Pas på sorg, det kan blive en vice

Tristhed er som nødvendigt som glæde. Men siden for få årtier siden i det vestlige samfund bliver vi bedt om en falsk "felicity", der fører os til ikke at opleve sunde følelser, der er nødvendige for vores vækst. Det ser ud til, at det kun er gyldigt at vise det smukke ansigt i vores liv, som om det var forbudt at føle og vise følelser, der ikke ledsager denne besættelse for altid at være glad.

Tristhed er en nødvendig følelse, men det faktum, at det bliver en vice eller en tilbagevendende stat, fortæller os, at vi skal være mere opmærksomme på at forbedre vores følelsesmæssige ledelse. Selv når det er trist, er det naturligt, før tabet af en elsket, kendskabet til en sygdom eller tab af arbejde, det kan blive en vanvittig følelse, når den når meget højintensitetsniveauer, eller det er vedvarende i tide.

En anden form for sorg, mere maladaptiv, er den, der er født af at ikke elske dig selv. Det er resultatet af at foragde os uden at vide det, og ikke tilskrivelsen af ​​den manglende kærlighed fra andre. Vi er triste og ikke ønsker noget, fordi vi underkaster os, at andre ikke forstår, hvad der sker med os inde.

Livet er ligeglad med hvad du vil have. Dens funktion er at give dig til enhver tid, hvad du har brug for.

Når tristheden holder op med at være adaptiv?

Tristhed betragtes som en af ​​de grundlæggende følelser, svarende til medfødte affektive reaktioner, som er til stede i alle mennesker og er nødvendige for en korrekt følelsesmæssig regulering i lyset af negative situationer.

Tilstedeværelsen i vores liv på følelser som sorg er normalt og adaptiv, da det hjælper os med at tilpasse sig virkeligheden, når vi lever i situationer med fysisk eller psykisk adskillelse, tab eller fiasko, skuffelse, uden at forstærket aktiviteter og oplevelsen af ​​kroniske smerter, blandt andre.

Når denne følelse holder op med at være adaptiv og ledsages af andre symptomer, som f.eks. Vanskeligheder som falder i søvn eller sover for meget, apati, tab af illusion, negative tanker om sig selv og om ens liv, lider personens liv en forstyrrelse. Så står vi over for et problem.

Tilstedeværelsen af ​​negative og forvrængede tanker og følelser om virkeligheden forårsager tristhed og håbløshed. Triste mennesker opfatter sig som uværdige, de bliver båret af disse følelser på en sådan måde, at de opgiver deres aktiviteter. Således opfattes de ikke blot som mindre værdifulde, men de opgiver de aktiviteter, hvor de kan kontrast til virkeligheden, dette værdi estimat, således at troen tages som gyldig.

Dette er når den onde cirkel begynder, siden de forlade deres rutinemæssige og behagelige aktiviteter på grund af deres negative sindstilstand uden at vide, at det netop er disse aktiviteter, der kan hjælpe at forbedre deres situation og for at forhindre den lave sindstilstand i at intensivere. Således oprettes en dynamik, hvor inaktivitet "kalder" inaktivitet.

"Undgå den fornøjelse, der forårsager en vis sorg"

-Solon-

Mod tristhed, selvværd

Den mest uberettigede tristhed er ikke det udtryk, at ingen elsker os, men den negative virkning, at de ikke vil elske sig selv. Oprindelsen af ​​denne tristhed er ikke andres had, men den foragt for sig selv, der manifesterer sig i de tanker, der har tendens til at ruminere under disse omstændigheder.

I nogle tilfælde, Oprindelsen af ​​denne pinefulde verden skal søges i mangel af omsorg, af kærlighed og kærlighed i de første år af vores liv. Misforståelsen af ​​følelser i barndommen er, at frøet er plantet i sin tid, som i dag har som sin frugt vejen til at afgrænse den tristhed, som vi har beskrevet.

Betydningen af ​​selvværd er, at det handler om os, vores måde at være og følelsen af ​​vores personlige værd. Derfor kan det påvirke vores måde at være på, handle og relatere til andre. Intet i vores måde at tænke, føle, beslutte og handle på undslipper indflydelsen af ​​selvværd.

At have et stramt selvværd hjælper med at styre negative tanker og følelser om sig selv og andre, der giver tristhed. En god personlig selvvurdering fjerner følelsen af ​​håbløshed, melankoli og sorg, der fører os til dovenskab og ophør af hyggelige aktiviteter.

Ægte sikkerhed er ikke relateret til dine eksterne forhold, som er underlagt almindelige love, som du ikke kan kontrollere. Det er snarere en intern følelsesmæssig tilstand, der giver dig mulighed for at leve med tillid, mod og mod.

Melankoli, lykken ved at være trist Melankoli minder os om, at vi mangler noget, som vi ikke længere kan have. Det får os til at tro, at enhver tid, der var brugt, var bedre. Det er en stat, der tvinger os til at rejse til fortiden, når vi føler os utilfredse med vores nuværende. Læs mere "