Omsorg for andre og gør det godt er ikke en nem opgave

Du ved ikke hvordan, men en dag viser det sig, at dine forældre ikke længere bruger sig selv. De mennesker, der syntes uovervindelige, er blevet ældre, og du skal begynde at tage vare på dem. Pludselig ser du dig selv påtage sig ansvar, som du ikke ønskede, og at du troede du aldrig skulle antage.

Men du elsker dem, og de har givet alt for dig. Hvordan går det ikke at tage sig af dem nu, da de har brug for det? Efter alle de ofre, de har lavet for dig at have et godt liv ... Virkeligheden er, at hver gang du føler dig mere nervøs og sur på at være i denne situation, er det at du er en dårlig søn??

"Hjælp dine medmennesker til at løfte deres belastning, men overvej dig ikke forpligtet til at tage det væk"

-Pythagoras-

Stresset ved at passe på afhængige

At være involveret i opgaven med at passe på en person, der ikke kan stå på egen hånd, kan være en betydelig belastning. På den ene side, vi møder en elsket, der ikke længere er den der var. Vi ser hvordan adfærd og hukommelsesproblemer forekommer, såvel som fysisk og psykisk forringelse.

Det betyder, at vi løbende skal overvåge ham, samt kontrollere hans kost eller hygiejne. Alt dette kan ikke være behageligt, og vi kan ikke lide at skulle gøre det, hvilket vil få os til at udføre denne opgave med tilbageholdenhed og dårlig.

Stress vises ikke kun i forbindelse med at tage sig af en anden person, Det strækker sig også til andre områder af vores liv. Således kan arbejdsproblemer, økonomiske, par eller familie problemer forekomme. Det producerer en slags "smitte effekt"Det skaber konflikter i vores dag til dag.

Omkostningerne ved omsorg

Øget stress kan forårsage følelsesmæssige, sociale og fysiske problemer i plejeren

Det er normalt, at negative følelser vises som angst, vrede eller sorg, Ud over skylden for at føle, at situationen overstiger os eller for ønsket om at være et andet sted end at tage sig af den person, som kolliderer med de moralske forpligtelser til at passe vores ældste.

"Hjælp i nød, selvom den er lille, hjælper meget"

-Mateo Alemán-

På den anden side, vores sociale relationer bliver undergravet, enten på grund af manglende tid til at være sammen med andre mennesker eller for at skabe konflikter, når de betaler det ubehag, vi oplever sammen med dem. Dette kan igen forårsage udseendet af negative følelser og indtræder således i en spiral af negativ påvirkning.

På det fysiske plan kan der være meget ubehag. Fra forskellige psykofysiologiske lidelser (dvs. fysiske sygdomme forårsaget eller forværret af følelsesmæssige og psykologiske faktorer) til problemer relateret til opgaverne at pleje en person, såsom at flytte fra sted til sted.

Hvad kan hjælpe os med at lette byrden af ​​omsorg?

I dag er der mange mennesker, der bryr sig om deres ældste. Hvorfor lider alle ikke de psykologiske, sociale og fysiske problemer, vi har set? Fordi ressourcerne og situationerne hver især varierer enormt, som det sker med andre psykiske lidelser.

Stress coping strategier er meget vigtige for at beskytte os mod denne forsømmelse. Fordi det ikke er så meget, hvad der sker, men hvad vi gør og hvordan vi står over for det. I denne linje vil det ikke hjælpe os med at holde drøvtyggende og tænke på hvor dårligt vi går eller forsøger at undgå situationer.

"En vidunderlig energi kommer, når du hjælper nogen"

-Mary Lou Cook-

Tværtimod, Prøv at finde den bedste løsning og start, hvad vi tror, ​​vil hjælpe os (det vil sige handling) uden at frygte, at vi kan være forkerte, er mere gavnlige. Faktisk, hvem laver der ikke fejl? Og hvem har ikke hørt, at det er sådan, du lærer?

Men bortset fra hvordan personen styrer situationen, kan vi ikke glemme vores andre store hjælp: social støtte. At vi har stærke interpersonelle links, så andre hjælper os med de forskellige opgaver, forstå os, genkende os og vil have os til at gøre byrden af ​​omsorgen mindsket ... Pas på at være i stand til at tage sig af!

Billeder høflighed af Jake Thacker, JD Mason og Cathal Mac An Bheatha.

Aktiv aldring: En grundlæggende del af trivsel i alderdommen For at nå alderdom og nyde godt trivsel er det vigtigt, at vi fører aktiv aldring, men hvad er det? Hvordan opnås det? Opdag det! Læs mere "