Stop med at lytte til din indre imp

Inde i vores hoveder er der en meget negativ figur, en kritiker, der fortæller os, hvad vi burde eller burde ikke gøre og hvordan vi skal opføre os. Denne indre imp crushes os, skaber pres, rammer os selvværd, og selvom vi finder det meget irriterende og ubehageligt, til sidst bukker vi over for hans snakker og ender med at overveje hans budskaber.

På den anden side finder vi Pepito Grillo, den lille stemme, der skubber os, der fortæller os, at vi kan gå ud på gaden, at alt ikke er så dramatisk, at livet er smukt.

At være opmærksom på den ene eller den anden afhænger kun af hvilken af ​​dem vi vælger at lede vores dag til dag. Virkeligheden er, at både imp og Pepito Grillo er produkter af vores sind, at vi har skabt os selv. så, Da de er et eksklusivt produkt af vores sind, er vi de unikke ejere af begge vocecitas; noget der er noget meget positivt fordi vi har plads til at vælge hvilken man skal passe på uden noget, og ingen kan blande sig.

Vi vælger vores tanker uanset situationen hvor vi er Vi kan tage vejen for negativitet, katastrofisme eller frygt; eller vælge vejen for glæde, ro og positivitet.

 Sproget af imp

Du vil genkende imp når, i en bestemt situation, start hviskende sætninger i form af spørgsmål, der indeholder frygt: "Hvad hvis min kone har en trafikulykke på grund af mig?" Overdrivede ord og sætninger som "ubærelig", "forfærdelig", "hvilket uheld har jeg", "jeg er ikke god til noget" osv..

Dit sprog er så negativt, at hvis du tror på det, vil du begynde at føle dig trist, angst og sur... Dine følelser ophører med at fungere: de vil ikke tjene dig til at løse det problem, du har foran dig. Men de vil tjene til at synke dig mere og imp vil tage inerti og fortsætte med at tale med mere selvtillid.

Jo mere du gør det, jo mere bliver du federe; Jo mere du går i vægt, jo mere styrken skal du tale. Desuden er denne imp meget overbevisende. Han kan overbevise dig med stor lethed, fordi han har været i dig i lang tid, og han ved hvad han skal fortælle dig, så i sidste ende vælger du hvad han vil have dig til at gøre.

Men hvorfor er han så interesseret i at irritere mig? Du tager fejl Sandheden er, at han ikke vil forstyrre dig. I baggrunden, denne imp ønsker at beskytte dig, men han bliver forvirret på måderne, han vælger ikke det rigtige øjeblik, han er ude af fase. Deres reaktioner er uforholdsmæssige og tidlige.

Dette ville have tjent dig i mange tilfælde af dit liv. Hvad ville vi have gjort uden ham, da dyret jagede os for at slå os ihjel på hulen? I disse øjeblikke var det nødvendigt, at imp antændt i alarmform, det hjalp os med at finde den stress, der var nødvendig for at holde os i live.

Men den nuværende imp går forbi, forstår ikke, at dyrene ikke længere går på gaderne, og at det, han anser for vildt, ikke er sådan noget. Ingen grund til at frygte.

Imp har også tilpasset til, hvad mennesker har opfundet, at "skulle være" og gentager det hver dag. Dette giver en god dosis lidelse: tristhed, pres, vrede ... følelser, der ikke skulle præsenteres med intensiteten i mange øjeblikke.

Ignorer imp og føler sig fri

For at komme til det punkt, hvor vi føler negative følelser, men sunde, toniske, hjælper det os med at løse problemer, vi må begynde at ignorere den kritiske lille stemme.

• Overhold uden at bedømme hvad imp siger. Selv hvis du ikke kan lide hvad han siger, skal du ikke forsøge at fortælle ham om at forlade. Lad det være og han alene, når han indser, at du ikke tager højde for det, vil ende med at gå.

• Skrat og jo jo med ham. Hvis du tænker på det, er det nemt at ende med at lave humor med ham, da det er så overdrevet og urealistisk, at vi endda kan grine af de barbarer, som han ender med at sige. Reducer alle disse tanker til absurditet, og du vil have lavet dig selv en latterterapi session.

• Har et mål og fortsæt det på trods af hvad han mener. "Du kan ikke", "Du tjener ikke til det job", "De vil grine på dig", "Du finder ingen som ham", "Du er ikke attraktiv, ingen vil ansætte dig" ... og tilføj og fortsæt. Disse ville være nogle af de perler, som imp'en kan lade dig tabe, hvilket får dig til at opgive dine formål. Lad det ikke lade.

At bryde cirklen og nå slutningen, for at lukke den op, er nøglen at handle uden at være opmærksom, uanset hvad du siger.

• Spørg det. Da hans ord ikke er baseret på sandheden, er det let at afmontere alt, hvad han siger. Du skal bare Spørg ham spørgsmål med det formål at finde rigtigheden af ​​alle sine argumenter og vil vise dig, at deres argumenter er falske; baseret på subjektive overbevisninger, men aldrig i de fem sanser i her og nu i virkeligheden.

Heldigvis, ligesom vi kan gøre imp's styrke vokse, Vi kan også uddanne dig, så dine meddelelser har et udkast, der er i overensstemmelse med de virkelige krav fra vores miljø. At opnå dette betyder, at hvis et hårdt dyr faktisk kommer, vil det give os en stor aktivering for at sikre vores overlevelse, og at uden at det kommer til at blive, vil det forblive roligt.

  Den stemme, som nogle kalder "samvittighed" Hvad nogle kalder "samvittighedsstemme" er intet andet end et anklagende eksempel implanteret siden år, der fører til neurotisk skyld. Læs mere "