Perfektionisme vores bedste allierede, vores værste fjende

Perfektionisme ville være praktisk talt et heroisk forsøg på at opnå total beherskelse baseret på de ressourcer, vi har, så vi kan tage et arbejde, vores arbejde, til dets bedste ende. På sin mest positive side kan vi betragte det som en ægte ansporing til den kreative proces, da dens søgning stimulerer indsatser og løsninger, der ellers ville være gået tabt blandt den køber, der ophobes i gutterne på livets vej.

Så, perfektionisme er en nødvendig og anslået dyd, hvis den er under vores kontrol, og vi ophører ikke underdanig under hans kraft, som ligesom alle vores lidenskaber, hvis det bliver tilbagevendende, vil være tilbøjelige til at forsøge at dominere os. Således ville det være godt at starte med at forlade ethvert forsøg på at torturere os for at have den perfekte perfektionisme, da det er en naturlig ingrediens inden for rammerne af en kreativ proces.

"Perfektionisterne, når de overvejer eller tror på, at livet er uacceptabelt, hvis det ikke er for kunstens perfektion, kan gøre det til noget, der er ufuldkommen af ​​samme hyldest af sin hyldest".

-Cyril Connoly-

Den perfektionisme, der lammer os

Overskredet en bestemt linje, tuden bliver fryser. Vi ved, at vi har krydset den linje, når et forskud er et meget svagt argument mod dette, nu bøder. Ethvert fremskridt dør under kanten af ​​perfektionisme, beskyldt for at være skræmmende, latterligt og manglende mod.

så, blokering i kreativt arbejde virker ofte som et indre forsvar for at tilbyde modstand mod armen, der styrker øksen. Lammelse opstår for at forhindre, at den mishandling, vi laver over for os selv, i form af intern dialog fortsætter. Så selvom vi ikke finder en måde at genvinde kontrollen over denne dialog, ville det være positivt at hilse denne blokade med ro i stedet for at passere den vrede, der produceres til os (fra "hvad vi har gjort er en katastrofe" til " Jeg er en katastrofe "). Noget, det forresten, gør vi normalt.

I denne forstand, viljestyrke imod udsættelse - den endelige form for denne blokade - vil kun tjene til at trække os gennem mudden af ​​impotens. Tænk, at vores interne forsvar er normalt meget magtfulde end vores udbrud af mod eller motiverende taler. Tværtimod, hvis vi ønsker at afslutte denne barriere, ville det være hensigtsmæssigt at forhandle med vores efterspørgselsniveau, med det monster, vi har skabt, i stedet for at dømme os vildt af procrastinators.

Hvordan kan? Få spillet. Glem det, at du skriver en bog, som du har til hensigt at offentliggøre, og lad din hånd begynde at indsætte, skære og farve ord uden mere ambition end det. Hvis du laver et job, kan du bruge lidt tid på at skrive om noget andet. Hvis du er en maler, og du laver et abstrakt maleri, skal du prøve at male indgangen til et hus og tilføje alle de elementer, du vil have, selvom du føler at de mangler mening.

Husk at du spiller og at når en indre stemme slapper af, forstår du, at alt er fint, og at du ikke behøver at være så grusom, at du ikke behøver at være så bange. Den blokering, der stammer fra perfektionismen, vil forsvinde, og dit indre barn vil ikke blive straffet for at forsvare dig mod din kritiske stemme.

2 varianter af perfektionisme

Perfectionisme har mange måder at hjælpe os med og begrave os, og dermed dens paradoks. Hvis du tror, ​​vi skal tale om to af de mest almindelige. Den første ville være "frygten for perfektion". Denne frygt forekommer, når vi har startet et projekt på en sådan god måde, at der kommer en tid, hvor vi føler sig blokeret, fordi vi opfatter os selv som ude af stand til fortsat at producere det, vi mangler på det niveau..

En dag lyver vi illusioneret og den næste dag, vi kommer helt op blokeret. I midten næppe et par timers søvn.

For en tid siden læste jeg en historie, der tjener til at illustrere dette tyranni. Under anden verdenskrig blev en klasse fra en skole i USA givet til at tegne kampfly. Amerikanerne plejede at tegne dem store, godt konturerede og med mange våben. Tværtimod blev fjendernes planer trukket små og med lille tilstedeværelse. De tog også dem omringet af flammer og indpakket i røg.

Nå en dag begyndte en af ​​disse børn at tegne det smukkeste fly, jeg nogensinde havde tegnet før. Men da han vendte tilbage efter ilden, følte han sig ikke i stand til at fortsætte med at tegne resten af ​​delene på dette niveau. Hvad synes du han gjorde? Derefter "satte han det i brand", indpakket det i røg og remade nogle dele, så det ikke ville se ud som et godt plan. På den måde var hans ambitioner de, der endte med hans arbejde.

Den anden forklædning for perfektionisme, som vi skal tale om, hedder "vendingen af ​​Midas-effekten". Det sker efter at personen har lavet en første skitse af sit værk eller en del af det. Efterhånden som han skabte det, har hans fornemmelser været gode, men når han stopper og begynder at gennemgå en omdannelse, finder sted: hvad der allerede skinnede i hans øjne mangler al lysstyrke.

Således er virkningen af ​​denne ændring så ødelæggende at, enten afskrækker personen fuldstændigt det, han har gjort, eller han udfører en så drastisk revision af, hvad der allerede er gjort, at resultatet af det samme er dødeligt. Tværtimod ville en fjernelse af det, der var gjort for at appease den kritiske stemme, nok have ført til en mere konservativ og samtidig mere meningsfuld revision.

Som vi har set, er perfektionisme et af de paradoxer, som vi hver især omslutter indenfor os. Utopi er født af det, og de bedste værker eller de største opdagelser er også blevet født af det. Det er din ledelse, der kan gøre dig til vores bedste allierede eller den værste bøddel af vores kreationer og i forlængelse af os selv.

Sådan slår du din indre kritiker Den indre kritiker er den stemme, der angriber os med negative tanker, og det tvivler på de kapaciteter og mål, vi foreslår. Udfordre den selvdestruerende stemme til at leve det liv, du vil leve! Læs mere "