Glaset halvt fyldt eller halvt tomt? Du vælger

"Du skal se glasset halvt fyldt!" Eller "Du ser altid glasset halvt tomt!" Ja, i denne artikel vil vi fordybe os i baggrunden for populært udtryk. På denne måde vil vi få en motivation og en måde at ændre vores syn på, hvis vi kommer bag scenen i sætningen. Ville det være fint ikke?

I denne forstand, Positiv psykologi ønsker at studere og forklare, hvordan optimal menneskelig funktion søger at fremme trivsel og sundhed i ugunstige sammenhænge. Desuden indgår variabler som sundhed, trivsel og forebyggelse af psykisk og psykisk sygdom, når man taler om positiv psykologi. Denne gren opstod i slutningen af ​​det tyvende århundrede fra hånden af ​​Martin Seligman, tidligere direktør for American Psychological Association, sammen med andre fagfolk.

"Du ændrer dine tanker, og du ændrer din verden"

-Norman Vicent Peale-

Skift dit synspunkt! Sats på glasset halvt fyldt

Du er du den der har mere magt over dig, Du er den der har kontrol over din adfærd, og også og frem for alt om dine tanker. Konfrumurer dette til en realitet, som vi kan få til at genkende, undertiden er det enkleste at få båret væk ved den første tanke, der kommer til at tænke og går lige i den modsatte retning.

Denne type tanker, der er negative for den effekt, de producerer, kan skyldes træthed i arbejdstiden, problemer i hjemmet og / eller personlige bekymringer ... Men,, den negative tanke ville ikke stoppe med at være en anekdotisk mentale begivenhed, hvis vi ignorerede, i stedet for at lade det lede dig til bundfaldet. Et sted, der ligner elefanternes kirkegård, som gengiver dem, der er som ham.

"Jeg tænker ikke på alle ulykker, men af ​​al den skønhed, der stadig er"

-Anne Frank-

Og hvis vi i stedet for at se på det negative ser vi på det positive? Og hvis vi ikke ser glasset halvt tomt, begynder vi at se glasset halvt fyldt? Placering på den anden side er meget enklere end folk tror.

Når du har genereret den første positive tanke og accepterer den som en vejledning, vil det føre dig uundgåeligt til et andet område, helt anderledes end elefanternes kirkegård, som vi talte om tidligere, hvor du vil finde flere tanker af samme art. Og disse tanker vil fodre hinanden og sikre deres egen inerti.

"En glad person har ikke et sæt forhold, men et sæt af holdninger"

-Hugh Downs-

Det røde lys

Luk for eksempel dine øjne og forestill dig denne situation ... når du kører hjem, er samme trafiklys rødt. Det rører dig altid i rødt, eller at nogen havde besluttet det for at irritere dig! (Hvilket betyder at du kommer til dit hjem senere, du er træt af arbejdsdagen, selv over du er alene i bilen ...).

En dag ledsages du hjem af en ven. Når du kommer tæt på trafiklyset begynder du at verbalisere, "Igen det røde lys ved jeg ikke, hvordan jeg gør det, men jeg tager det altid det samme!". I øjeblikket, din ven tegner et smil og siger: "Jeg elsker at dette trafiklys er rødt!

Du bemærker kun hvad du har foran, det røde lys. dog, Hvis du vrider dit hoved lidt, vil du se en smuk hav og solnedgang.

I det øjeblik indser du dig selv, at på samme måde kan hver person se på helt forskellige elementer og frem for alt give dem en anden opfattelse.

Det samme trafiklys for en person kan være en kilde til stress, udmattelse, klager ... for en anden er det en mulighed for at stå på vejen og nyd et par sekunder for at se havet eller landskabet, herunder firmaet eller det radioprogram, der spiller i baggrunden.

Der er den person, der ser glasset halvt fyldt. Bare se lidt ud over hvad vi har foran, bare nyd godt af, hvor vi er, og hvordan vi er, i stedet for at foregribe, hvordan nutiden kan negativisere fremtiden.

Oplev dine bedste evner ved hjælp af positiv psykologi Brug af positiv psykologi kan være en god metode på vejen til at kende vores bedste evner og styrker Læs mere "