Pas på folk, der har været ondt, allerede ved at overleve

Pas på folk, der har været ondt, de ved meget godt, hvordan man overlever. Deres hud er solbrændt i tusind kampe, og deres hjerte er beskyttet af rusten men modstandsdygtig rustning. De indrømmer ikke længere løgnene eller egoisme, de ved, hvordan man forsvarer sig fra ord, der gør ondt og bruger sig selv selv i de mest komplicerede situationer.

Denne type kendte vitale kryds kan skyldes flere faktorer. Vi kunne tale om traumatiske hændelser, men i øjeblikket, hvis der er en dimension, der strækker sig som en ubarmhjertig virus, er det følelsesmæssigt smerte. Livet gør ondt, og det gør det på mange måder. Faktisk, Nogle gange er det ikke nødvendigt at få en punktlig og ødelæggende virkning for at opleve begyndelsen af ​​et dybt sår, som ingen ser.

"Jo større såret er, jo mere privat er smerten"

-Isabel Allende-

Der er en meget illustrerende bog om emnet entitled "Mikroaggressioner i hverdagen", hvor de taler til os præcist af de små aggressioner, som vi kan modtage på dag til dag gennem sprog og behandling, at de uden at blive direkte slag mod vores krop stemmer overens med en ødelæggende vital og følelsesmæssig erosion.

Livet gør ondt, og det udvider sine aggressive klør på mange forskellige måder og gennem flere mekanismer. Så meget, at der er mange mennesker, der går på gaden med deres åbne sår, ude af stand til at genkende dem, men lider deres virkninger gennem hjælpeløshed, dårligt humør, bitterhed og ekstrem træthed.

Men dem, der har kunnet identificere dem, helbrede dem og lære af dem, er nu lavet af et andet materiale. I legeringen i dit hjerte har du en næsten magisk komponent: modstandsdygtighed.

Modstandsdygtighed gør os specielle: det gør os til helte

Traumatiske begivenheder, uanset om de er forårsaget af en ulykke, tab, misbrug eller ødelæggelse led på grund af et affektivt forhold, har evnen til at forvandle os. Denne ændring kan udføres på to måder: ved at veto alle vores evner til at fortsætte med at nyde livet eller et andet, genopfinde os selv for at være meget stærkere efter hvad der skete, hvilket giver os mulighed for anden og vidunderlige muligheder.

Det er et mærkeligt paradoks. Følelsesmæssig smerte er som at kigge på en Gorgon hver dag, at mytologisk være med slanger i hovedet, der er i stand til at omdanne os til sten. Men hvis vi er forsynet med et skjold, vil vi se monsteret gennem dets refleksion for at kunne besejre det for at kunne ødelægge det.

Vi har brug for værktøjer, tilstrækkelige psykologiske beskyttelser til at fremme en transformation, der vil gøre os til helte i vores egne kampe.

Helte og hjernekemi

Nu er det noget, som psykologer og neurobiologer ved, at det ikke er muligt for alle at tage det skridt. Ikke alle får aktivere den overlevelsesmekanisme, der er installeret i vores hjerne, såsom modstandsdygtighed. Hans Selye, canadisk biokemi fra det tidlige tyvende århundrede viste det modstandsdygtighed er frem for alt en tilpasning til en stressende situation. Vores sympatiske nervesystem skal "kalibrere" sig selv, genoprette roen og balancen. For at gøre dette pålægger det sig at visse hormoner tager sig af at genoprette denne homeostase.

Hvis frygt overvinder os, er vi blokeret. Vi bliver sten. Faktorer som vores genetiske arv gør os ofte mere eller mindre villige til at være modstandsdygtig. Til gengæld har en traumatisk barndom også en bestemt indvirkning på vores hjernekemi.

Det giftige stress afbryder den normale udvikling af barnets hjerne, hvilket øger deres følelsesmæssige sårbarhed i voksenalderen. Men den gode nyhed er, at selvom modstandsdygtighed har et neurologisk grundlag, der bestemmer os, dets mekanismer kan trænes.

Fordi helte ikke er født, opstår sande helte i tider med modgang.

Det sår har lært dig at overleve

Ordet "trauma" betyder bogstaveligt "sår". Der er skader, der ikke kan ses, men hvis virkning når alle områder af vores eksistens. Richard Tedeschi, en psykolog ved University of North Carolina og en bemærkelsesværdig specialist i dette emne, forklarer, at når en person er skadet inde, er den første ting, han taber, hans tillid til verden..

"På det tidspunkt, hvor årsagen allerede forstår, hvad der skete, er hjertesårene allerede for dybe"

-Carlos Ruiz Zafón-

Dit hele trossystem kollapser, og din tillid til fremtiden forsvinder helt. Der er ingen gave, endsige en i morgen. Arbejdet med "rekonstruktion" er grundigt og komplekst, det er ikke som at vente på en knækket knogle, der skal tilslutte sig. I virkeligheden er det næsten som at have en brudt sjæl og tage det stykke for stykke for at sætte det tilbage på sin plads.

I sin tur understreger Dr. Richard Tedeschi en meget specifik fejl, som samfundet generelt gør. Når en person har lidt overgreb i sin barndom, når en mand skal have tab af sin partner efter en trafikulykke eller når en voldsramt kvinde endelig forlader misbrugeren, Det er almindeligt, at mange af os er det første, vi føler er synd for dem.

Derudover er der dem, der uden at sige det højt, tror det "Det er ikke overvundet, de skal brydes indeni, deres liv slutter der".

Tænker over dette er en fejltagelse. Vi må aldrig undervurdere, hvem der er blevet skadet. Hjernens neuroplasticitet er uendelig, hjernen omprogrammerer og modstanden genopliver os, gør os stærke og giver os nye skjold, ikke kun for at se nogen Gorgon. Vi gør vores vej alene for at finde ny lykke.

Emosionelle sår øger kreativiteten Følelser som sorg og skuffelse opmuntrer til kreativitet. Folk i et negativt humør finder kreativitet i helbredelse. Læs mere "

Billeder høflighed af Anne Julie Aubry, Benjamin Lacombe