Emosionel energi

Det er som vi akkumulerer træthed og træthed, når vi begynder at føle os lidt deprimerede.

Vi finder forhindringer og problemer, der ikke var der før, tiden går langsommere, og en simpel kommentar kan ændre os på en usikker og uretfærdig måde. Uden at kontrollere og dirigere vores energi og spænding, kan vi miste evnen til at være opmærksom og vores arbejde, personlige eller sportslige præstationer vil blive reduceret.

Denne energi og den spænding, vi taler om, er følelsen af ​​stemningen, så indflydelsesrig i hver af de ting, vi gør. Stemninger bevæger os altid. De kan motivere os, lancere os til at handle. Og de kan få os til det modsatte, at lukke os eller blinde os. Robert E. Thayer, professor i psykologi ved California State University, identificerer fire grundlæggende energistandarder og spændinger, som kan ændre eller forbedre vores følelsesmæssige tilstand:

Anspændt energi

Højspænding og høj energi. Behagelig fornemmelse af aktivering og magt. Faget aktiveres på meget høje niveauer. Med indflydelse af en spændt energi, har personen en tendens til at stræbe efter at nå deres mål, men uden pause for refleksion. En steamroller, der, hvis den fortsætter i tiden, kun vil opnå total udmattelse.

Stille energi

Lav spænding og høj energi. Sorg og ro, ud over følelsen af ​​en vis beherskelse af sig selv. Der er ingen spænding, men en tilstand af årvågenhed, optimisme og velvære. De øger derfor kreativitet og vitalitet under denne type energi. Anspændt træthed: Højspænding og lav energi. Fysisk og mental træthed. Det ledsages af nervøsitet, angst og forårsager ofte lave selvværdstilstande.

Restless træthed

Lav spænding og lav energi. Behagelig tilstand, hvile. Vores funktion er at identificere den type energi, som vi manifesterer i hvert øjeblik, forsøger at fremme staterne rolig energi og stille træthed, minimere energimomenterne og spændt træthed. Således vil vi styrke vores præstation og trivsel, vi bliver mere kompetente og vi vil udføre vores opgaver på en passende måde.

Foto med tilladelse til Nejron Photo