Den positive livsforandring genopretter og kompenserer for den balance, der har brudt kræften

At gå gennem en kræft eller at have nogen tæt på dig med denne sygdom er desværre mere normen end undtagelsen. I denne forstand taler vi om en ubehagelig situation, der påvirker os i stor udstrækning, og det har et stort potentiale for at negativt betinget livet for de berørte mennesker og deres kære..

Men kan du fremme positiv påvirkning i kræft? Eller gå lidt længere ... Kan du lette en positiv livsændring efter at have haft det? Selvfølgelig. Det er meget vigtigt at erhverve strategier til at håndtere det tilhørende følelsesmæssige ubehag, men også andre for at forbedre følelser og positive ændringer for dem der lider af det ... Fortsæt læsning for at opdage hvordan!

"Kræft ændrede mit liv. Jeg takker for hver dag. Det har hjulpet mig med at etablere prioriteter "

-Olivia Newton-John-

 Hvorfor er positiv livsforandring vigtig?

Virkeligheden er det, Efter overlevende kræft har mange patienter et højt psykologisk ubehag. Angst, depression eller posttraumatisk stresslidelser kan forekomme ud over den vedvarende træthedskarakteristika i denne periode.

Hvad er der galt med dette? Det får patienterne til at få en dårligere livskvalitet. Men ikke kun det. Selvpleje, overholdelse af behandlinger, prognose samt overlevelse, forværres. Tværtimod, positiv livsforandring har en væsentlig indvirkning på patienters trivsel.

Hvorfor? Fordi det vil spille en relevant rolle, der letter deres psykosociale tilpasning. Det styrker også Overholdelse af onkologisk behandling, hvilket øger sandsynligheden for succes. Det bidrager også til den overordnede livskvalitet.

De første skridt til at lette positiv livsændring efter kræft

For at lette den positive livsforandring efter kræft er det første skridt, der skal tages, at fremme holdninger, der fremmer væksten inden for den pålagte sygdomsramme. Det vil sige at lette assimileringsprocesser. Hertil kommer, at vitale nysgerrighed, gruppal universalitet og åbenhed til forandring skal fremmes. også, Det er vigtigt at favorisere både følelsesmæssigt udtryk og behandling.

I denne forstand skal vi arbejde med negative og positive følelser og blive opmærksomme på de somatiske symptomer, de kan forårsage. Det er af vores kropslige fornemmelser forbundet med forskellige følelser. også vi må se efter en ny betydning for vores følelser, så de er mere adaptive og ikke genererer overdreven ubehag.

"Vi bekæmper kræft med alle mulige ting, men vi glemmer kærlighed. Det kunne være det bedste våben af ​​alle "

-Regina Brett-

Det næste trin vil fokusere på At erhverve adaptive følelsesmæssige og coping reguleringsstrategier. I den forstand vil undgåelse af situationer, der genererer ubehag, meget skade os. Derfor er det vigtigt at arbejde med bevidsthed og følelsesmæssig balance, samt se efter horisonter af positive forandringer og forsøge at erhverve sund livsstil..

Derudover er det relevant at arbejde på vores personlige styrker. På denne måde bliver vi opmærksomme på vores styrker i vores måde at være, så vi kan bruge dem til vores fordel. Vi kan også forsøge at styrke de aspekter, hvor vi er svage, og vi har brug for. sidste, det er vigtigt at huske på, at vi har været i stand til at få problemer før og at vi kan gøre det igen.

Hvad skal man gøre ved at give den positive forandring i kræft?

Efter at have arbejdet her er det nødvendigt at favorisere indkvarteringsprocesserne. Til dette er det nødvendigt at lette den posttraumatiske vækst. Hvordan? Giver mening til oplevelsen og leder efter relationel vækst. Til den første, lad os se efter positive oplevelser både nylige og fjerntliggende, ud over at øge personlig opfyldelse og håb. Det handler ikke om at fjerne kræftens betydning, men for at forstå, at vi er mere end sygdommen, og at den på ingen måde definerer os..

For at vores sociale obligationer skal stige, Det er vigtigt at forsøge at fremme interessen for andre. Ligeledes er det vigtigt at arbejde på kommunikation i vores relationer, så vi udtrykker tilstrækkeligt komplimenter, tak og undskyldninger.

"Hver dag ser jeg i spejlet og spørger mig selv: Hvis i dag var den sidste dag i mit liv, vil jeg gerne gøre, hvad jeg skal gøre i dag? Hvis svaret ikke er for mange dage i træk, ved jeg, at jeg skal ændre noget. "

-Steve Jobs-

Endelig skal de eksistentielle og åndelige aspekter arbejdes på. Til dette det er vigtigt at styre og give mening til bevidstheden om dødelighed og transience, der kan have vækket sygdommen. Desuden skal forebyggelsen af ​​tilbagefald arbejdes på, således at personen ved hvad han skal gøre, hvis han ser at symptomerne på ubehag vises igen.

Billeder med tilladelse til Nordwood Themes, Haley Phelps og IB Wira Dyatmika

Ved du, hvordan mental sundhed påvirker udviklingen af ​​kræft? Kræft kan føre til en forringelse af det psykologiske velvære, som er nødvendigt for at behandle, så chancerne for at overvinde sygdommen øges. Læs mere "