Bør, det ord der binder os så meget

"Jeg burde starte kosten", "Jeg skulle ringe til min mor", "Jeg burde fortælle min chef, at jeg fortjener en rejse", "Jeg skal motionere som lægen fortalte mig". En masse "du burde" chikane os dagligt, blive ægte forkoblinger der hjalp os og overlever på grundlag af den mulighed, som aldrig kommer.

Denne "burde" bliver en slags utopi, i uopfyldte drømme, i ubrydelige love og i barrierer, der ikke tillader os at bevæge os fremad. Uden tvivl, "Bør" er et ord, der binder os til frygt, usikkerhed og manglende handling. Således er vi nødt til at fjerne den vægt, der hedder "should", som har magt til at gøre en bane meget mere svær.

Skal + (udfyld i givet fald)

Hvor mange gange har du sagt ordet "skal" (eller skulle) i de sidste dage? Jeg tager det for givet, at du ikke er begyndt at tælle dem, men uden frygt for at være forkert, ville jeg vædde på, at de var mere end nødvendigt. Uden tvivl, "Bør" er et af de hyppigste ord i vores interne dialoger.

Denne måde at konjugere ordet "must" er forbundet med irrationelle ideer, de overbevisninger, der forstyrrer os og ikke tillader os at leve tilfredsstillende. Disse overbevisninger er dybt forankret i vores indre og styrer vores eksistens. Men i stedet for at være et udgangspunkt for at opnå noget større, er det, der gør det, netop blokerende for denne tendens til handling.

"Skal" eller "jeg skal" er normalt ledsaget af "altid" eller "aldrig". Intet er så skarpt og stramt. Mange mennesker bruger disse ord som en måde at lyve for sig selv. De mener, at det betingelsesmæssigt pålægger en opgave, de markerer det rødt i deres dagsordener, når de rent faktisk giver styrke - med deres interne diskurs - til muligheden for ikke at gøre det.

Han bør ikke generere handlinger, men benægtelse

Når vi tyder på, at vi især skal gøre noget, oversætter vi i de fleste tilfælde ikke det til en bestemt handling. I stedet for det, alt er i et uopfyldt løfte, i en ide fortalt tilfældigt eller endog på en ubevidst måde at "overbevise" os om, at vi vil ændre.

For eksempel, hvis du siger "Jeg skulle tabe sig, fordi lægen fortalte mig, at mine sidste eksamener ikke er helt rigtige" tænker på problemet. Meget godt Men ikke i løsningen. Udtrykket kan fortsætte med en "bør diæt" eller "skulle gå i gymnastiksalen." Begge er antaget handlinger, mere tilbøjelige til at blive afvist end accepteret.

Hvis i stedet for at fortsætte med at tilføje så mange betingelser til fremtiden, vil det blive udtrykt: "Jeg vil starte kosten" eller "Jeg kommer til gymnastiksalen", måske bliver det lettere at udføre det. Men det er ikke engang ideel. Det bedste i denne slags situationer er at tage det første skridt: tag ud af køleskabet alt, hvad der ikke er inkluderet i vores kost eller sæt på dine sko og begynde at udøve..

Eliminer "børsen" og levende lysere

Ifølge det kongelige spanske akademi henviser ordet "told" (i alle sine tider) til en forpligtelse. En diktat, som vi måske eller måske ikke forstår, men hvorfra vi ikke kan undslippe. Hvis vi er tvunget til at gøre noget, som vi ikke forstår, og vi lærer fra hukommelsen disse overordnede mandater, vil det hver gang være vanskeligere for os at træffe beslutningen om at sætte dem i praksis.

Tilbage til eksemplet på den person, der går til lægen, og dette anbefaler en række vægttabsforanstaltninger, som patienten stiller spørgsmålstegn ved sin effektivitet. Ved ikke at forstå logikken om, hvad specialisten foreslår, kan han ikke tage ansvaret for situationen. Måske hvis lægen forklarede detaljeret videnskaben bag forholdet mellem sport og sundhed, ville patienten sige "jeg burde" i stedet for "jeg burde ... men jeg kan ikke finde en grund til at gøre det uden for min egen skyld".

Det irrationelle pres og tanker, der begynder med ordet "should", er installeret i vores sind fra en tidlig alder. "Jeg er nødt til at få gode karakterer." "Jeg er nødt til at adlyde mine forældre og lærere." "Jeg skal graduere." "Jeg skal starte en familie" ... og en lang osv.

Hvorfor skulle jeg "gøre" alle disse ting? Fordi dette er dikteret af kultur, samfund eller skikke! Det er ikke nok svar. Hvad hvis vi forstår at bestå en eksamen og sige alt, at hvis de ældre vælger en god universitets karriere eller bliver gift, ville de ikke være "baller" bag vores ryg??

Når "skal" skræmme os og skylde

Sociale normer har været på plads i lang tid, og det er derfor, de fleste af os stiller ikke spørgsmålstegn ved dem. De "burde", som vi pålægger med moralsk eller kulturel regel, ikke havde til hensigt at forstyrre eller skade os, men de er der og ofte forstyrrer muligheden for at træffe egne beslutninger.

Hvad sker der, hvis vi ikke overholder de "børs", der er blevet indlagt i os siden vi blev født? Det giver os frygt, selv når vi udfører en gammel premiss berøver os at være lykkelige. De "bøller", som vi ikke opfylder, gør os skyldige. Vidste du, at denne følelse kun er til stede hos mennesker og kæledyr fordi mennesker har gennemboret det??

Hvis vi gør vores lektier, vil vi være fri for afgifter, men ikke for skyld. Tanken der bekræfter, at "når vi bryder et socialt bud, skader vi vores eget samfund" ved mange lejligheder er det ikke sandt. For ikke at studere en universitets karriere vil vi ikke stoppe med at være gode mennesker. Ved ikke at blive gift bliver vi ikke en trussel for samfundet.

Husk på hvilke handlinger der vil gøre dig glad, selvom de ikke bærer vægten af ​​"skal". Kom og arbejde og flytte fra tanke til handling. Irrationelle eller kontinuerligt arvede ideer er den største hindring for at leve fuldt ud og alt, fordi vi ubevidst fodrer deres eksistens.

Skal jeg eller burde jeg ikke? Det er spørgsmålet. Vi har tusindvis af tanker, der sætter os ved et korsvej, som vi ikke ved, hvordan vi kommer ud af. Årsagen er i troen "skal ...", der begrænser os. Læs mere "