Betydningen af ​​katarsis i psykologi

Katarsis i psykologi refererer til den proces, hvormed vi "renser" negative følelser. Det er som at åbne et vindue for at oxygenere de rum, hvor tilstedeværelsen af ​​konflikter har opholdt sig i lang tid. Det tillader forbrænding af vrede og vægten af ​​sorg at tage ud indefra for at gøre plads til sundere, lettere og mere afslappede stater.

Dette udtryk har sine rødder i den psykoanalytiske tilgang af Sigmund Freud. Det skal dog bemærkes, at ordet selv havde sit gyldne øjeblik med Aristoteles. Den græske filosof brugte dette ord til at definere selve formålet med tragedien i scenekunst, det vil sige, det er den mekanisme, hvormed vi kan komme til at rense os følelsesmæssigt, mentalt og åndeligt.

På denne måde, mennesker, ved at blive involveret i plottet af sådanne skuespil, kunne vi også løse egne problemer. Det ville da være nok at identificere os med hovedpersonerne i disse historier for at reflektere, føle, reflektere og i sidste ende befri selv vores egne konflikter.

Århundreder senere, Sigmund Freud og Joseph Breuer reddede denne idé for at definere, hvad de kaldte "cathartic-metoden". Det handler om denne terapeutiske strategi, hvorigennem man understreger undertrykkede følelser gennem hypnose eller selve terapien. Til dette var det nødvendigt at "ophæve" minder, for at åbne de psykologiske fælde døre, hvorunder vi ofte skjuler mange af vores problemer.

Nu til denne dag og efterlade psykoanalysen kan vi sige, at vi fortsætter med at bruge dette udtryk på en fælles måde i mange psykiske sammenhænge. Lad os se flere data om det.

"Du kan ikke løsne en knude uden at vide, hvordan det er gjort".

-Aristoteles-

Katarsis i psykologi, nøglen til den terapeutiske proces

Alle os stræber hver dag for at blive stærke og uudslettelige. Samfundet, vores uddannelse og trykket i vores sammenhænge presser os til det. Desuden giver det os undertiden ikke tid til at behandle visse erfaringer, at forstå erfaringer, vurdere skader, løse modsætninger, helbrede frustrationer og skuffelser.

Dag til dag gobbler vi alt sammen uden at overvåge mulige skader. Og det gør vi ikke kun for ikke at have det private tidsrum til at helbrede visse konsekvenser. faktisk, Vi ved ikke rigtig, hvad vi skal gøre med mange af de ting, der sker for os. Ingen har lært os, hvordan man håndterer disse oplevelser, og til gengæld karakteriserer vi nogle inkompetence i form af følelser.

Katarsis i psykologi er nøglen i alle terapeutiske processer. Der skal altid være et øjeblik at frigive den klynge af modstridende spændinger. Følelser kommer til at komme chaotisk til tider, måske gennem tårer, er det muligt, at gennem et indigneret raseri eller en tristhed, der lidt efter lidt finder de rigtige ord, der skal udtrykkes.

Så og Efter at have fjernet stikket fra flasken for at muliggøre en eventuel intern konflikt, ankommer analysen. Det sker den del, hvor den følelsesmæssige oprensning skal overskride søgningen af ​​en forklaring, mod klargørelsen af ​​problemet. Senere, og efter den autentiske forståelse af, hvad der sker med os, bliver forandringsmekanismerne sat i gang.

Rense følelser, en kunst

I en undersøgelse foretaget af Drs Brad Bushman, Roy Baumeister og Angela Stack og udgivet i Journal of Personality and Social Psychology noget vigtigt blev afsløret for os i, hvad vi skulle reflektere. Katarsis i psykologi er en kunst, der ved, hvordan man styrer og styrer.

Dette arbejde demonstrerede følgende: Når vi letter, at en person frigiver sin indeholdt vrede, i stedet for at lette en lettelse og en rensning, løber vi risikoen for at intensivere endnu mere denne frustrations- og vrede. Alt dette opfordrer os til at forstå et meget vigtigt aspekt: At udbrede vores konflikter er umådeligt smertefuldt.

Det er i den del af den terapeutiske proces, hvor den professionelle har et enormt, transcendent og væsentligt ansvar. Du skal have det personlige håndværk til at håndtere al den følelsesmæssige energi hældt. Det skal byde velkommen, makulere og omdirigere. For at rense er ikke at forsvinde, hvad der er skadeligt, det er at omdanne, det er at helbrede, og det er at iltet.

Katarsis i psykologi var et afgørende redskab for Freud. Senere var det også for andre referencer som Jacob Levy Moreno med sin psykodrama teknik, hvor udgivelsen af ​​følelser foregår individuelt eller i grupper gennem teatralske øvelser.

Hidtil er det ofte sagt, at mange tv- og filmproduktioner også fungerer som katartiske kanaler, hvorigennem at rense en del af vores modstridende følelser. Så og ifølge den moderne teori om katarsis, handling eller horror film ville være de rammer, hvor vi også indstiller vores frygt eller aggressive impulser.

Ikke alle er enige med denne ide. Men om vi kan lide det eller ej, er det altid tilrådeligt at åbne interne vinduer til luftrum, hvor disse negative og begrænsende følelser ophobes. Livet har trods alt brug for momentum og den rigtige vægt for at finde sit sted på toppen af ​​trivsel. Psykologisk katarsis (såvel som specialiserede fagfolk) kan hjælpe os.

3 forskelle mellem følelser og følelser Kend de 3 vigtigste forskelle mellem følelser og følelser. Lær at differentiere dem til at styre dem bedre og være lykkelige. Læs mere "