabel og lyset og temperaturen er tilstrækkelige. Find et sted, hvor du ikke har for mange distraktioner, og hvor de ikke afbryder dig. Det kan være et isoleret og stille husværelse eller et bibliotek. Undgå steder, hvor der er elektroniske enheder som fjernsyn, der kan distrahere eller friste dig.

2. Før du begynder, skal du forberede materialet

Lav en liste over alt hvad du behøver. Afbrydelse af koncentrationen under opgaven hele tiden for at lede efter materialer såvel som at være kontraproduktivt kan tjene som en undskyldning for ikke at starte. Placer alt, hvad du vil bruge på bordet. Prøv at fjerne distraktorer væk fra bordet, alt hvad du ikke behøver, som noter af et andet emne.

3. Tag små pauser

Vedligeholdelse af koncentration i 8 timer i træk er praktisk taget umulig. Vi skal hvile og distrahere fra opgaven i et par minutter. Eksperter anbefaler at udføre bryder hver anden time på ca. 15 minutter. Overdriv ikke resten (5-15 minutter), men undgå dem heller ikke, da træthed forstyrrer læring.

4. Prioriza

Ikke alt er lige så vigtigt, prioritere. Start med at studere hvad du anser mest vigtigt, du vil sørge for at dedikere den nødvendige tid. Hvis du forlader det sværeste eller komplekse til enden, kan du være for træt til at møde det. En god mulighed ville være at planlægge studiedagen ved at sætte hovedopgaverne i gang og estimere den tid, de vil tage dig.

5. Brug strategier til at motivere dig

Der er dage at komme til at blive en udfordring. Af denne grund er det positivt at være motiveret. For eksempel, giv dig selv et smil efter at have nået et mål. Foreslå hvor langt du skal gå den dag, og når du når målet, gør noget, du kan lide at se et kapitel i den serie, som du kan lide så meget eller gå ned for at tage en drink med dine venner.

6. Internér materialet

Vi ved alle, at studere matematik ikke er det samme som historie, og at nogle fag kræver nogle begreber, der skal gemmes. Men en måde at lette læring på er at internalisere det, vi har læst. Det betyder, at vi ikke kun læser det, før vi husker det, men vi forstår det og vi kan forklare det med vores egne ord.

At lære noget om at køre uden endog at forsøge at forstå det kan være nyttigt, hvis målet er at holde oplysningerne i den kortsigtede hukommelsesbutik. Men for at det kan vare over tid, kan det hjælpe med at tænke på eksempler på, hvad der er blevet lært i virkeligheden eller relatere det til tidligere læring..

7. Lyt til musik

Ikke alle koncentrerer det samme, der er mennesker, der hjælper dig med at lytte til musik for at fokusere opmærksomheden. Alt afhænger af den måde, hvorpå hver enkelt studerer eller det emne, der bliver undersøgt. Normalt bruges klassisk musik eller chill out musik. Frem for alt i opgaver, der involverer kreativitet, Musik kan spille en faciliterende rolle i læring.

8. Sluk for telefonen

Hvis du skal studere undgå at have mobiltelefonen næste. Hvis du tjekker e-mailen eller telefonen, får vi os til at afbryde vores aktivitet så ofte, hvilket gør det vanskeligt at refokusere. Brug pauserne til at gennemgå det eller for at tale med hvem du vil.

9. Brug ikke timerne før eksamen til at studere

Det er kontraproduktivt. Det er bedst at studere i de foregående dage og sove godt dagen før eksamen. Der er studier, der bekræfter, at drømmen efter opbevaring af ny information favoriserer konsolideringen af ​​den nævnte læring. Det er mere vigtigt at du sover i løbet af natten at tilbringe natten forsøger at holde sig til viden, der aldrig vil blive konsolideret. Desuden påvirker mangel på søvn negativt præstationen under eksamen.

Hver person kender de strategier, der passer bedst til dem for at opnå optimal ydeevne. Derfor skal disse indikationer næres og fortolkes ud fra hver enkelt kapacitet og mål. Opmærksomhed, motivation og koncentration er meget vigtige variabler, som vi skal lære at regulere for at få mest muligt ud af vores muligheder.

5 strategier til at overvinde dovenskab Kald det, hvad du vil: dovenskab, demotivation, ledighed ... I sidste ende er resultatet altid det samme: immobilisme før de igangværende opgaver, fordi det er svært at overvinde dovenskab. Læs mere "