Lad os passe på dem, der tager sig af os

Lad os passe på dem, der tager sig af os, fordi læger, sygeplejersker, plejere, hjælpere og i sidste ende, Alle lægerne gør deres yderste for at tage sig af os på trods af vanskelighederne. De føler også vores smerte og lider af bureaukratiet, der er involveret i deres arbejde, ligesom vi lider med ventelister.

Sommetider alle sundhedsarbejdere nødt til at "jonglere" at forene de krav, bureaukrati, lederne af deres helsecenter patient velfærd og kritik af pårørende. Alt dette uden at tage hensyn til den personlige stress, de måtte lide i deres eget liv.

Af den grund, Det er meget almindeligt at finde problemer med stress eller udbrændthed i sundhedspersonalet. Derfor, tænk på dem, der passer os, deres trivsel og pleje med teknikker såsom mindfulness, bør det være en prioritet på hospitaler, der bekymrer sig, fordi vi også har brug for pleje.

"Den kompetente læge, før de giver medicin til sin patient, ikke kun gør dig bekendt ønsker at helbrede sygdommen, men også med de vaner og konstitution af de syge"

-Cicero-

Stress og udbrændthed hos sundhedspersonale

Når vi går med vores pårørende til et hospital, føler vi os normalt bange, og vi er frustreret, fordi vi ser en person, der lider meget, men vi kan ikke gøre noget for hende, da vi ikke er læger. Derfor føler vi hjælpeløse, ængstelige og beder om, at de deltager så hurtigt som muligt, generer, måske for krævende sundhedspersonalet, vi fandt undervejs.

Hertil kommer, at hvert medlem af hospitalet lever under anstrengende arbejdstider og til tider, især i sommerperioden også lider mangel på centre. Og alligevel udøver de deres arbejde med den største professionalisme muligt og spiller balance med alle vores krav, vores og deres centre, men sommetider bryder balancen ned og problemerne begynder.

stress

Arbejdsrelateret stress på et sæt følelsesmæssige, kognitive, fysiologiske og arbejdstageres reaktioner på visse skadelige eller skadelige aspekter af arbejdet. Arbejde stress blandt sundhedspersonale opstår, når arbejdskrav er høje, og på samme tid, evnen til at styre beslutningsprocessen-på grund af manglende både personlige ressourcer og ejer den sanitario- medium er lav.

Visse arbejdsforhold for sundhedspersonale selv synes normalt relateret til en bred vifte af fysiske og psykiske symptomer, der påvirker sundheden for lægen i organisationen og kvaliteten af ​​pleje at sundhedspersonale giver os.

Du er situationer kan have at gøre med forholdet til patienterne og deres familier daglig kontakt med død og smerte, ansvar for andres helbred, klare nødsituationer eller socialt pres og vanskeligheder for koordinering.

Burnout

Udbrændthed, brændende syndrom eller udbrændingssyndrom på arbejdspladsen er en konsekvens af stress og siden 1994 er den blevet klassificeret af Verdenssundhedsorganisationen som en arbejdsbetinget sygdom. Det er en følelsesmæssig lidelse, hvor arbejdstagerens variabler, stress forårsaget af arbejde og arbejdstagerens livsstil er meget vigtige. Der er tre dimensioner:

• Følelsesmæssig udmattelse: manifesteret i følelsesmæssige forstyrrelser, der stammer fra vanskelighederne hos fagfolk til at håndtere intense følelser, af patienter eller andre fagfolk, som påvirker deres faglige beslutninger og øger fejl i praksis. Derudover forårsager disse følelsesmæssige forstyrrelser psykologisk lidelse og reducerer empati, der letter et godt forhold mellem faglig og tålmodig.
• Depersonalisering: kendetegnet ved a tendens til afstand fra patienter og vedtagelse af robotiske adfærd, der kan øge fejl i dit arbejde.
• Følelse af personlig realisering: i disse tilfælde er ofte forbundet omvendt med optimisme og påskønnelse af det arbejde, og også de fagfolk, der beskæftiger sig med uhelbredeligt syge øges.

Alt dette gør de psykologiske og sundhedsmæssige konsekvenser meget alvorlige. Nogle af de mest almindelige symptomer, der lider med dette syndrom er: lavt selvværd, følelser af udmattelse, svigt og afmagt, tilstand af ophidselse og permanent nervøsitet, irritabel eller aggressiv adfærd, hovedpine, takykardi, søvnløshed og dårlige præstationer, blandt andre.

"Når en læge bliver skør, er det meget svært at lægge mærke til. Mange af dem er opbrugt af overarbejde og har træt hjerne "

-Agatha Christie-

Forskel mellem stress og udbrændthed

Selv om forskellene mellem stress og udbrændthed ikke er let at etablere og udbrændthed kan betragtes som den sidste fase af kronisk stress. Således ifølge Selyes model, som betragtede den tredje fase af stress som udstødningsfasen, Der er nogle forskelle:

• Stress kan forsvinde efter en passende hvileperiode og hvile, udbrændthed falder ikke sammen med helligdage: Udbrændthed er ikke en proces i forbindelse med træthed, men den følelsesmæssige og kognitive motivation efter opgivelsen af ​​interesser på et givent tidspunkt var vigtigt for sundhedsarbejder.
• Burnout vises mere brat end stress: blandt sundhedspersonale, vises udbrændthed snigende mens stress udvikler sig over en længere periode, hvor de overvinde de krav, som dem, der bekymrer sig.
• Burnout er en stressvariabel, der specifikt er relateret til tabet af kognitive elementer, der værdiansætter et job: vises, når begrundelsen for en indsats eller en opgave, der tidligere var lidenskabelig og bliver en tung, ensformig eller overdreven byrde, er tabt.

Fordelene ved mindfulness i sundhedspersonale

Disse fagpersoners mentale sundhed kræver særlig opmærksomhed for at lære at regulere situationer med stress, angst og følelsesmæssig lidelse. Udøvelsen af ​​Mindfulness forbedrer ikke kun sundhedspersonens funktion og livskvalitet, men forbedrer også service og opmærksomhed lånt fra patienter.

Nogle teknikker baseret på mindfulness, såsom mindfulness meditation på vejrtrækning, åben bevidsthed meditation, gå meditation eller meditation af kærlighed og medfølelse, som i mange tilfælde kan gøres i selve sundhedscentret, ville forbedre alle indikatorer på stress og udbrændthed fremlagt af sundhedsarbejdere.

Derfor underviser de dem, der bryr os om en række teknikker baseret på mindfulness, der hjælper dem med at forbedre deres følelsesmæssige tilstand, øge empati og tage sig af deres velvære, vil påvirke vores egen sundhed og kvaliteten af ​​vores sundhedssystem. da vi tager vare på dem, der tager sig af os, tager os af os selv.

Mindfulness for vores dag til dag Løsningen til den følelse af hastighed, der ledsager vores dage, kan vi finde det i praksis af mindfulness. Læs mere "