Værdien af ​​optimisme

Sund fornuft og de fleste mennesker har altid fortalt os, at optimisme hjælper os med at opnå succes i vores liv. Vi kan dog ikke have mange logiske svar på, hvorfor det skulle være sådan. Eller måske er vi ikke helt præcise, hvordan vi kan være optimistiske til at opleve fordelene.

I de senere år har forskning i psykologi forsøgt at vide bedre, hvilke styrker og kompetencer der kan fremme større personlig tilfredshed, der hjælper os med at få et fuldt liv. Ifølge disse resultater, helt sikkert, for sine enorme fordele er optimisme et komplement, som vi ikke kan glemme!

"Optimisme er den tro, der fører til præstation; intet kan ske uden håb. "

-Hellen Keller-

Hvad får vi ved at være optimister?

Det har vist sig, at optimistiske mennesker har tendens til at lide mindre depressive problemer. Tilsyneladende hjælper denne kvalitet med at beskytte os mod det håbløse syn, som karakteriserer dette problem og "pynter" følgerne af vanskelighederne. Samtidig hjælper det os med at se os selv med mere kapacitet til at møde konflikter og klare bedre lidelse.

Det har også vist sig at optimisme synes også at hjælpe med at præsentere færre fysiske sygdomme. Tilsyneladende er dette en fabelagtig ingrediens, når man beskæftiger sig med stressende situationer, hvilket hjælper os med at kompensere for dets skadelige virkninger på helbredet.

også, optimisme kan favorisere bedre akademisk præstation, sport og en bedre professionel tilpasning. Deres tilstedeværelse hjælper os med at overvinde vanskeligheder, samtidig med at vi kan skabe ambitiøse mål og drømme, som holder os motiverede og orienteret mod deres præstation.

"Hvis du kan drømme det, kan du gøre det."

-Walt Disney-

Hvordan optimisme fungerer?

Hemmeligheden synes at være det optimistiske og pessimistiske mennesker bruger forskellige strategier, når de beskæftiger sig med stressende situationer. I tilfælde af optimisme favoriserer det brugen af ​​langt mere effektive og konstruktive mekanismer, når konflikter konfronteres.

optimisme fremmer aktiveringen af ​​svar rettet mod at løse problemet. Dette forhindrer for eksempel at falde ind i den typiske fejl at forsøge at "glemme" eller "flygte" fra det smertefulde eller nødlidende element, hvilket bestemt ikke hjælper os med at finde en løsning på konflikten.

Optimister synes at bevæge sig lettere for at løse det, der bekymrer dem. Dem, der har positive tanker, føler sig bedre i stand til, med mere kontrol og sandsynligheden for succes.

En optimistisk person gør mere for at forbedre og tænker mindre om hans ubehag, søger flere og bedre løsninger og prøver mange gange.

Tværtimod, pessimisterne har tendens til at fokusere på negative følelser der vækker problemet, de er "låst" i en løkke, hvorfra det er svært at forlade, og det fører dem ikke til løsningen.

Men ... Hvordan være virkelig optimistisk?

Det ser ud til at have meget at gøre med forventningerne. Optimister har en forudsætning for at forvente positive resultater i deres liv, med en generel overbevisning om, at "ting kommer til at vise sig godt", selvom de går igennem vanskelige tider. Denne dyd synes at udvikle sig i forhold til den forklaring, vi har givet til hændelser i fortiden, det vil sige, hvordan vi fortolker vores erfaringer.

Optimistiske mennesker tilskriver normalt positive begivenheder til permanente årsager, globalt og at de skylder sig selv. Når de for eksempel bliver forfremmet på arbejde, tillægger de det til, at livet er retfærdigt, og de er virkelig kompetente. Dette hjælper med at have positive overbevisninger, der inviterer os til at nærme sig verden, at opleve uden frygt og at stole på vores evner.

Til gengæld, negative begivenheder har tendens til at tildele dem eksterne, midlertidige og specifikke faktorer. For eksempel tror de, at en fjendtlig holdning fra deres partner eller en ven er fordi de måske har haft en dårlig dag og har gjort det uden at tænke. Dette opfordrer til at give en ny chance, beskytter forholdet til det andet og os selv.

Dette er meget mindre smertefuldt og lettere at håndtere end at tro, at alle mennesker er grusomme, og at der er noget galt med os, der ikke tillader os at have gode relationer. Derfor, optimisten sætter årsagen til denne negative begivenhed i noget midlertidigt og punktligt, I morgen vil være en anden dag!

"Pessimisme fører til svaghed og optimisme til magten."

-William James-

Selv om succesen med det, vi gør afhænger af mange faktorer, ser det ud til, at det kan være meget mere nyttigt at lære at ændre de forklaringer, vi giver til vores oplevelser.. At holde håbet om, at tingene vil helt sikkert forbedre, kan gøre vores liv lidt lettere og mere vellykket!

Effektiviteten af ​​positiv tænkning Mere end en gang har jeg læst eller hørt, at positiv tænkning er et hoax! For at forklare, hvad jeg tror, ​​vil jeg fortælle dig en lille vittighed, der vil være nyttigt at forstå dette problem ... Læs mere "