Hvor er linjen, der adskiller bekymring fra besættelse?

Vi har alle haft en bekymring, der forstyrrer vores tænkning og afbryder vores normale liv. Bekymringer påvirker os i vores opgaver på arbejdspladsen og påvirker vores opmærksomhed, mens vi har en samtale eller ser en film.

De problemer, der opstår, besidder vores tænkning og får os til at søge en effektiv løsning, der slutter vores bekymring. Der er mennesker, der bekymrer sig mere end normalt, eller ting, der ikke fortjener så meget opmærksomhed eller angst. Når en bekymring undslipper den "normale" og bliver en patologi?, Hvordan kan vi vide, at bekymringslinjen er blevet krydset og er blevet en besættelse?

Der er forskellige patologier klassificeret som angstlidelser, og de er relateret til form, mængde eller intensitet af den bekymring, der lider under eller årsagen til en sådan bekymring. Vi taler om generaliseret angst, fobier, social fobi eller posttraumatisk stresslidelse.

men hvis der er en patologi, der er karakteriseret ved de obsessioner, der oversvømmer sindet hos den lidende, der er obsessiv tvangssyndrom, som i den nye diagnostiske manual er adskilt fra angstlidelser.

Obsessions er tankenes fængsel

Du skal være klar over forskellen mellem en episode af normal bekymring og en "obsessiv" periode eller en konkret besættelse. Følgende punkter kan hjælpe dig med at identificere en besættelse:

• Er din bekymring realistisk?? Grunden til din bekymring er meget usandsynlig, og du forventer simpelthen en kendsgerning, der er meget sjælden eller næsten umulig at ske.
• Er din bekymring uforholdsmæssig? Mængden af ​​bekymring svarer ikke til problemets alvor eller det problem, du fortsætter med at spinde.
• Tilbringer du meget af dagen og tænker på et bestemt problem eller problem? Du bruger hele dagen til at bekymre dig til det punkt, hvor det forstyrrer din dag til dag.
• Forstyrrer du konstant at være med den idé? Obsessionerne er egodistoniske, det vil sige, de genererer stort ubehag, og du vil gerne fjerne dem fra dit sind, selvom det virker umuligt.
• Gør disse tanker dig til at gøre noget, som du ved, er absurd, eller det vil ikke løse problemet og gør det stadig? Vask dine hænder konstant, åben og luk døren et vist antal gange, rør ikke noget objekt med dine hænder ...
• Skammer du over for at indrømme det til andre? Du ved, at du har et problem, at din tænkning og / eller adfærd ikke er "normal", men du foretrækker at holde det til en hemmelighed, fordi ingen forstår dig eller tror du er mærkelig.
• Kan ikke styre udseendet eller dets varighed? De tanker, der forstyrrer dig pludselig, vises uden varsel, og du kan gøre lidt for at kontrollere dem og få dem til at forsvinde..

Hvis du svarer bekræftende på et af disse spørgsmål, skal du overveje at konsultere en professionel til at uddybe og vurdere problemet. De grundlæggende forskelle er, at obsessions forekommer ufrivilligt, forstyrrer vores tænkning, generer ubehag, indtager meget af dagen og i nogle tilfælde presser de til at udføre handlinger og ritualer (tvang) med det formål at reducere den dermed forbundne angst.

Fælles obsessions

Selvom de er meget heterogene tankegange og kan udtrykkes på forskellige måder, er der typiske objekter af obsession. Disse ville være nogle af de mest almindelige:

• Frygt for forurening. Frygt rørende genstande direkte med deres hænder af frygt for at blive forurenet, Tænk, at dine hænder er beskidte, selv når du renser dem konstant. Frygt være nær nogen, der er syg og tænker at han kommer til at få det.
• På sundhed og fysisk udseende. Obsession med fysisk udseende, se efter fejl, der ikke engang eksisterer, konstant kigge i spejlet.
• Relateret til sex Det er meget almindeligt blandt dem, der har denne form for besættelse, at have tanker om, hvorvidt de er homoseksuelle. Normalt er en kendsgerning, der ikke svarer til virkeligheden.
• Af aggressivt indhold. Frygt for at gøre noget voldeligt, angribe nogen eller noget forfærdeligt sker med nogen i nærheden.
• Somatisk verifikation eller hypokondrier, frygt for at blive syg, en lang række tests for at vide, om du har sygdom ... i disse typer af tvangstanker er det almindeligt at tro at du har fået hiv eller en potentielt farlig sygdom.
• Har tanker betragtes som "dårlige", af skade på en person eller uanstændige tanker, der ikke stopper at dukke op, og som plager ham og gør ham skyldig i dem.

Alle obsessions har noget til fælles, og det er, at de er påtrængende, tilbagevendende og vedholdende tanker levede som modbydelige eller meningsløse.

Tvang til at reducere angst

I mange tilfælde følges tvangstanker af tvang, med det formål at reducere angst forårsaget. Nogle gange er tvanget tilsyneladende ikke forbundet med den besatelse, der er lidt, eller intensiteten med hvilken den udføres, er ikke enig med virkeligheden. Ligesom der er typiske tvangstanker, er der også typiske tvang, som fx:

• Vask igen og igen, der er lige tidspunkter, hvor der kan opstå skader.
• Kontroller konstant, hvis gassen er åben, en dør åben, et lys på ...
• Tryk på et givet antal gange et objekt.
• Tæl mentalt eller højt op til et bestemt antal for at starte en handling, åbn en dør ...
• Bestil, har alt på plads, og selv om det allerede er sat tilbage igen, indtil det er perfekt i dine øjne, og hvis du lider af nogen forandring eller noget, der flyttes fra dit websted, skal begynde over, nogle gange, selv når det er intakt.
• samle, ideen om at skulle slippe af med noget er uacceptabelt, selv om det har været år uden at bruge det eller du ved, at du aldrig behøver detr, ideen om at kaste ham angst.
• Bed igen og igen for at tro, at han har syndet, for at have tanker, som han anser for utålelige og uforgivelige, er en måde at forløse sig fra sine dårlige tanker.

Selvom tvangene kan reducere angsten i et kort tidsrum, er effekten ikke vedvarende, og så skal du fortsætte med at udføre ritualerne, at selv om de ikke giver nogen form for tilfredsstillelse eller fornøjelse, overfører en falsk og kort følelse af kontrol over de tvangstanker, der bryder ind i tankerne.

Er der en udgang til besættelse?

En specialist i dette emne, Judith L. Rapaport, har studeret og eksperimenteret med forskellige behandlinger hos mennesker, der lider af obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD). Hans studier fokuserede især på anvendelsen af ​​clomipramin (Anafranil) som en behandling for obsessions.

I en høj procentdel af mennesker blev reduceret, men i andre var effekten null. I dag anvendes SSRI-antidepressiva, som har færre bivirkninger og forfølger samme mål, selv om valget af lægemiddel kan variere.

Som psykologisk terapi er der eksponering med forebyggelse af respons (EPR), som er, at patienten står over for obsessionen ved fantasi eller direkte og undgår ritualer og tvang. Disse er behandlinger, der betragtes som effektive, og som kombineret kan have et meget positivt svar, under forudsætning af en lettelse fra den store lidelse, som mennesker under et besat.

Mental Rigidity, en intolerant fængsel og travlt Udtrykket "at være lukket" har ledsaget en populær tale, da den kan huskes. Opdag, hvad mental stivhed er med denne artikel. Læs mere "