Forståelse ensomhed

At lære at leve i ensomhed med sig selv er en sand kunst, siden socialt og kulturelt har vi været uddannet til at blive ledsaget. Ideen er at have mange venner, være socialt, have stærke forbindelser med andre og være en del af vores miljø. Dette fører mange af os til at føle frygt og angst, når vi føler, at vi ikke passer.

Når vi er børn, har vi ikke noget problem at lege alene med vores legetøj eller sidde i parken. At spise vores frokost alene i køkkenet var ikke verdens ende og ingen følte underligt at gøre det. men Når vi vokser op, begynder vi at snyde på den tid, vi bruger alene, og i virkeligheden undgår vi det for enhver pris.

"Ensomhed, når den accepteres, bliver en gave, der fører os til at finde vores formål i livet"

-Paulo Coelho-

Hvis du er ensom, er du alene

Dette er et af de ældste ideer til at kæmpe. Vi har lært, at hvis vi ikke har for mange venner eller ikke er omgivet af mennesker, er vi alene og vi bliver utilfredse. Faren for ensomhed kan føre os til at søge virksomhed, Selvom de er mennesker, der virkelig ikke bidrager med noget til vores liv og får os til at føle os utilfredse.

Er det sket for dig, at du på et tidspunkt indser, at dine venner ikke virkelig bidrager med noget positivt? Har du følt dig tvunget til at gå til et sted og en begivenhed, hvor du føler dig hæmmet, bare for ikke at føle dig udelukket? Det er din pligt at forstå det ikke fordi du er ensom, du er alene.

At være på et sted, hvor du ikke vil være eller have en partner, der får dig til at føle sig ligesom dig, er ikke positiv for dig. Det vil kun øge dit ubehag og alle frugter af en fejlagtig tro. At være ensom betyder ikke at være alene. Men det tyder på, at du ved, hvordan du kan nyde den tid du bruger med dig selv, fordi du har det godt, og du vil have det.

Først når vi holder op med at tænke på andres behov og meninger, vil vi kunne træffe beslutninger, som gør os helt glade og stolte af os.

Du er ikke bundet til nogen

Det er rigtigt, at vi biologisk går igennem faser, hvor vores overlevelse afhænger af andre, og at vi med tidens gang forsøger at skabe nye obligationer for at beskytte os i fremtiden. Desuden cirkulerer informationerne i høj grad, og vi er mere indbyrdes forbundne end nogensinde.

Alle disse elementer kan give os følelsen af ​​at vi er bundet til andre mennesker, og at hvis vi går væk, vil vi miste en vigtig del af vores essens. Det betyder det frygten for ensomhed stammer også fra vores egen bekvemmelighed og det gør os til at blive hos dem, vi ikke længere ønsker at være, fordi vi ikke ved, om vi i fremtiden vil finde nogen, der supplerer os på samme måde.

For mange er frygten for interne og eksterne konflikter, der måtte opstå, når man forsøger at komme væk fra tætte familie og venner stærkere. At være bange for ensomhed resulterer nogle gange i en frygt for at forbinde med den mest intime del af os, ikke kun med vores lys, men også med vores skygger.

Den rigdom af ensomhed

Ensomhed er ikke negativ, så længe vi ikke tager det til det yderste. Tværtimod, har tid til at være med os fra tid til anden er nødvendig. Således kan vi tjekke os selv og se, hvordan vi er og føler, i stedet for at gå forbi. Hvis frygten for ensomhed lammer dig eller forhindrer dig i at leve lykkeligt, kan du starte med nogen af ​​disse øvelser:

• Tag en notesbog, bog eller avis med dig til en cafe og brug lidt tid alene.
• Vær ikke opmærksom på dit behov for at kontrollere din mobiltelefon eller enhver anden enhed hvert minut.
• Koncentrere dig om at nyde øjeblikket og slappe af.
• Når du kommer tilbage fra caféen, tag en tur, gå til folket og lad tiden gå videre.

"Den bedste måde at være tilfreds med er at lære at være glad alene. Selskabet er således et spørgsmål om valg og ikke af nødvendighed "

-Mario Benedetti-

Husk at ensomhed kan være en god tid til at komme i kontakt med dig og møde dine frygt og usikkerheder. Ensomhed vil give dig mulighed for at styre dine tanker og følelser. Du skal bare have modet til at møde dem.

Du er nødt til at give slip på, hvad gør ondt, selvom det gør ondt at give slip slip hvad der ikke kan er ikke at give op, er det en test af styrke, giver slip på det, der er sårende bedre ting at komme. Læs mere "