Kunsten at flyde dyrker vores have

Er det muligt at flyde, mens vi tager hånd om vores have? En rapport fra Europarc Spain viser, at når vi forholder os til det naturlige miljø, styrer vi dagligdagens stress bedre. Se dyrk planter, som vi har omhyggeligt dyrket, giver os mulighed for at forbinde på en særlig måde med naturen.

Vi lever i et samfund, som udvikler sig i store bycentre. derfor flere og flere mennesker sigter mod at skabe en lille have eller have derhjemme Således er dyrkning tilgængelig for alle.

Farfar Saramago

José Saramago dedikeret et indbydende brev til hans bedstefar. I det fortalte han, hvordan hans bedstefar omfavnede træerne og græd og sagde farvel til dem, før han døde. Han dedikerede sine sidste ord til dem som om de var hans mest elskede vitale ledsagere..

Forfatteren kom til den konklusion, at hans bedstefar, en simpel analfabeter, havde kunnet forstå gennem årene, som vi alle er forbundet med og i den orden, som naturen har skabt. I denne forstand og opdatering af meddelelsen til vores daglige rytme, hvem klarer at dyrke sin egen have ender ender med at opnå fra denne hobby en særlig belønning. Forbindelse med naturen giver os større psykologisk velvære.

"I dybden af ​​hans hjerte vidste måske min bedstefar af en mystisk viden, der er svært at udtrykke med ord, at jordens og træernes liv er ét liv".

-José Saramago-

En koreansk undersøgelse viste, at folk, der udsættes for deres arbejdspladser eller boliger til naturbilleder, øgede deres evne til at skabe følelser af glæde og trivsel. Hjernen områder, der blev aktiveret, når folk blev udsat for naturlige synspunkter er relateret til behagelige følelsesmæssige reaktioner.

Så hvorfor bruger vi ikke havearbejde til at forbedre vores tilstand af følelsesmæssig sundhed?

Statusstrømmen (flow)

En af de mest anerkendte psykologer inden for rammerne af positiv psykologi, Mihaly Csikszentmihalyi, fortæller osat Mennesker vi kan komme til at flyde i vores daglige aktiviteter, hvis vi er i stand til at koncentrere os og fokusere vores opmærksomhed på dem.

Strømstrømmen, som Mihaly kalder det, er den tilstand, hvor vi finder os selv, når den aktivitet, vi gør, efterlader os fuldstændigt absorberet. Opfattelsen af ​​tidsforløbet forsvinder, og alle vores ender er involveret i opgaven.

Denne tilstand opnås, når vi opnår en korrekt balance mellem vores færdigheder og udfordringerne i aktiviteten. På den måde opnår vi, at resten af ​​stimuli er uden for vores opmærksomhedsfelt, herunder kilder til stress, som f.eks. Bekymringer.

"Fornøjelse fremstår ved grænsen mellem kedsomhed og angst, når udfordringer afvejes af personens evne til at handle"

 -Mihaly Csikszentmihalyi-

Mihaly at denne tilstand, vi normalt når, fordi aktiviteten reagerer på egentlige motivationer. Det vil sige, vi tiltrækkes af selve opgaven selv, ud over resultatet. Denne type aktiviteter vælger normalt dem frit, idet de føler, at det er umagen værd at udføre dem som et symbol på vores frihed og vilje.

I denne artikel talte vi specifikt om dyrkning af en have. Denne type opgave opfylder i princippet alle krav til at være en opgave, som vi flyder. De har ikke en meget stor vanskelighed, faktisk baren kan vi markere os selv. Derudover er det en opgave, som vi altid udsættes for for at få nye læringer. Endelig kan frugterne altid vises til andre og være en kilde til stolthed.

Flow i haven

I haven kan vi komme til at flyde. Den daglige pleje, som denne aktivitet kræver, indebærer en stor observationskapacitet, der giver os mulighed for at få klare mål, samtidig med at vi får en øjeblikkelig feedback. Hver dag der går, ser vi nye ændringer i planterne og nye udfordringer.

Den opmærksomhed, som vi skal betale i denne opgave indebærer, at vi lærer ud fra forsøgsfejlen. Planterne fortæller os klart, hvad de har brug for, og vores energi er fokuseret på at få deres vækst og blomstring til at udvikle sig på den bedst mulige måde.

Så ved at tage vare på haven kan vi komme til at flyde, mens vi fokuserer på klare og opnåelige mål. Disse mål vil hjælpe os i Mihalys ord for at bidrage med "orden i vores samvittighed".

Revolutionen af ​​hjemhave

I lyset af fordelene beslutter flere og flere mennesker for at udnytte det rum, de har hjemme til at dyrke. Og er det Ethvert sted, der opfylder nogle minimumsbetingelser, kan være godt. At dyrke vores have vil tillade os:

• Flugt fra en bymiljø absorberende, hvor støj, asfalt og forurening ødelægger vores livskvalitet.
• Kend livscyklusen af ​​grøntsager og forholdet mellem levende væsener, der interagerer med dem. Umiddelbart vil der i vores have komme insekter, hvis forhold til planter i mange tilfælde er gavnlige.
• At opnå løbende læring takket være den observation, at vi skal dedikere til denne aktivitet og lære af vores egne fejl.
• Det vil give sunde fødevarer, der får os til at reflektere over oprindelsen af ​​det samme, under hensyntagen til den naturlige modningstid.
• Det vil bringe os større ansvar som forbrugere være opmærksom på værdien af ​​væddemål på et lokalt landbrug.

For alle disse fordele og mange flere er det værd at starte eller opretholde denne hobby hjemme ... eller svigtende, det er værd at lede efter en aktivitet, som vi flyder med; hvormed vi når den midlertidige bevidstløshed og leverance, der giver os en følelse af velvære.

"Hverken træerne kan leve uden jorden, og jorden kan heller ikke leve uden træerne. Nogle bekræfter endda, at de eneste naturlige indbyggere på planeten er dem, træerne. Hvorfor? Fordi de er næret direkte fra jorden, fordi de grab det med deres rødder og ved det bliver de fanget. Jord og træ, her er den perfekte symbiose ".

-José Saramago-

Hvad kan vi lære af træer for at opnå lykke? Træerne står kongelige og smukke næret af stærke rødder. De frygter ikke stormene, og de er forbindelsen til Jorden ... Læs mere "