Fængselsviljen, der forhindrer os i at bevæge os fremad

Der er mennesker i hvem kronisk vrede går. I deres hoveder styrker man vrede på en obsessiv og ætsende måde i tillæg til egoets selvforsvar, hvor der ikke er plads til forståelse, empati og respekt. Få følelser opretter mere stive søjler som det, hvor de kan bebrejde andre for alt, hvad der er sket med dem ... og forudsige, hvad der vil ske med dem.

Mange af os kunne straks identificere de profiler, der bruger meget af deres tid til at huske alle de lykkefortræder, som de har mødt uden at se indflydelse fra deres egen måde at handle på. Den slags adfærd og tilskrivningsstil er ganske almindelig. dog, nogle gange skal vi også lave en lille selvrefleksionsøvelse.

Forargelse er frem for alt den faste modvilje mod at udvise tilgivelse. Det tillader en skuffelse eller en klage at blive permanent installeret i os for at fungere som det værste af giftstoffer. Det er klart, at vi har fuld ret til at føle sig vrede og vred: vrede har en rolle, der hjælper os. For eksempel kan det give os nok energi til at forsvare os selv på et bestemt tidspunkt. Det er misbrug eller misdirection af denne følelse, der gør ondt i os.

dog, Det er et princip om mental sundhed at vide, hvordan man håndterer og håndterer sådanne situationer. Fordi opveje tanken om, at verden har samspillet imod os, forringer det fra inerti til lykke. Fordi vredens korroderer selvværd, og vi klamrer os til den rolle som evigt offer, der ikke opnår eller gør din del for at fremme helbredelse og befrielse.

"Resentment, kritik, skyld og frygt vises, når vi bebrejder andre og ikke tager ansvar for vores egne oplevelser".

-Louis Hay-

Anatomien af ​​vrede

De fleste af os har visse berøringer af vrede. Det er den lille pit af ubehagelig bitterhed overfor nogen, der har skadet os på et tidspunkt. Måske var det et kærligt par, et familiemedlem eller en ven, der skød pilen af ​​svig på os ... Vær det som det er, er denne slags følelser lige så almindelige, som det er forståeligt på samme tid.

Det skal dog bemærkes, at vrede udgør en dimension, som ikke er blevet behandlet af psykologer og psykiatere. Ud fra et sociologisk synspunkt er det imidlertid en bemærkelsesværdig interesse. Ud fra dette perspektiv antages det for eksempel, at mange diktatorer i vores historie indgav i deres sind denne følelsesmæssige enhed på en kronisk og obsessiv måde.

Forargelsen medfører, at de kommer til at rationalisere (og endda retfærdiggøre) visse aspekter, der tilsyneladende ikke giver mening. For eksempel, hvis en person fra en bestemt gruppe tidligere gjorde noget for mig, kan jeg udvikle en følelse af mistillid og had mod dem alle. Som vi kan se, er disse både uheldige og farlige situationer, der bør tages i betragtning.

Fra vrede til had er der et skridt

Rebecca Sherman, Ph.D. i psykologi ved University of Flinders i South Australia, gennemførte en undersøgelse af vrede, der afslørede noget meget interessant for hende. Gennem et eksperiment med fakultetets elever kunne han se det ofte, efter denne dimension det skjuler også had og endda følelsen af ​​fornøjelse, når den anden person lider af en form for hændelse eller ulykke.

Derfor er misundelse udelukket fra denne dimension, og det bekræftes, at det, vi havner over for, hvem der har gjort noget for os på et tidspunkt i vores fortid, er vrede og en følelse af had..

Forargelse er et sort hul, der fælder alt

Vi ved derfor, at fra et sociologisk synspunkt kan vrede være bag mange haddersadfærd. Men hvor denne dimension er mere rigelig, er det på familieniveau. Det er mere, Det anslås, at hvor det fremstår, er det meste mellem forældre og barns forhold.

Børn beskylder normalt deres forældre for meget af deres ulykke. Den dårlige opdragelse, overgivelserne, autoritære uddannelsestilstand eller bestemte adfærd stammer fra, at det til tider er vendt i alle de nuværende ubehag.

På den måde er noget, som vi må forstå før eller senere, det hele Vi har en fast forpligtelse til os selv: at holde op med at være ofre for vores fortid og være ansvarlig for vores nuværende. 

Bør tillade vrede med at opsluge os, der vil være en masse psykologiske processer:

• Forvrængning af tanken.
• Forenkling af virkeligheden.
• Bekræftelsesforstyrrelser ...

Alle disse processer er opsummeret i det samme: retfærdiggør, at alt, hvad der sker med os, er et absolut ansvar for det, de tidligere har gjort med os. Ingen kan eller fortjener at leve på denne måde.

Hvordan håndteres vrede

Forargelse bør ikke være vores kald, vores livsstil. Vi skal slippe af med denne ætsende rust og den følelse af uretfærdighed så hurtigt som muligt. Fordi der ikke er nogen belønning i denne tilgang. Det afviser selvværd, det menneskelige potentiale, den personlige frihed og selvfølgelig lykken.

Verden er allerede uretfærdig nok til at akkumulere vægten af ​​vores uløste vrede. Derfor ville det være nyttigt at reflektere over disse strategier.

Nøgler til at udskyde vrede

• Arbejd vores værdier og formål: Det er almindeligt for "vildfarlige" profiler at glemme, hvad de lever for, hvad der kan og skal vække deres illusioner og personlige mål. At sætte dine seværdigheder på et formål og klarlægge værdier er et første skridt.
• Ledelse og følelsesmæssig rekonstruktion. Grudgen viraliserer vores følelser fuldstændigt for at fodre vrede, bedrageri, tristhed. Det er nødvendigt, at vi renser den negativitet ved at vække sundere og stærkere følelser. For dette er det ikke bedre end at forbinde med mennesker på en mere respektfuld og medfølende måde, starte nye projekter, nye planer ...
• Psykologisk terapi. Den vredfarlige person er ofte en person, der bærer skade, et traume. I disse tilfælde er det almindeligt, at de er meget følsomme profiler, tilbageholdende med at indlede forandringer, og at de opstår grimme palisader omkring dem. Det er næsten umuligt at de kan forlade disse fælder af sig selv, og derfor er det nøglen, at de får hjælp fra specialiserede fagfolk.

Forargelse er blind og blændende. At frigive og tage af denne vægt er en handling af personlig ansvar, hvor vi alle bør investere tid og kræfter. Stop med at bebrejde andre for deres egen ulykke er nøglen til at tage de vitale tøjler og opnå velfærd. Tænk over det.

Resentment Psychology: Hvad er bag de spiteful mennesker? Hvad er bag de spiteful mennesker? Psykologi afslører for os alle processer, tilgange og dimensioner, der definerer denne type personlighed. Læs mere "