Hvad er den sande revolution for positiv psykologi?

Få områder af psykologi er blevet så populære som positiv psykologi. Ved siden af ​​hende er vi begyndt at tage Bevidsthed om, hvor vigtigt vores følelser er. På et tidspunkt i vores vestlige historie, forbi de mørke middelalder, med illustrationen begyndte grunden at spise jorden til troen. Den oplyste videnskabelige logik og påminde os om, at hverken jorden er centrum for universet eller mennesket centrum af naturen.

Nietzsche dræbte Gud symbolsk ("Gud er død", hvilket paradoksalt nok, selv om verbens anspænding indebærer det, betyder ikke, at Nietzsche troede på, at Gud nogensinde havde eksisteret), det var Thomas Hobbes, der påpegede, at den værste fjende vi har hjemme med "man er en ulv for mennesket". Jeg mener, det ville være bedre, hvis mennesket var død for mennesket.

Efterfølgende i denne tråd svækkede den døde mand med et forstørrelsesglas, sandkorn i en stor kosmos, Psykologi ser på vores mest intime processer: vi taler om følelser. Og det er, at XXI århundrede virker århundredet af følelser. Af de mange intelligenser, ja, men frem for alt de følelsesmæssige. Det der hjælper os med at håndtere den ulv; både den der bor i de mennesker, der ledsager os, og og især den, der bor i os.

Et andet udseende i øjnene af positiv psykologi

Måske er psykologens største præstation det at have vendt om, hvad der generer os. Jeg forklarer. Dem, der har studeret psykologi på universitetet, og dermed metodologi, vil huske det en af ​​de værste hovedpine, der kan præsenteres for en forsker er de atypiske tilfælde (outliers). Vi taler om de sager, der ligger langt fra det, der var forventet under hensyntagen til forskellige kilder, som selve selve undersøgelsen eller litteraturen.

Mange forskere anser dem for en fejlkilde. Faktisk er der en enorme mængde statistiske procedurer, du kan ikke forestille dig hvor mange eller hvor komplekse, så det den slags værdier forstyrrer så lidt som muligt konklusionerne af en undersøgelse. Faktisk betragtes det som en irritation, fordi en af ​​de hyppigste årsager til denne uregelmæssige data ikke forventes, at der var en målefejl eller i kodningen (når dataene overføres til det statistiske program).

Lad os sætte et eksempel. Forestil dig at en psykolog har administreret en test, der måler angst på en stikprøve af mennesker. Der er 15 spørgsmål, i hver af dem kan du bedømme 1 eller 0, så den maksimale score i den test er 15. Men når vi har indtastet dataene i computeren, indser vi, at der er en person med en score på 113. Logisk er denne score umulig. Det var sandsynligvis, at vi havde ret til at transkribe det.

Der er tilfælde, hvor dette ikke er så indlysende. Hvis vi havde indtastet en 11 i stedet for 1, ville dataene ikke have fået vores opmærksomhed: tilsyneladende ville det ikke have været en atypisk sag. Lad os tage et skridt videre og lad os gøre det sværere: Lad os forestille os, at alle undtagen én person får score mellem 2 og 5. Men vores atypiske person får en 14. Rart, er det ikke??

Hvad gør vi med dette 14? Nå, som vi tidligere har påpeget, statistikker har genereret mange løsninger til vores outlier (tror, ​​som min elskede instruktør af mester sagde, at statistikerne lever af det) og har gjort det både univariate og multivariate. De fleste af dem går en vej: Begræns deres indflydelse så meget som muligt, når det kommer til kontraster.

Positiv psykologi: studere lykke, hvor der er lykke, ikke hvor

Lad os nu afsætte metoden til at forklare hvorfor den såkaldte positive psykologi har været en revolution. Deres studieobjekt har ikke været de forventede scoringer, som var omkring gennemsnittet, men de har netop været de outliers så foragtede.

Hvad der sker i høring undgår ikke denne refleksion. Vær forsigtig, fordi mange gange, hvad vi søger psykologer eller hvad patienten / klienten søger efter, er at nærme sig normalitet, og nærmer sig normalitet betyder nærmer sig gennemsnittet.

Ja, du vil fortælle mig, at jeg snyder, at denne psykologi allerede har gjort det. Jeg havde studeret dem, der scorede på en angstskala, for eksempel meget høj. Til dem, der i en duel gik ind i akut depression. Hvad jeg ikke havde gjort for meget, er at studere dem, der var atypiske "for godt". F.eks. Viste de, der står over for en potentielt angstssituation, kontrollerede niveauer af angst eller dem, der kunne genoprette sig hurtigt og virkelig efter en potentielt traumatisk begivenhed.

Positiv psykologi fortalte os: "ehh, vi skal begynde at studere disse mennesker, der er atypiske i en retning, der indtil for få år siden var blevet ignoreret - sundhedsproblemet i stedet for sygdom-, afsat til at minimere fejlen. " Denne ændring, på samme tid, har været et stort håb. En måde at sige på: Vi har også eksempler, der fortæller os, at vi kan, at den unormale går ud over sygdommen eller den patologiske, at der er abnormiteter, som vi gerne vil være mere vane.

Lad os studere ekstraordinære emner, før de slettes fra statistikker. Det er dem, der kan hjælpe os med at forbedre medierne, fordi de har nøglen, de kender vejen: at huske bedre, vær roligere, vær mere modstandsdygtig ...

En af de vigtigste søjler, som kognitiv psykologi virker på, er det, der bekræfter det vi reagerer ikke på virkeligheden, men til de opfattede.

Hvis vi ser hvordan en tiger kommer, og vi ikke ser en hindring, der forhindrer os i at kaste på os, er det normalt, at vi går ind i panik. Dette betyder imidlertid ikke, at denne hindring ikke eksisterer: den kan have en kæde fastgjort, der forhindrer det i at nå os, så det er umuligt for os at gøre noget; Men vores hjerte begynder at slå med kraft.

At arbejde med de opfattede i tilfælde af tiger er en stor ulempe. Men positiv psykologi fortæller os, at denne afstand, Dette filter for sammensætningen af ​​hvad der når os gennem vores sanser, kan vi sætte til vores fordel. Hvis ikke, tænk, hvor mange udfordringer har du haft fornemmelsen af, at alting gik tabt før du startede? I hvor mange udfordringer har den oprindelige sejr tjent til at overvinde de mest komplicerede forhindringer?

Ja, og det er, at lukke cirklen, vender tilbage til positiv psykologi og følelser, det er netop disse, der kan gøre os ekstraordinære.

7 positive psykologi bøger, der vil hjælpe dig med at udvikle din personlighed til det fulde Vi foreslår 7 positive psykologi bøger, der vil hjælpe dig med at udvikle din personlighed fuldt ud og investere hver dag i dit velvære. Læs mere "