Arv fra de fordømte forældre den interne kritiker

"Jeg skulle ikke have spist det stykke kage, jeg får meget fedt," "Jeg vil ikke tage det job, vil jeg ikke se trænet", "burde have sat et klædeskab i indgangen til huset, jeg er en virkelig katastrofe" , "Der er ikke noget der går lige til mig", "Middag har vist sig at være modbydeligt" osv. Hører du denne type interne dialoger? Tvivler du normalt på dig selv og savner dig? Sammenligner du dig selv med mennesker, og du taber altid? Nå skal du vide, at du er en fange fra din interne kritiker.

Med andre ord er der en stemme inde i dig, der har fanget dig, tale med dig med foragt, censurere dig og gør alt synes utilstrækkelig, og derfor du foragter.

Denne stemme vil altid vente på, at du laver en fejl, så du kan smide dig selv på noget.. Så, som om vi havde et spejl som den onde stifter af Snow White, spørger vi i vores komparative iver noget om, hvad vi ved, at vi på en måde har en ulempe.

Lad os sige, at vi kun kan lytte til de tanker, der fortæller os, at vi er en fuldstændig katastrofe, og at vi i det væsentlige kun er en fejl.

Så det skaber en eksplosion af effekter, og så kan vi kun møde frygt, træthed, depression, spænding, ubetydelighed og tvivl.

På samme måde, hvis vi ved en eller anden chance på et tidspunkt stopper med at lytte til ham, så vil vores interne kritiker angribe med alle sine våben og vil forsøge at påvirke vores svage punkt. Han vil ikke fratage sig at fortælle os ting i stilen "Du er en ... (svag, egoistisk, fed, tynd, klodset, dum, sløv, mislykket, fedtet, dovent og andre nicetier)".

Barndommen hos vores interne kritiker

Da det ikke er overraskende, har dette forfærdelige virkninger på vores følelsesmæssige liv og mere, hvis denne indre kriminelle har udviklet sig hos os siden den tidligste barndom. Så dette Det er meget mere ødelæggende, når vi er børn, og det er vores forældre, der indleder os i den grusomme kunst af kritik.

Det er almindeligt, at de pædagogiske mål for fordømmende forældre ligger over det, de har opnået. Sandsynligvis har de ønsket med deres kritik, at vi finder vores sted i samfundet, at vi er i stand til at forholde os og ikke fortære os gennem ekstern kritik.

Faktisk er det sandsynligt, at frygten for, at vi led denne hjælpeløshed og at mislykkes som forældre, førte dem i deres dag til at presse os gennem kritik..

Denne kritik behøvede ikke at være verbal, men det var nok med et øje af bekymring eller fortalte. Så for et barn indoktrineret i den rigtige forkerte dikotomi var dette alene nok til at påberåbe den indre kritiker til at føle anger.

Andre uddannelsespraksis baseret styring og konstruktion af den indre kritiker er vindingerne, tavshed, følelser af lovovertrædelser, følelsesmæssig afpresning og kritik af andre mennesker rundt som pårørende eller naboer. I alle disse tilfælde var vores indvendige kritiker og er en fremragende studerende der noterer sig alt, hvad han ser, hører og føles som uacceptabelt.

Du kan ikke være den måde du er!!

så, uanset hvor svært dine dialoger er, har den indre kritiker altid gode hensigter. Han ønsker at beskytte os mod fordømmelser og afslag og søger at redde os skam og lidelse. På en eller anden måde fortæller han os, at han er bange for os. Hvis vi forstår dette og værdier dine hensigter på en positiv måde, er du sandsynligvis i stand til at træde tilbage.

Men se efter hvad du leder efter, hvad det gør skyldes dybe følelsesmæssige sår. Især straffe vores indre barn, det dræber deres kreativitet og deres selvværd.

Dens sværhedsgrad for at afslutte vores selvtillid og skaber dybe usikkerheder, som får os til at føle, at vi aldrig lykkes med vores handlinger, og at vi er handicappede.

Virkningerne af interiørkritikeren

Vi må vide, at vores Inside Critic kan gemme sig på de mest ubesejrede steder, og at hans udseende vil afhænge af den sårbarhed, der mærkes i øjeblikket. For eksempel kan interiørkritikerne af kvinder normalt gemme sig bag spejlet.

Fra hans mund vil vi høre alle slags bud og forbud, så det er ikke overraskende, at i vores iver for at fordreje vores virkelighed kritiserer vores aspekt i dybden. Det betyder med andre ord, hvad vi almindeligvis kalder: Forlad ikke marionet med hoved.

Som forventet saboterer vores forhold til andre mennesker, at vi forholder os til os selv på denne måde. Således gør den interne kritiker os til tiggere af anerkendelse, godkendelse og opmærksomhed.

Lad os sige, at det er sådan, vi ser efter vores behov og tager vores behov ud. Selv om dette i forfatningsfasen kan fungere godt, fører det straks til en reel katastrofe.

Så hvad de anmodninger, der i første omgang får vores partner til at føle sig godt, snart overvælder hende og drukner hende i et hav af funktioner, som hun ikke er villig til at lege.

På samme måde, Den kritiske dommer af mennesker, der holder sig i lavt agt, vil gøre dem omkring dem utålmodige og endda blive vred på deres konstante usikkerhed og insisterer på at stille spørgsmålstegn ved, om alt går godt.

Hvordan man står over for Inside Critic

For at imødekomme vores indre kritiker skal vi vide, at forsøget på at tilfredsstille ham altid vil blive løst med lød fejl. Kritikeren skal styres fast gennem et bevidst og roligt selv.

Det er værd at bemærke, at du ikke bør se os blive skræmt, for hvis vi gør det, vil vi miste respekt. På den ene side må vi forstå, at hans hensigter er gode, men på den anden side må vi sætte grænser uden at angribe ham.

Så vi burde sige noget som om: "Kritisk, jeg ved, at dine hensigter er gode, men du gør mig ondt, så hold dig stille og kritiser mig ikke længere".

Jeg mener, vi må behandle vores indre stemme som vi gør med mennesker. Det er med respekt og empati uanset de fejl, de har lavet. Derfor handler det om at forbyde ideen om kampen med sig selv, fordi det er værd at mere accept og forståelse for ens egne følelser.

På den måde vil den interne kritiker sænke sin stemme og blive mere uddannet. Så hvis han på et eller andet tidspunkt vender tilbage til byrden, må vi tale til os selv og henvise til ham som en del af vores følelse.

På denne måde, hvis vi efter denne proces begynder at lytte til det igen, Det er vigtigt, at vi lytter til ham og giver ham den lige betydning af hans mening. Vedrørende denne måde vil stoppe at være opmærksom på disse følelser affødt i os (skam, foragt, skyld osv), og vi kan frigøre os fra ubehag i så mange år, du ikke har plagede.

5 følelsesmæssige sår i barndommen, der vedvarer, når vi er voksne. De følelsesmæssige sår i barndommen kan forholde sig til det voksne liv, så det er vigtigt at helbrede dem for at genvinde vores balance og personlige velvære. Læs mere "

Bibliografisk kilde: Sådan helbreder du gamle Ulrike Dhams sår.