Uddanne i følelser

Måske er vi ikke opmærksomme på alt, hvad vores følelser oplyser og overskygger i hele vores liv. Ingen fortalte os, hvordan man håndterer dem, hvordan man ændrer dem eller lærer dem.

Det virker som om vi glemmer dem simpelthen fordi de ikke ser hinanden. Men er de ikke grundlæggende i vores dag til dag?

At være opmærksom på vores følelser og være ansvarlig for dem er grundlæggende for vores mentale velvære.

"De lærte os fra barndommen, hvordan et legeme dannes, dets organer, dets knogler, dets funktioner, dets steder, men vi vidste aldrig, hvad sjælen blev lavet af"

-Mario Benedetti-

Hvorfor følelser er så vigtige?

Følelserne bestemme vores forhold til verden. Vores mentale sundhed og personlige trivsel påvirker hinanden afhængigt af, i høj grad, hvordan vi forholder os til verden, såvel som på de følelser, der genereres.

Ved fødslen har vi ikke udviklet tanken eller sproget, vi kan ikke engang planlægge, hvad vi gør, men vores følelser de tillader os at kommunikere og identificere Hvad er godt og dårligt for os.

Gennem grædende, smilende eller rudimentær adfærd er vi relateret til verden og andre mennesker. Så vi kan bekræfte det vores følelser forme vores fysiske, mentale, følelsesmæssige og sociale landskab.

også, følelser fungerer også som indikatorer for vores interiør. Derfor er et tip, når vi føler en følelse, at spørge os selv: Hvad er brugen af ​​denne følelse??

Hvorfor er det vigtigt at uddanne i følelser?

Følelserne de giver os oplysninger om vores forhold til miljøet. Vi oplever glæde eller tilfredshed, når tingene går godt for os og sorg eller håbløshed, når det modsatte sker som om vi oplever tab eller trusler.

Hver gang vi oplever en følelse, kan vi skabe tanker i henhold til det og også gribe ind i vores nervesystem som organisatorens forbereder for det bedste svar.

Vores følelser kan være vores største styrke eller vores værste svaghed. Det hele afhænger af, hvordan vi håndterer dem.

Følelserne de er som a alarmsystem der aktiveres, når vi opdager en ændring i den situation, der omgiver os er adaptive ressourcer, som mennesker tilstedeværer, og som prioriterer de mest relevante oplysninger for hver enkelt, aktiverer forskellige processer, der gør det muligt for os at reagere.

I barndommen favoriserer positive følelser ofte den mulige udvikling af en optimistisk, selvsikker og udadvendt personlighed, det modsatte sker med oplevelsen af ​​negative følelser.

så En passende følelsesmæssig uddannelse vil give mulighed for at erhverve færdigheder til styring af følelsesmæssige tilstande, reducere negative følelser og stærkt øge positive følelser.

I den forstand kan vi for eksempel nævne, hvordan man kan løse konflikter på en selvsikker måde, passe på en kortsigtet frustration i bytte for en langsigtet belønning og styre vores humør for at motivere os.

Fordele ved følelsesmæssig uddannelse

En god følelsesmæssig uddannelse medfører en helhed læringsproces hvor verdens vision, os selv og hvordan vi håndterer os selv bliver bygget.

Hertil kommer, at alle erfaringer, vi oplever, har en følelsesmæssig, behagelig eller ubehagelig tone. Med en ordentlig udvikling af følelser kan vi:

-Gendan før i tiden for eksperimenteringen af ​​negative følelser.

-Vedtage a positiv holdning før livet.

-Vær mere optimistisk, men ikke i overskud.

-kender udtrykke vores følelser.

-Har et realistisk selvværd.

-Nuværende samarbejdsevne og god konfliktløsning.