Natarbejde tager mit liv

Den store romerske digter Ovid sagde engang, at "natten er tristere end dagen". Det ser ud til at han havde ret. Tænk, at for mange mennesker, der arbejder om natten, er denne sætning mere sand end ingen. Det kan være, at deres job tager deres liv.

Dette fremgår af en undersøgelse foretaget inden for University of Surrey og i samarbejde med andre institutioner. Natarbejde har direkte indflydelse på livskvaliteten hos dem, der udfører det. Således er det nysgerrig, at de tidspunkter af dagen, som vi så ofte har forbundet med kærlighed og romantik, faktisk kan være så skadelige. Selv om det selvfølgelig ikke er det samme med din partner at arbejde, er det ikke??

"Natten er smuk, den er nøgen, den har ingen grænser eller barer"

-José Hierro-

Problemet med natarbejde

Der er allerede flere undersøgelser, der viser, at arbejdet ikke er sundt. Til dette har flere undersøgelser været udført. Den sidste vedrører sygeplejersker i Sydkorea. Tidligere blev kinesiske medarbejdere og pensionister, der engang arbejdede i bilindustrien, behandlet, og før det samme blev gjort med franske arbejdstagere.

Det største problem synes at opstå som følge af manglende søvn eller ændring i søvnplanen. Vi lever i et samfund med fokus på dagen og lyset. Så da, folk, der arbejder om natten, skal tilpasse deres liv helt til den tidsplan. Ellers ophobes de træthed og søvn, at de sjældent er i stand til at komme sig.

I alle undersøgelserne har vi fundet data, der direkte påvirker patientens helbred. Desuden blev der i hver af dem fundet tegn på negative virkninger af forskellige slags. For eksempel:

• Blandt sygeplejersker i Sydkorea fandt de, der arbejder mere om natten, en alarmerende tendens til fedme.
• Fra de pensionerede kinesiske medarbejdere studerede, blev diabetesproblemer og meget højt blodtryk opdaget.
• De franske arbejdere analyserede viste en statistisk signifikant kognitiv forringelse. Faktisk viste deres resultater, at deres slitage stod for at have været mellem 5 og 10 år mere.

Natarbejde påvirker hvile

Som vi sagde, problemet har direkte indflydelse på manglen på hvile. Når vi arbejder på natskift og ikke tilpasser sig fuldt ud til tidsplanen, er vores biologiske rytmer helt ustrukturerede.

Så da, de interne mekanismer, der er ansvarlige for søvn og vågenhed, er ude af. På denne måde lider kroppen af ​​en person, der arbejder om natten, alvorlig dissonans. For eksempel føder han, når han ikke er klar og forsøger at sove, selvom han ikke føler sig træt.

I slutningen, al denne uoverensstemmelse fører til mangel på bekymrende søvn. Denne arbejdsprofil får normalt ikke nok søvn. Det er stort set det store problem. Kropperne er mere trætte.

Derudover er der andre faktorer, som også påvirker natarbejdere. For eksempel fodring. Ikke alene spiser de på det forkerte tidspunkt, men de har også flere problemer med at finde sunde produkter og derfor at forbruge dem. Mange går til fastfood, hvilket forværrer hurtigere kognitive og fysiske evner.

Hvad skal vi gøre, når vi skal dække et natskifte?

Der er ingen simpel løsning for nat medarbejdere. Som vi allerede har kommenteret, ideen er at tilpasse livet til arbejdstiden fuldt ud. Men weekender er et problem, for på frie dage er det mere kompliceret, at vores vilje modstår, og vi forsøger ikke at vænne sig til natskiftet, og dermed kører vores kroppe på grund af manglen på konstante tidsplaner i vores biorhymermer.

Derudover varierer mange mennesker skift. En uge arbejder de om dagen og en anden om natten. Dette er forfærdeligt skadeligt for kroppen. Kroppen bliver aldrig ved at tilpasse sig endeligt til nogen af ​​skemaerne. Ifølge eksperter, En af de få grupper, der er velegnede til natplanet, er olieriggerens fagfolk. Ved ikke at have gratis weekender og sove i værelser uden vinduer, lider de ikke af problemet med dem, der bor i byer og byer.

"Hvis du finder en sang, der lyder godt i aften, skal du spille det hver nat!"

-Count Basie-

Det er tydeligt, at beskæftigelse er nødvendig i dag for at leve. Hvis det er tid til at vende om, tilpasser vi os, men det synes også indlysende, at det gør ondt fysisk og kognitivt. Derudover er der ingen enkel løsning på problemet, men I det mindste har vi allerede taget det første skridt: at vide, hvad der kan påvirke os negativt. Det næste skridt ville være at gøre alt for at bevare konstante tidsplaner og respektere et minimum af hvileperioder hver 24 timer.

Livet er for kort til at have det forkerte job Forkert arbejde skaber frustration og påvirker også vores personlige forhold. Livet er for kort til at føle den måde. Læs mere "