Den følelsesmæssige smerte, vores hjernes angst

Før en skuffelse, en brudt kærlighed, et svig, en løgn eller tabet af en elsket, føler vi følelsesmæssig smerte. En hjerteskærende smerte, der har været plasmalndose århundreder og århundreder i digte og sange fulde af lidelse.

Disse poetiske indsigter har fået støtte fra neurofysiologiske undersøgelser, som har fundet ud af, at metaforen af ​​psykologisk smerte genereret af en slags socialt eller følelsesmæssigt tab afspejles i vores hjerne kredsløb.

specifikt Det er muligt at kende dette takket være den funktionelle magnetiske resonans, en neuroimaging teknik, der hjælper os med at se, hvilke områder der tændes, når vores hjerte går i stykker og vores følelser brænder.

Hjernen af ​​følelsesmæssig smerte

Interessant blev det konstateret at De samme hjerneområder, der aktiveres, når vi lider fysisk smerte, gør de, når noget bryder ind i os og vi er fanget af rastløshed og den mest intense følelsesmæssige smerte.

Således blev der i eksperimentet fra Eysenberg og hans team skabt en situation, der opfordrede folk, der deltog i undersøgelsen, til at føle sig udelukket, forkælet og forfærdet. Dette afspejlede ændringer i blodgennemstrømningen af ​​to centrale hjerneområder:

• Den forreste cingulære cortex er et område, der er involveret i genereringen af ​​den aversive oplevelse af fysisk smerte. Det blev konstateret, at jo større angst er, desto større aktivitet i dette område.
• Den præfrontale cortex var mere inaktiv, jo lavere er følelsesmæssige smerter.

Som vi kan se fremmer den anterior cingulære cortex, at vi uddyber den slags følelser af angst, uro og frygt for det følelsesmæssige vakuum, der efterlades af tab, bedrag eller afvisning. For sin del vores præfrontale cortex er ansvarlig for at regulere vores følelser og modvirke den smertefulde følelse af at blive afvist, hvilket hjælper med at berolige smerten forårsaget af vores følelsesmæssige sår.

Mere information om vores følelses geografi

For at være mere specifik og vide hvordan er den vej, der leder vores følelser, må vi vide nogle flere data. Specifikt har cingulate gyrus tre differentierede følelsesmæssige områder:

• Det tidligere område, som er ansvarlig for udviklingen af ​​negative følelser og følelser (Pas på at være negativ betyder ikke, at de skal være dårlige, for eksempel er tristhed så godt, så længe det ikke er patologiseret).
• Det centrale område, som integrerer vores følelser og vores tanker.
• Det bageste område, der genererer positive følelser og følelser.

For eksempel aktiveres den centrale cingulatzone under seksuel ophidselse hos mænd og før de opgaver eller aktiviteter, der er stressende, og som kræver meget opmærksomhed fra vores side.

At vide dette kan vi forstå, at neurotransmitterne (stoffer der regulerer hjernefunktioner) er stærkt forkastet på følelsesmæssigt hårde tider for os.

Det er interessant at vide det både antidepressiva og andre humørfremkaldende stoffer virker på vores hjerne ved at regulere eller reducere aktiveringen af ​​det forreste cingulatområder, som vi sagde er involveret i aktivering af negative følelser og følelser.

Noget der er meget klart for os om al denne information er det fysisk smerte og følelsesmæssig smerte dele vej. Derfor bør vi ikke forkæle følelsesmæssige sår og lade dem helbrede "på nogen måde og i luften".

I sandhed, at vores hjerte er brudt, eller at vores ven forråder os intensivt gør ondt mentalt og fysiologisk. Langt størstedelen af ​​os vil være opmærksomme på den tåre, der mærkes, når vi skal færdiggøre historien med for eksempel vores første kærlighed.

Vi er vant til at begrave følelsesmæssig smerte og ignorere den tilstand, som vi udsættes for psykologiske sår. Men som vi har understreget ved andre lejligheder, ignorerer vi normalt ikke, hvis vores hoved gør ondt, eller vores mave giver os stærke smerter.

At arbejde på vores mentale og følelsesmæssige velvære, at arbejde for at forstå, hvad der sker med os og lindre vores klager og angst, er en måde at forhindre, at lidelsen går for langt..

Ligesom fysisk smerte advarer os om en skade, kan vi ikke glemme, at den følelsesmæssige smerte ved adskillelse, afvisning eller skuffelse er adaptiv, fordi det hjælper os med at forstå, at noget ikke er rigtigt, og at vi skal deltage.

Når dette er klart, forbliver vi forventende inden nye og strenge studier, der hjælper os med at forstå endnu bedre ikke kun tilstedeværelsen af ​​psykologisk smerte, men også den bedste måde at lindre os på og lære af den angst, som dette genererer.

Et kram er den bedste medicin til mange smerter. Sommetider er et godt kram det bedste middel til mange smerter, et stof, der uden at være materielt føder vores sanser og styrker vores styrke ... Læs mere "