Husmorens stress

Stress selv er et emne, som vi kunne bruge hundredvis af sider på. dog, der er sektorer af befolkningen, der er særligt følsomme overfor sine stresseffekter. I dette tilfælde vil vi henvise til husmorens stress.

Måske mener vi, at husmor, som er en fælles besættelse og arbejder i hjemmemiljøet, er en besættelse, der ikke indebærer pres. Men intet er længere fra virkeligheden, da de opgaver, der skal konfronteres med de mennesker, der udfører det, er flere og en stor del af ansvaret.

Når man betragter som årsager til stress, intensivt arbejde, overdreven ansvar, manglende fritid osv. Med god logik vil vi placere husmoren på et fremtrædende sted i de potentielt stressende erhverv. Og er det Husmoren udsættes for en masse stressorer.

Husmoren: en superkone med supermagter

Vi kan betragte husmor som en kvinde, hvis primære aktivitet er plejen af ​​hendes familie og plejen af ​​hjemmet. Af den grund, virkelig er der forpligtelser, der kræver en fysisk og psykisk indsats.

Hvad angår den fysiske indsats, er det måske ikke meget intens. Det er dog kontinuerligt, med få pauser, hvilket fører til stor slitage. Din fysiske øvelse som en forpligtelse (arbejde) har ikke en tidsplan, der definerer den. Fra det øjeblik hun vågner op, indtil hun går i seng, har hun pligt til at være aktiv til at dække familiens behov. Fra personlig pleje til mad er næsten alle opgaver afhængige af husmor. At uden at gå ind i de familier, hvor der er en person i en afhængighedsforhold: ansvaret for deres pleje falder normalt på husmor.

Samtidig skal husmoren opretholde orden og renlighed i sit hjem. Denne aktivitet slutter aldrig, fordi du skal gøre det hver dag. Derudover er der en skærpende faktor: følelsen af ​​ubrugeligt arbejde på grund af resultaternes efemere karakter. Sorter efter sortering efter og ombestil imorgen.

Husmoren gør en fysisk indsats med stor kontinuitet

Vi har allerede sagt, at husmorens fysiske indsats tendens til at være mere en funktion af kontinuitet end intensitet. dog, Nogle mennesker kan antage (og ikke uden grund) at deres indsats også er intens: Flytte møbler, transporterer lastede tasker, bærer et barn i hans arme ...

Det er rigtigt, at husmor har hviledage. Det har også nat at sove. Men kan du virkelig hvile eller vide, hvordan man gør det?? Husmoren skal være opmærksom på enhver uforudsete dag eller nat, især hvis der er små børn, der græder, sagsøge eller blive syge.

Al fysisk indsats fører til fysisk træthed. Krops træthed fører til muskel træthed og nedsat aktivitet på grund af udmattelse. Husmorens stress bliver øget af disse fysiske faktorer.

Husmorens stress er også resultatet af psykisk indsats

Måske menes det, at husmorens aktiviteter ikke indebærer et stort arbejde for sindet. Men intet er længere fra virkeligheden. Du skal tænke på en menu, du skal beregne udgifter, du skal løse dine børns problemer mv.. Der er mange og varierede udfordringer, du skal stå over for.

Der er mange erhverv, der har anerkendt dette mentale arbejde: lad os tale om ingeniører, advokater, projektdesignere eller flyveledere. Men hvis vi på molekylær måde analyserer disse erhverv og husmødre, vil vi indse, at i begge forestillinger er de vigtige opgaver som planlægning, ressourcehåndtering eller kommunikativ intelligens.

På den anden side fører psykisk indsats til mental træthed. Det mindsker dets evne til koncentration, følelsesmæssig ustabilitet fremstår, illusionen eroderer ..., Husmorens stress er konsolideret gennem den psykiske indsats, som hun udsættes for.

Husmoren har også et eget liv

En husmor er først og fremmest en person. Det har sine konflikter, dets følelser og andre psykologiske ornamenter af den menneskelige essens. Hvad ville der ske, hvis vi på denne stressbase, der var forbundet med at være husmor, tilføjede andre typer stress ("uafhængig af deres tilstand")?

Vi tror, ​​at mange husmødre i dag udover at bære hele vægten af ​​"hjemmet" også arbejder uden for hjemmet. Jeg mener, vi taler om mennesker, der er i stand til at udføre to fuldtidsjob, med ringe eller ingen hjælp og i mange tilfælde med mindre forståelse.

Vi taler om et døvt job, der i mange tilfælde gøres af kvinder, der kun har fået en uendelig del af den anerkendelse, det fortjener. Det er netop denne følelse af at blive ignoreret, som ofte fungerer som katalysator for denne stress, Skyd følelsen af ​​ensomhed og isolation mellem husets vægge.

Hvordan stressuddannelsestræning kan hjælpe dig Stressinokuleringstræning giver folk et aktivt forsvar eller en række coping færdigheder, der gør det muligt for dem at klare fremtidige stressfulde situationer. Og i visse aspekter er det analogt med begreberne medicinsk podning mod visse biologiske sygdomme. Læs mere "