Aktiv aldring er en grundlæggende del af trivsel i alderdommen

Det er svært at tænke over det, men årene går forbi for alle. På et tidspunkt i vores liv vil vi nå det stadium, så misforstået af dem, der endnu ikke har rørt: Jeg taler om alderdom. Reflekterende, et spørgsmål springer horisonten: er det det samme for alle? Virkeligheden, at nej. At i den sidste del af den vitale rejse forbliver vi alle forskellige og unikke. Derfor er den aktive aging af det passive kendetegnet.

Nogle forskelle, der går ud over fysiske lidelser; vi finder dem også for eksempel i de følelser, der overvejer. Faktum er, at i alle de dimensioner, der forudsætter en persons tilstand, graden af ​​aktivitet. Læs videre for at opdage vigtigheden af ​​aktiv aldring for vores velbefindende!

"Når de fortæller mig, at jeg er for gammel til at gøre noget, forsøger jeg at gøre det med det samme".

-Pablo Picasso-

Vores psykologiske tilstand påvirker vores levetid og livskvalitet

I de seneste århundreder har vi forbedret vores hygiejne og personlig pleje bemærkelsesværdigt. Vi har mere viden om sygdomme og hvordan man behandler dem. Det går ind for sikkerhed på forskellige områder af livet. Alt dette har et klart resultat: der er flere og flere mennesker der lever længere.

men Ikke kun forbedrer vores fysiske sundhed indflydelse, det gør også mental sundhed. Selvom den psykologiske tilstand af personen traditionelt er blevet henvist til baggrunden, er det begyndt at ændre det fysiske plan fremad. Så meget, at det er en grundlæggende faktor i de undersøgelser, der i øjeblikket udføres på aldring.

"Vi ønsker alle at blive gamle, og vi alle benægter, at vi er ankommet"

-Quevedo-

Således er det for eksempel blevet fundet, at kognitiv evne, den vurdering, vi laver af vores eget helbred, føler os nyttige, og at vi deltager i daglige aktiviteter, er de bedste forudsigere for lang levetid. Hvad fremhæver dette? Betydningen af ​​aktiv aldring for vores livskvalitet.

Hvad indebærer aktiv aldring?

Aktiv aldring har som følge heraf og indebærer ældres sociale deltagelse såvel som fortsat at søge og opdage nye oplevelser, der forbedrer deres læring og er behagelige. Det indebærer også individuel udvikling, selvrealisering og velvære gennem årene. Jeg mener, leder efter den vellykkede aldring af mennesker, således at "smerter og smerter" reducerer deres trivsel så lidt som muligt.

Til dette, vi skal tage hensyn til personens alder, deres fysiske sundhed, deres psykologiske sundhed, deres kognitive effektivitet, hans kompetence på et socialt niveau, hans produktivitet, hans personlige selvkontrol og hans tilfredshed i livet på et generelt niveau.

At være godt i disse komponenter kan opnås ved at arbejde tre grundlæggende områder: at undgå sygdomme og handicap, opretholde høje kognitive og fysiske funktioner og opmuntre til engagement i livet, som vi har, når vi når alderdom.

"En smuk alder er som regel belønningen for et smukt liv"

-Pythagoras-

Hvad favoriserer aktiv aldring?

Vores måde at handle på, tænkning og følelse påvirker vores sundhed, vores deltagelse på det sociale plan og vores sikkerhed i alderdommen. Det vil sige, de spiller en rolle, fordi vi har en aktiv aldring. Således vil vores livsstil i høj grad forholde os til vores helbred.

F.eks. Er den frekvens, hvormed vi gør mentale opgaver, en beskyttende faktor for mental sundhed. Derfor, Det anbefales at udføre aktiviteter som krydsord, sudoku eller skakspil for at undgå den kognitive forringelse forbundet med demens. Men bortset fra at udøve hukommelse, opmærksomhed eller koncentration, er der flere ting at huske på.

Det er også relevant i aktiv aldring, at personen føler sig kompetent i deres dag så meget som muligt. At kunne fortsætte med at kontrollere dit eget liv eller dine helbredstilstande vil hjælpe den person til at fremme deres selvværd og trivsel.

sidste, Det har vist sig at være i stand til at genvinde eller ikke fra en sygdom påvirkes af, hvordan personen håndterer stresssituationer genereret. I denne forstand vil undgå at hjælpe dem overhovedet, mens hvis vi forsøger at håndtere dem på en aktiv måde, vil vi få flere valg til at overleve ... Det tilskynder til aktiv aldring!

Billeder med lov af Lotte Meijer, Cristina Gottardi og Neill Kumar.

Hvad kendetegner de ældres angst? Når vi når en vis alder, fokuserer vi på fysiske problemer og forsømmer de psykologiske, men de er også til stede, såsom angst. Læs mere "